一聽到零食,媽媽或會馬上耍手擰頭,但偏偏孩子最愛就是零食,甚至比正餐還要吃得多。

 

其實零食也不一定冇益,有時候也得給孩子適量美味可口的零食調劑一下才行。媽媽大可加點創意,親自炮製創意健康零食該孩子開心一下。

 

以下孩子 5 大健康創意零食,可以利用新鮮水果、芝士等食物作為材料,簡單易製,一學即會,還可以跟孩子一起動手做。

 

平日不愛吃水果蔬菜的小朋友,保證也馬上給妳吃過清光。

一) 星星大紅花

 

將兩顆士多啤梨切片,每片約  1/4 吋,切成花瓣狀,花的中央放置一些藍莓作花芯。然後將西芹切成條狀作為花幹,大功告成

 

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鬼馬蘋果提子砵砵車

 

蘋果切片,約  分  吋長,兩端打直插入牙籤,牙籤的四角插上四粒提子,作為車的輪子。看!鬼馬蘋果提子砵砵車馬上出現。

 

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三) 奇異蕉蕉棕櫚樹

 

香焦去皮切開一半,放在碟上作為棕櫚樹的樹幹。奇異果去皮切成條狀,散開放在香焦樹幹上,奇異蕉蕉棕櫚樹即成。

 

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四) 旋風芝士百爪魚

 

利用較剪芝士的下半截剪成細條,有如百爪魚的觸鬚。然後將一粒提子乾一開為二,貼在百爪魚的上截成為它的眼晴。

 

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五) 得意啤啤多

 

全麥麵包烘成多士,花生醬塗滿多士表面。香焦切片,其中兩片置於左右上角充當兩隻耳朵,一片置於中間,上面加兩顆藍莓,成為啤啤熊的鼻子,最後將一粒提子乾一開為二,成為它的眼晴即成。

 

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圖片:www.parenting.com

 

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