【喜樂童行】設定遊戲時段建正向態度

 

莘莘學子已開學數星期,校內的時間表包括課堂、課外活動大多定下來了,相信不少家長開始為孩子策劃校外活動,如興趣班、補習班等等,填補子女的課餘時間。

 

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如果家長設身處地,把孩子的生活模式,代入自己的生活中,即在公司工作了一整天,還要每天額外上不同課堂增長知識及技能,增加壓力之餘,更加添疲累,影響工作效能。成人亦要間中和朋友飯局暢談、看戲輕鬆、運動減壓,何況是孩子。鼓勵父母們為孩子度身訂造每天的時間表時,慎重考慮加入遊樂時段,讓孩子的身心靈得以健康、茁壯成長。

在美國,美國兒科學會今年亦大力建議家長把遊戲時間納入正軌,並剖析遊戲對孩子成長的好處。實體遊戲模式,如桌上遊戲、打籃球、枕頭大戰等,可以強化孩子的專注能力、認知技巧、處理事情的彈性,及鍛鍊腦部各種機能的運作;而角色扮演遊戲能提供假設的事件及環境,在既定的處境中,孩子必須與他人協作,運用一些軟技巧,如商討共識、互相遷就、同理心、靈活性等去完成遊戲要求的任務,從而建立孩子的自制能力、情緒智商;而戶外遊戲,如踢波、打籃球、放風箏、踏單車等,幫助孩子建立對週圍環境的認知,訓練體能且強化身體四肢及與腦部的協調。

有Al專家亦指出透過遊戲,讓孩子發展創意、溝通、協作等技能,有助他們在機械人代替重覆性工作的世代中建立勝人一籌的能力。

而重中之重是不少研究指出透過遊戲可以舒緩壓力,平衡孩子的學習生活,使其身心靈得到均衡發展,便能以正面態度活在當下。

學童壓力增加,是全球關注的議題。不少團體透過研究,推廣不同的減壓方案,如調節功課量、小息時間、遊戲活動時數或提供作息指引等。而家長要坐言起行,最簡單便是和孩子一起規劃遊樂時間及活動,把星期天訂為親子同樂日,讓自己和孩子投入遊戲世界中,舒舒氣,活出「努力工作、盡情玩樂」的雙贏態度,既可為身心充充電,平日的工作效能亦得以提升。

 

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