2019-08-25, 週日

【專科醫生教路】鹽水洗鼻 針筒不是最佳工具

社交網站流傳一段得意妹洗鼻片段,獲四千萬人次瀏覽。片段中,估計年約一歲的女童被人以鹽水灌洗鼻腔,沖出大量鼻液,期間她對着鏡頭微笑,展露可愛表情,迷倒大批觀眾。

【親子健康】耳鼻喉專科醫生-講解如何用鹽水洗鼻

使用生理鹽水洗鼻,有助洗走過敏物和分泌物,改善鼻敏感、鼻塞、鼻水倒流等問題。耳鼻喉科專科醫生何志謙指出,本港約有三至四成人口容易敏感,當中最主要的誘因是塵蟎。他表示:「睡床積聚最多塵蟎,而我們每天有六至八小時在床上入眠,小朋友更達十至十二小時,因此睡覺期間和清晨起床之際,是鼻敏感最嚴重的時間。」

除了打噴嚏、流鼻水外,起痰、咳嗽、鼻水倒流等亦是鼻敏感的徵狀。如果患者對敏感置之不理,長遠有機會發展成鼻竇炎。

現時不少兒童飽受鼻敏感影響,鹽水洗鼻有助控制病情,而且無副作用。這方法看似簡單,但有多項要點需留意。首先,何醫生叮囑切勿以清水洗鼻,因清水和體液的濃度差別大,灌洗時會感到痛楚、不適,而且令鼻腔腫脹,反而造成鼻塞。而生理鹽水濃度跟體液接近,不會嗆鼻、刺痛。那麼,是否到藥房購買鹽水即可洗鼻?

何醫生指:「現成的鹽水屬室溫水,大約攝氏20多度,溫度的差別亦有可能形成刺激,最好的做法是把生理鹽粉加進攝氏37度的食水,減低溫差刺激。」

 

【親子健康】耳鼻喉專科醫生-講解如何用鹽水洗鼻

把鹽水加入暖食水中,可減少刺激感。

針筒不是最佳工具

其次,有不少人會像片段中的女士,以針筒把鹽水唧入鼻腔,不過何醫生指,皆因分量少(10至20ml),而且水柱幼,未能徹底灌洗。他說:「洗鼻重點是把三塊鼻甲骨內的刺激物及過敏原洗走,減少敏感,採用洗鼻樽的話,每次使用200ml鹽水,早晚各洗一次,效果最好,情況嚴重時或鼻竇炎患者,可一天進行四至五次。」

5歲以下可用噴霧

至於年齡較小的孩子,醫生建議使用噴霧。他指:「五歲以下,採用噴霧式會較安全,五歲以上,可根據他們的接受程式,嘗試進行鹽水洗鼻。只要掌握了技巧,一般數分鐘便可完成。小朋友的鼻液被沖走後,會感到舒服,便不再抗拒洗鼻。」

 

洗鼻步驟示範

【親子健康】耳鼻喉專科醫生-講解如何用鹽水洗鼻

1.徹底清潔洗鼻樽,注入攝氏37度食水。

【親子健康】耳鼻喉專科醫生-講解如何用鹽水洗鼻

    1. 2.加入鹽粉,搖勻。

【親子健康】耳鼻喉專科醫生-講解如何用鹽水洗鼻

  1. 3.樽嘴對準鼻孔,慢慢把鹽水注入鼻腔,自行調校角度,使鹽水從另一鼻孔流出。

4.完成後,灌洗另一邊鼻孔。重覆以上動作直至用完整樽鹽水。

 

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耳鼻喉科專科醫生何志謙

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