2019-08-25, 週日

【親子健康】拆解失眠之謎

專家指正一般來說,人應該每天至少睡眠 8 小時才足夠,但偏偏都市人卻難以達標。到底失眠的原因何在?

【親子健康】拆解失眠之謎

(一)原發性:

百分之十至二十之失眠患者,未能找出病源。其實,可能部份患者不需要睡太多時間,如長者或退休人士,生活輕鬆,所需睡眠的時間相應減少,然而,他們仍想睡更長時間,所以懷疑自已失眠。

(二)繼發性:

(1)最常見是由身體疾病所引起,例如:

患有皮膚病的人,有皮膚痕癢的困擾

ii)哮喘發作。

iii)精神病,如:焦慮症、憂鬱症、精神衰弱、老人痴呆症、精神分裂症等。

iv)十二指腸潰瘍病患者可能半夜痛醒。

v)甲狀腺功能亢進。

(2)飲用含咖啡因、提神劑和酒精的飲料。

(3)環境陌生或嘈吵。

(4)「習慣性失眠」:有少數人,比一般人不易入睡,或比一般人睡得少些,但他們並無其他方面的不正常。這情况,不是病態,一般不需要治療。

摘自:衛生署

圖片:網絡

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