2019-12-06, 週五

【過敏?咖啡因? 】小朋友可以食朱古力嗎

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小朋友到底可唔可以食朱古力?? 其實主要嘅疑慮係在於咖啡因嘅問題,所以應該先釐清咖啡因嘅攝取量對於幼兒嘅影響。

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研究指出,關於咖啡因對於兒童行為和情緒等影響的對照試驗,發現若高咖啡因的攝取量每公斤體重大於5毫克,就會明顯有一些焦慮與戒斷症狀的風險。同時有證據顯示,兒童和青少年應限制每日的咖啡因攝取量為每公斤體重2.5毫克,等同於一兩杯茶(約200cc)或是小杯的咖啡(約250cc)。而研究指出,這些茶和咖啡只要不過量,並不需要嚴格限制,因其有助於每天的液體攝取量,並可提供對於人體有益的類黃酮成分。

 

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醫生建議,最好唔好食朱古力,真係要比,都要等三歲之後,原因係:

 

●三歲前嘅小朋友,各方面都未發育成熟,朱古力入面嘅物質會影響小朋友嘅發育。

●朱古力有可能引發過敏。

●朱古力含咖啡因,會影響幼兒發育中嘅腦神經,令他興奮、唔容易安靜,日後容易造成過動甚至是妥瑞症嘅發生

●朱古力利尿,經常食會令膀胱變得平滑,容易尿床、或趕唔切去廁所就瀨出嚟。

●朱古力脂肪含量高,使腸胃蠕動差,容易造成便秘。

●巧克力容易飽足,影響正餐。

其實食咩都好, 唔好過量就得啦!!