踏入3月，天色清朗，又是一定大細到戶外走走的好時機。

其中遠足是一項有益身心的體能活動，鍛鍊體魄之餘，更可舒展身心。如果你想有一個愉快的旅程，應該留意以下的事項：

出發前必須注意的事項

1.計劃行程

應該按照隊友的能力，選擇適當的遠足路線。

所有隊友必須充分了解行程路線及其潛在的危險。

宜有至少一位遠足教練或資深遠足者同行，以策安全。

出發前，應該預先通知家人及當地警崗有關遠足的路線及回程時間。

學習求救訊號和急救技巧，遇有意外時，你也懂得如何應變。

對於一些長期病患者，例如患有心臟病或哮喘等患者，最好先徵詢醫生的意見，商討是否適合遠足，以及其他注意事項。

2.     天氣情況

當天氣惡劣、不穩定或太熱的時候，都不宜遠足。

暴雨過後，也應等待數天，直至天氣持續穩定後，才進行遠足活動，以防遇上山泥傾瀉或山洪暴發，危害生命。