2019-08-20, 週二

【美國兒科學會】最新指引:1歲以下幼兒不應飲果汁

很多人以為果汁既天然又有營養,可以用作給子女當營養飲品飲用。但原來對於1歲以內的幼兒而言,飲果汁原來並無任何益處。

【親子頭條】最新指引:1歲以下幼兒不應飲果汁

日前,美國兒科學會(American Academy of Pediatrics)發佈了最新飲用果汁建議,將以往所建議的6個月以下嬰幼兒不應飲果汁,擴大至1歲以下。學會指, 1歲內的嬰幼兒應該從人奶或配方奶粉吸收營養,並不需要添加任何營養補充品。而讓幼兒長期飲用果汁,其中的高含糖量會引致蛀牙問題及體重過重外,亦有機會導致體內蛋白質、礦物質、維他命等不足,造成營養不良。除了1歲以下兒童禁飲果汁(醫療需要除外),最新指南更建議,1歲至3歲兒童飲用果汁不應超過120毫升、4至6歲為120至180毫升,7至18歲則為240毫升。

美國兒科學會建議,1歲以上兒童食用天然水果,因為新鮮水果中含有纖維,會比飲用果汁好。各位爸爸媽媽,如果有畀小朋友飲果汁的話,就要注意了!

圖片及資料來源:CBS News、Freepr

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