女士們為保苗條身材,會約同三五知己齊齊做瑜伽。瑜伽並不是女性的專利運動,嬰幼兒亦可以參與。以下介紹這個 BABY YOGA 課程,由專業瑜伽導師指導,除鍛煉體骼,更可加強專注力及集中力。

 

以年齡區分兩組

 

 嬰兒瑜伽班及兒童瑜伽班主要以年齡來區分,他們分別把 至 歲及 至 分為兩組。在每組當中,導師又會再以動作的難度來把小朋友分組,例如依據小朋友完成動作後停頓時間的長短、需要平衡力時間的長短等來分組,讓他們發揮潛能。

 

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由專業導師教授

 

中心特別聘請了已獲認可瑜伽教練資格的導師負責授課,以有趣的方式,教授小朋友不同瑜伽動作。導師會以循序漸進的方式授課,不強迫小朋友,最重要是培養他們對瑜伽運動的興趣。此外,課程以英語授課,令小朋友在學習瑜伽的過程中,同時學習英語,提高他們的英語溝通能力。

 

 

 

利用故事作引導

 

為了引起小朋友對學習瑜侞的興趣,兒童瑜伽與成人瑜伽班的分別,在於用輕鬆有趣的方式來引起小朋友的興趣。負責人表示,導師會透過音樂遊戲,故事,律動肢體動作,讓小朋友進行創作,增強他們的肢體的柔軟度。至於嬰兒瑜伽,則由家長透過按摩,以作,姿態,觸摸,聲音,以及深層放鬆來達到身情感等各屠面完整發展之目的。

 

 

        

提升集中力

 

小朋友學習瑜伽,除了令其身體健康,增強抵抗力外,更重要的是可以提高他們的專注力及集中力,並能加強他們的平衡力,幫助學習聽取指示。至於嬰兒方面,由於是親子課程,可以藉課堂上的互動,培養父母與子女間的感情,培養彼此的信任及親密感,為大家帶來一個歡樂時光。

 

此外,瑜伽能提供觸覺刺激,運動和節奏,以及寂靜深層的放鬆。它亦可以引導父母與子女間輕鬆愉悅的互動。 

 

課程資料
課程名稱:嬰兒瑜伽班/兒童瑜伽班
機構名稱:CARE Learning
對象:0226
收費:$220/堂
上課時間:逢星期六
查詢:2525 0838
地址:灣仔莊士敦道120號宜興大廈5樓全層(灣仔港鐵站A3出口)
教學語言:英語

會員評分: 0 / 5

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