親子頭條小編
23 March 2016
【親子健康】令孩子乖乖飲水5大貼士
一般來說，2至6歲的孩子每天平均喝 4 至 5 杯流質飲品為佳，當然以清水最為理想。
清水不但能幫助小朋友調節體溫，將身體廢物排出，更有助排便。若飲水不足，身體便難以維持正常運作。
尤其小朋友動量增加，在天氣炎熱或乾燥時，補充足夠的水份相當重要。
但是，相信不少爸媽都有一個苦惱問題，就是孩子並不太喜歡飲水，因為清水淡而無味，到底有何良方令孩子乖乖飲水？
1飲水習慣要從小培養。
2在孩子起床後、餐後、茶點後、活動給他們喝清水。
3出外用膳時，以清水代替其他含糖飲品；及
4每天回校上課，為孩子準備盛載清水的水壺。
5以身作則，爸媽平時也要多飲水。
圖片：MONI MIK
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