孩子投入學校生活,意味著他們踏入人生一個新階段。他們開始自己的社交生活,結識自己的同學仔、朋友仔,孩子回到家中,有否跟妳哭訴沒有朋友跟他玩?其實,人際關係對每個人來說都相當重要,對於小朋友而言也一樣。

 

人際關係是生活裏喜怒哀樂的主要來源之一。良好的人際關係會為我們帶來歡欣、安慰和希望;而缺少朋友則會使我們感到孤獨、沮喪和沉悶。因此,掌握適當的社交技巧,就好比擁有進入良好的人際關係的鑰匙。而要與人和諧相處,贏取友?我們需要具備以下的條件:

 

【孩子社交 5 大提點】  點解同學仔唔同我玩?

了解自己

 

 

古語有雲「知己知彼,百戰百勝」。獲取友誼的第一步是要有「自知之明」,了解到自己的優點和缺點,以便能發揮前者而改善後者。

若要了解自己,最簡易的方法是聽取你信任的人的坦誠建議,和問問自己是否會喜歡跟像自己一般的人交往。

 

 

此外,還要多閱讀,多思考,多參與群體活動,以便發掘及培養自己的興趣和才能。

 

 

 

接納自己

 

不接納自己的人往往會對自己過於挑剔,仇視比自己優勝的人和時刻與人比較。

 

 

接納自我是接受自己的特質(包括優點與缺點),並努力地改進自己的弱點,強化自己的優點。方法包括:

 

應訂定有意義、能力所及的目標,然後一步一步實踐改善之計劃。

 

 

同時,也應避免與他人比較。並且要常常記下自己曾做過的好事,為自己打氣,從而建立正面的自我形象。

 

 

 

接納他人

 

 

「我的朋友不夠完美,我也一樣,所以我們配合得天衣無縫。」(亞力山‧波普)

 

 

培養容人之量的方法包括:以誠懇、友善的態度與人相處,學習尊重別人;主動關心別人和熱誠助人;多了解及體恤別人行為背後的原因。

 

 

此外,要避免對人有先入為主的看法,以致無法真正了解別人;世上沒有十全十美的人,不要對人與事要求過高;學習欣賞別人的優點,不要只著眼別人的缺點;也要多留意及稱讚別人的良好行為。

 

 

 

四)  個人的社交敏感度

 

這是指在人際交往中,察覺自己和對方情緒的能力。練習方法包括:用心聆聽別人的說話,以表示對他的尊重;將心比心,讓對方感覺到你了解他的感受及需要;認同對方的感受;主動要求對方發表意見。

 

 

 

社交表達力

 

 

這是指適當地用言語及非語言方法去表達意見、立場或感受的能力。練習方法包括:

保持適當的語調和目光接觸,再配合其他身體語言,實話實說,不掩飾,不害羞。同時,要理智地表達情緒如憤怒、不安或恐懼等。

 

 

人與人的相處、互相建立友誼是一門學問,也是一門藝術。交友之道並無公式,亦沒有止境,只有透過個人的成長和不斷的學習,人際關係才會成為我們寶貴的資產,而不是負累;而朋友給我們帶來的才會是快樂和安慰,而不是煩惱和衝突。

 

摘自:衛生署學生健康服務

 

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