2019-09-23, 週一

【暑期課程】學攀石培養良好心態

「唔得,我唔會再爬上去啦!」小朋友面對困難,很多時會維持在Comfort Zone,不再勇往直前。攀石運動正好讓孩子突破界限,衝破心理關口向上爬,而且對體能亦有多重好處!

【最新活動】學攀石培養良好心態

或許你以為攀石只是訓練體能,香港攀石代表兼Just Climb室內攀石場創辦人何善揮(Danny),則表示攀石訓練對小朋友的好處十分多。首先,此運動屬於自身運動,可以訓練學生的獨立及自理能力,因為上到攀石牆,孩子便需要用自己的能力及腦筋,來尋找前行或向上爬的方法,這有助孩子培養出解難能力,當他們成功挑戰面前「難關」時,他們更會獲得無比的成功感。

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香港攀石代表兼Just Climb室內攀石場創辦人何善揮

心態體能全面提升

採訪當日,一位學生攀爬完一次之後,Danny讓他再爬高一點,但卻要經過多番周旋,最終才讓他踏出多一步,再向高一點進發,Danny說:「其實他在自己的Comfort Zone內,不面對恐懼及不想突破自己的絕對性思維模式,而攀石則可以讓人突破自己的框框,讓孩子相信自己能做得到,這個突破自己的過程,才是攀石運動最有價值的地方。」

【最新活動】學攀石培養良好心態

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至於體能方面,孩子除了可以訓練體力,還可以透過攀石運動,鍛鍊大小肌肉、平衡左右腦發展,因為每踏出一步,小朋友都要透過腦部選擇下一步的走向,而小手、手臂、腳趾及腿部等,全部都需要發力來件出攀爬的動作,每一步都能增強小朋靈活度及前庭平衡感。

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家長可能會問,有畏高的孩子能否攀石?

愈畏高才愈要讓孩子參加,因為這都是訓練孩子的方法之一,這樣能讓孩子突破自己,打破畏高的問題。

意想不到的好處

攀石除了體能及心態上的好處之外,亦對孩子有甚他的得著,好像攀石的技巧及知識,課程能讓孩子訓練及精進攀石動作,並學懂分析及規劃攀爬線路;另外,亦會學到攀爬口號及攀爬知識,了解攀石器材及繩結運用。

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口號方面,例如導師要聽到孩子的口號才會做相應的動作,爬之前叫Climbing,下來前要說Tension,待導師說OK後,學生再說low down,這些都讓孩子學習到紀律。

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安全是家長最大的考慮,而課程由認可導師執教,並且配備各種安全設備,包括安全帶、安全扣等,小朋友就可安心參與。

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Just Climb室內攀石場於暑假舉行兒童及青少年攀石暑期課程2016,課程於7至8月開課,分4至6歲、7至11歲及12至16歲班,適合任何小朋友參加。

查詢:3561 7868

網址:www.justclimb.hk

 

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