2020-08-09, 週日

【慎防抑鬱】全職媽媽慘過打工 每周100小時無休候命

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不少人對全職媽媽有種誤解,以為她們毋須外出工作,僅要處理家頭細務,生活肯定悠閒自在。然而,美國有研究證實,全職媽媽不比上班族輕鬆,繁忙程度堪比打兩份工!

美國知名食品公司「威氏」進行了一項研究,追訪2000名子女年齡介乎512歲的全職媽媽,分析她們每星期的行程及生活習慣,以了解全職媽媽的工作情況。結果發現全職媽媽每天平均工作14小時,而且沒有「假日」,一星期花在家事的時間接近100小時,超過兩份全職工作的總時數。

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研究人員綜合所有數據,發現多數全職媽媽大約在上午6時半開始工作,在晚上8時半完成所需處理的事項,期間僅有1.7小時休息時間。有40%受訪媽媽更指,經常覺得要處理的事沒完沒了,猶如「無盡的工作」。

精神科醫生周秉萱指,全職媽媽休息時間少,加上沒有「同事」分擔辛酸,如得不到丈夫或子女體諒,便容易出現抑鬱徵狀,如沮喪、失眠、自我觀感低下等。

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她建議全職媽媽每星期必須安排專屬自己的時間,做自己喜愛的事。同時亦要保持社交,定期聯繫朋友,與世界保持接觸。全職媽媽亦可透過互聯網、家教會等渠道,認識跟自己處境相近的人,互相交流和傾訴,成為彼此的心靈支柱。

 

來源:https://abc7.com/family/study-shows-moms-work-the-equivalent-of-25-full-time-jobs/3238785/