2019-08-21, 週三

【有咗BB】孕婦增磅太多太少 均不利BB健康

【孕期健康】孕婦增磅太多太少  均不利BB健康

 

常說一人吃二人補,有咗BB之後需要為身體調補,經過社會的教育,孕婦大都會注意孕期體重增加不宜過多,但最近有研究顯示,增磅過少也有礙BB健康。適當的體重管理是必須的。

 

 《Diabetologia》期刊最近刊登的一項研究顯示,孕期增磅太多或太少,有機會嚴重影響胎兒健康。

 

是項研究在香港進行,分析了905位媽媽及孩子,研究人員量度了參與研究的孕婦的增磅數據,對照Institute of Medicine’s(IOM) 指標。

 

研究指出,孕婦增磅如果超出IOM指標,會增加BB高血壓、胰島素抗性風險。抗胰島素的後果是長大後患上二型糖尿病風險提昇,BB也更可能預診出是巨大胎兒(macrosomia)。到BB成長後,BMI值可能會較高,從而引致心血管代謝風險。

 

至於媽媽,增磅過多有機會導致妊娠糖尿。

 

現代香港媽媽對過重都會比較在意,但原來增磅過少,BB同樣有機會增加BB高血壓、胰島素抗性風險。所以各位注重健康的媽媽,也不要以孕期不多增磅為傲。

 

根據IOM標準,婦女的最佳BMI值是18.5至24.9之間,所以增磅應該在25至35磅之內。在是次研究中,孕婦從懷孕到生產的體重增幅是22磅,41%體重增幅超過建議範圍,17%體重增幅低於建議。42%參與者的體重增幅在建議範圍內。

 

婦女在懷孕期間,每日需要攝取額外300卡路里,飲食需均衡,並從中吸取足夠微量元素。適量的運動有助避免體增加過多。

 

資料來源:《Diabetologia

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