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香港全年最舒服的兩個月到了,乾爽、不悶熱,行山時看見樹葉開始掉落多了,對大自然的轉變,植物、動物往往較人來得敏銳。有幾個一同行山的朋友不約而同表示,近兩周忽然「頭痕多左」,梳頭及洗頭時發現「甩頭髮多左」。問:「到底中醫點睇呢個問題?」

 每到秋來,不需悲秋但需護髮,入秋氣候變化,之所以會出現頭皮痕癢、掉髮增多、甚至多了頭皮屑,這跟身體適應天氣改變的能力不足有關,一來由炎熱偏濕的天氣進入清涼乾爽的環境,頭皮未能及時對此作出調節;二來我們用的洗頭水、護髮素等也未有作出相應轉換。

 

中醫認為髮為血之餘,血氣好頭髮自然靚,頭皮健康是頭髮茂盛的根本,中醫也有肺主皮毛之說,肺是怕燥的,秋天燥邪旺,肺最受影響,若平素都是肺熱津虧即易易口乾舌燥,皮膚乾燥的人,他們的頭皮也易較夏天更為乾燥。

 

再加上用的仍是夏日去油脂較強的洗髮用品,又會令頭皮更乾,於是就有㾗癢、頭皮屑困擾,另外,頭皮感到乾燥時亦會自然分泌多些油脂去保護自己,頭皮就會出現外油內乾的情況,令頭髮易掉落,特別是在洗頭及梳頭時,因髮囊不夠強健,抓髮力弱了之故。

 

「道理說完了,許醫師妳有什麼方法應付呢啲問題?」頭髮本來就稀薄的Mandy 焦急地問。「辦法是對證落藥。」我道。「醫師呀,我唔想食藥,中藥咁苦,我怕;你整啲外用藥給我用來護髮好嗎?」

 

其實我也不贊成只因轉季掉髮而去服藥的,如果可以只用外用方法去解決問題,就毋須服藥。

 

如果只是頭皮來不及或需要多一點時間去適應氣候變化者,這些日子要多喝一些滋潤、清肺的湯水,如西洋菜羅漢果湯、雪耳雪梨茶、杏仁茶、菜乾無花果湯等從身體內部去平衡陰陽及化燥,再加上轉換些溫和潔淨又能為頭皮保濕的洗頭、護髮產品,一般都能在十數天內改善轉季掉髮問題。

 

若是本來就血氣差的人,入秋後也易有肺系疾病如氣管敏感、鼻敏感、哮喘等,就要保肺、護肺,養血去解決問題,天氣稍涼爽要常服益血、補腎的紅棗、杞子、製何首烏、女貞子、黑豆、黑芝麻等;也要兼服保肺護肺的食療湯水如: 杏汁豬肺湯、海參沙參百合湯等

 

頭皮油、頭屑多者,可以每周做1-2 次頭皮磨砂,從根源去除髮囊開口上的過多角質層,毛孔不再堵塞,對頭油多的情況一定有幫助,頭皮屑問題可以用一些具有清熱解毒止癢功效的洗頭水及護理液。

 

草本頭皮磨砂油

材料:
可可巴油          10毫升
天然可可巴殼   5克(磨至非常幼細的)

茶籽粉              5

茶花籽油          20毫升

 

做法:全部材料混合、拌勻即成。

 

用法: 洗頭前將磨砂油搽在頭皮上,溫和地在頭皮上以打細圈方式按揉;之後用水沖乾淨。接著做一般的洗髮、護髮程序。視乎頭皮狀況,油脂分泌多者每周1-2次;頭皮乾燥者十天一次;一般人每周一次。

 

功效: 溫和深層清潔頭皮,浄化角質層,令毛囊保持活力,有利頭髮生長。

 

天氣稍涼爽要常服益血、補腎的紅棗、杞子、製何首烏、女貞子、黑豆、黑芝麻等

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