【中醫教路】秋天落葉也落髮？！

 每到秋來，不需悲秋但需護髮，入秋氣候變化，之所以會出現頭皮痕癢、掉髮增多、甚至多了頭皮屑，這跟身體適應天氣改變的能力不足有關，一來由炎熱偏濕的天氣進入清涼乾爽的環境，頭皮未能及時對此作出調節；二來我們用的洗頭水、護髮素等也未有作出相應轉換。

中醫認為髮為血之餘，血氣好頭髮自然靚，頭皮健康是頭髮茂盛的根本，中醫也有肺主皮毛之說，肺是怕燥的，秋天燥邪旺，肺最受影響，若平素都是肺熱津虧即易易口乾舌燥，皮膚乾燥的人，他們的頭皮也易較夏天更為乾燥。

再加上用的仍是夏日去油脂較強的洗髮用品，又會令頭皮更乾，於是就有㾗癢、頭皮屑困擾，另外，頭皮感到乾燥時亦會自然分泌多些油脂去保護自己，頭皮就會出現外油內乾的情況，令頭髮易掉落，特別是在洗頭及梳頭時，因髮囊不夠強健，抓髮力弱了之故。

「道理說完了，許醫師妳有什麼方法應付呢啲問題？」頭髮本來就稀薄的Mandy 焦急地問。「辦法是對證落藥。」我道。「醫師呀，我唔想食藥，中藥咁苦，我怕；你整啲外用藥給我用來護髮好嗎？」

其實我也不贊成只因轉季掉髮而去服藥的，如果可以只用外用方法去解決問題，就毋須服藥。

如果只是頭皮來不及或需要多一點時間去適應氣候變化者，這些日子要多喝一些滋潤、清肺的湯水，如西洋菜羅漢果湯、雪耳雪梨茶、杏仁茶、菜乾無花果湯等從身體內部去平衡陰陽及化燥，再加上轉換些溫和潔淨又能為頭皮保濕的洗頭、護髮產品，一般都能在十數天內改善轉季掉髮問題。

若是本來就血氣差的人，入秋後也易有肺系疾病如氣管敏感、鼻敏感、哮喘等，就要保肺、護肺，養血去解決問題，天氣稍涼爽要常服益血、補腎的紅棗、杞子、製何首烏、女貞子、黑豆、黑芝麻等；也要兼服保肺護肺的食療湯水如： 杏汁豬肺湯、海參沙參百合湯等。

頭皮油、頭屑多者，可以每周做1-2 次頭皮磨砂，從根源去除髮囊開口上的過多角質層，毛孔不再堵塞，對頭油多的情況一定有幫助，頭皮屑問題可以用一些具有清熱解毒止癢功效的洗頭水及護理液。

草本頭皮磨砂油

材料：
可可巴油          10毫升
天然可可巴殼   5克(磨至非常幼細的)

茶籽粉              5克

茶花籽油          20毫升

做法：全部材料混合、拌勻即成。

用法： 洗頭前將磨砂油搽在頭皮上，溫和地在頭皮上以打細圈方式按揉；之後用水沖乾淨。接著做一般的洗髮、護髮程序。視乎頭皮狀況，油脂分泌多者每周1-2次；頭皮乾燥者十天一次；一般人每周一次。

功效： 溫和深層清潔頭皮，浄化角質層，令毛囊保持活力，有利頭髮生長。

天氣稍涼爽要常服益血、補腎的紅棗、杞子、製何首烏、女貞子、黑豆、黑芝麻等