2019-11-19, 週二

【天氣轉變】 冬季感冒預防處理方法

小朋友偶爾生個小病係自身免疫力建立嘅必然過程,3〜6歲正正係小朋友免疫力形成期,生病 - 抗病 - 恢復嘅過程都是人體免疫力和病症作鬥爭嘅過程,使免疫力得到加強。而在冬季感冒嘅情況十分普遍,特別係對於孩子黎講,家長要更加重視,小朋友感冒後,我們不但要及時治療,而且都要注意平時嘅護理。

 

保證喝水充足

對發燒嘅小朋友黎講,首先係保證喝水充足,因為發燒時消耗好多水分,身體出汗多,若果水分不夠,影響體內毒素排出,故勤餵水進行補充好有必要。但必須強調一點,飲料唔可以代替白開水。出汗多時都稍增加食鹽嘅攝入。

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合理攝取高蛋白,高脂肪食物
有啲媽咪錯誤咁認為,小朋友需要更多高蛋白,高脂肪食物先可以抵禦寒冷天氣; 而事實上,現代科學研究證實寒冷氣候下,機體嘅內分泌系統都被自動調整,令人體嘅產熱能力增加。因此,冬季我們所需嘅能量與其他季節差距並不大。無需再額外地比小朋友增加進食量來獲取更多能量。

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切忌「焗汗」
有部分家長認為小朋友發燒時,應著多啲衫「焗汗」,咁樣做不但不可以降溫反而令小朋友體溫上升,甚至造成發高燒。因為小朋友汗腺未發達,通過「焗汗」,不易達到「發汗」嘅目的。相反,應穿寬鬆嘅衣服,以利散熱。但出汗要及時抹乾,濕衣及時更換,唔係咁話又容易著涼。

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溫水沖涼
水溫應在35-40℃,擦浴全身嘅皮膚,注意擦浴嘅時候用力要平均,可用按摩手法刺激血管被動擴張,促進散熱。擦至頭頸部、腋窩、胸部、腹股溝等血管豐富處停留時間稍長些,以助散熱。四肢及背部各擦浴3-5分鐘。擦浴時應注意避免對風受涼。擦浴後用大毛巾將小朋友包好,並多給寶寶喝些溫開水。

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食用合適食物
孩子發燒感冒時,由於胃腸道蠕動變緩,消化液分泌減少,所以會出現食欲不振嘅現象。對於年齡稍大嘅小朋友,飲食以低脂肪、低蛋白、流質食物為主,多食新鮮蔬菜等含維生素C多嘅食物。當體溫下降,食慾好轉時,可改為半流質,飲食以清淡、易消化為原則,少量多餐。應少吃海鮮、過咸、油膩、煎炸、燥熱、辣椒等刺激食物。

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小朋友感冒期間,家長要照顧好小朋友起居,令小朋友多啲休息,避免劇烈運動。