2019-08-19, 週一

【中醫教路】簡單食療對付「農曆新年長假綜合症」

【中醫教路】簡單食療對付「農曆新年長假綜合症」

 

豬年的第一個工作日,接連見了多位因為「農曆新年長假綜合症」來應診的病人。

他們的共同症狀包括: 胃口不佳、腹脹、排便不?、口乾、睡眠不穩、晚上難入睡、早上難清醒、精神欠佳;各有不同的其他症狀包括: 咽喉不適、口臭、放屁多等。

 

大家都會同意以上患者的問題不止是「初四咁嘅樣」了,若不及時處理,分分鐘變成「病」。

 

節慶長假導致消化不良

筆者把這些在農曆年長假後出現在患者身上的問題這個名稱,是因爲很多患者其問題成因與農曆新年期間的飲食、活動或習慣有關,港人喜愛在農曆年假期外遊,也有傳統的拜年、享受應節食品、晚睡或玩通宵等活動。肯定比平時吃得多、吃得雜,休息及睡眠時間比返工日更少,過年的傳統食品較多油炸、肥膩,外遊有時差,到了外地不忘享受當地美食,很多不是自己平時慣食之物,短時間內吃多了,很易引起消化不良、食滯、敗胃等不適,旅途中睡不好,回家後未克服時差,睡眠自然就不足,長假後大部分人都要返工,忙加上休息不足,又會更容易令人不適,現在大家明白點解可以戲稱這些病人患的是「農曆新年長假綜合症」吧。

 

你可能心諗:「知道成因有鬼用咩?」別急,現在說解決辦法,除了睇中醫,當然你也可以睇西醫,如果情況不嚴重,可以試試以下療方,應該可以幫到手的。

 

消積化氣飲

材料:白蘿蔔肉 2両,鮮菠蘿肉 2両,萊菔子 1.5 錢,水 3.5 碗

煮法:蘿蔔肉及菠蘿肉切小塊,以泡茶用紙袋將萊菔子袋好。全部材料加水以大火煮滾後改文火煮35 分鐘即成。可喝茶及吃蘿蔔和菠蘿肉。

功效:消滯化氣,改善腹脹、胃氣多等不適。

貼士:熱氣者可加槐花 2錢同煮。口臭者可加菊花、茵陳各 2錢同煮。

 

調校時差助安睡茶

材料:貫葉連翹 2錢,洋甘菊 1錢,薄荷葉 1錢

煮法:全部材料加滾水適量泡茶飲用。

貼士:在就寢前三小時開始分次飲用,效果更。

 

 

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