香港讀書出名多教科書,除了書之外還要帶一大堆文具,因此孩子需要一個良好的書包,為了保護好孩子的脊椎,一定要為他們選擇一個合適的書包。

 【肩負重包】如何選擇合適書包上學?

如何幫孩子選擇合適的書包?

1.選擇雙肩帶書包

選擇一個用雙肩帶攜帶的背包,不要側背、單肩帶的。只背一個肩膀帶的書包會令肌肉和骨骼產生酸痛,因為這樣會將壓力集中在一邊的肩膀上,嚴重的會導致脊椎傾斜。

2.留意書包重量

孩子上學要攜帶的書籍已經很多,所以你應該要選擇一個輕的書包,最好背部有軟墊。

孩子可以負重的最大值,應該是他體重的十分之一左右。

3.購買寬肩膀帶的書包

避免購買窄小肩帶的書包。窄肩帶會集中負重在一個點上,對肩膀和頸部造成很大壓力。所以務必購買寬肩,並且有軟墊、可調整肩帶長短的書包,讓壓力均勻分佈在肩膀上。

4.觀察孩子背書包姿勢

當背包很重的時候,孩子很容易養成前傾的習慣,這樣會導致脊椎受傷。

如果孩子彎腰駝背,很有可能是是背包太重,要注意背包不應該靠近臀部,否則會造成背部壓力太大。

5.選擇有輪書包

如果情況許可的話,試試幫孩子選擇一個有輪書包,這樣孩子可以用拖拉的方式來攜帶書包,避免肩膀遭受壓力。

圖片來源:網絡 

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