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懷孕媽媽做適量運動,有助生產及改善孕期不適,但如果是舉重、倒立、玩單槓等等的高強動運動呢?

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外國一名38歲懷孕媽媽Rhian Pearson,平日一直有健身習慣,平時她每日會會練習倒立、深蹲,還會硬舉140kg。已有2個孩子的她,目前已再次懷孕7個月,不過依然改變不了她對健身的熱情,只是因已是懷孕後期,動作漸漸受到肚子體積的影響,於是降低強度,改為一周鍛鍊5次、一次90分鐘,硬舉也縮減為60kg。

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不過對於一般人而言,這種健身方式依然令人咋舌。

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Rhian經常於網路分享自己健身的影片,不過她指自己每次發佈時,都很怕會被人罵,不過幸而目前為止都是正面回饋,她亦鼓勵其他孕婦可以向健身教練請教,在孕期能運動來強身健體。

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