鼻塞經常發生喺感冒或過敏時,它造成鼻腔腫脹產生粘液,令到呼吸困難,夜晚訓覺嘅時候,鼻塞嘅程度更加讓人完全訓唔到。

蒸氣敷鼻

倒一杯熱水吸蒸氣, 因為熱氣可以令鼻部血管擴張,感覺會比較通順

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擤鼻子
疏通鼻塞最簡單嘅方法就係將鼻內嘅鼻水擤出嚟

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食辣食物
因為辣嘅食物可以清除粘液並且疏通鼻塞,雖然大多數都只係暫時性。

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搽薄荷味軟膏
軟膏中所含的揮發物質薄荷醇,可暫時疏通鼻塞讓你在一兩個小時內呼吸暢快

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保持直立
可能有助於緩解鼻塞使呼氣更容易。但這種方法唔會疏通鼻塞,但有助於呼吸讓你感覺更舒適。

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穴位按摩

按壓合谷穴及迎香穴,便可舒緩鼻塞

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沖熱水淋浴
熱蒸汽能進入肺部和鼻腔,排出粘液緩解鼻塞。

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鼻塞成因有很多,而影響亦可大可小。對成年人或普通兒童來說,鼻塞帶來的影響並沒什麼危險。對出生不過數個月的新生兒而言,由於他們只能透過鼻子呼吸,鼻塞對他們來說可以是致命的

鼻塞經常發生喺感冒或過敏時,它造成鼻腔腫脹產生粘液,令到呼吸困難,夜晚訓覺嘅時候,鼻塞嘅程度更加讓人完全訓唔到。

 

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