2019-09-18, 週三

【醫生教路】 BB 日夜顛倒怎麼辦?

不少新手媽媽都有一個疑問,為何小 B 總是晚間時眼仔碌碌不願睡覺,苦了日間要工作及照顧家庭的爸媽,到底有何良方調較 BB 的睡眠時間呢?

20160513 959

初生  BB 的主要活動就是睡覺,據內外全科醫學士周栢明醫生表示,初生一個月內的嬰兒,平均一天要睡 16 小時,是成年人的兩倍。

當他們還在媽媽的肚子裏時,也根本沒有日夜之分,他們對日夜的觀念和習慣也未發展出來。

但當孩子漸長,爸媽便可慢慢幫助孩子作出調息。周醫生提醒爸媽,過程中不能心急,一定要有耐性,循序漸進。

 

「有些方法是可以幫助孩子調較他們的生理時鐘的。爸媽可於日間盡量不讓寶寶睡覺,將燈光調光,又或者盡量將陽光投進屋子裏。到了晚上就要盡量將較燈光調暗,讓寶寶知道日與夜的分別。」

周醫生又調,晚上若 BB 扭計、鬧情緒等總要是人抱的話,如果確定寶寶並非生病,那爸媽可忍心先不理會,可在旁觀察。當寶寶累了自然就會睡。經過一段時間,BB 知道哭也沒有人,慢慢就會習慣。

20151128NEWS05

周栢明醫生

內外全科醫學士

 相關內容

×