兒童身高|小朋友長不高比人矮一截 原來跟這個習慣有關

很多小朋友因為怕黑, 晚上都會開夜燈睡眠,但原來這個小習慣會在不知不覺間影響孩子的發育,除了影響身高,更會增加近視的機會。不想小朋友身高矮人一截,就要讓孩子戒掉這個小習慣。

(photo AC圖片)
(photo AC圖片) 

燈光影響褪黑激素分泌 影響孩子長高

研究發現在入睡後,大腦松果體會分泌褪黑激素,這種激素能夠有效降低人體機能興奮度,從而進入安靜的睡眠狀態。強光會影響褪黑激素的分泌,可能會造成小朋友入睡難或未能進入深度睡眠,身體的快速發育又會使小朋友疲勞感倍增,無法滿足身體所需的休息, 會令小孩朋友過早發育,長不高。

燈光增加寶寶近視概率

美國賓夕法尼亞大學醫療中心的理查德·斯通,調查479名兒童,發表以下研究結果:

2歲前,BB關燈睡覺,近視概率為10%

2歲前,BB在開夜燈環境下入睡,近視概率為34%

2歲前,BB在開全光燈的環境下入睡,近視概率為55%

因此,無論是夜燈還是全光燈,都會影響寶寶的視力發育。

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