2019-09-17, 週二

【媽媽須知】BB斷奶後飲食

BB斷奶之後要食啲咩?其實BB斷奶之後,之前嘅輔食就變為主食,呢個時候BB消化能力已逐漸增强,已出牙仔6-8隻,所以食物方面可由流質變為半流質或軟食,但呢個時間仍然係BB生長發育很快嘅時候。所以,必須要有充分嘅營養,並且要注意飲食衛生。

營養豐富細軟食物

吃營養豐富,細軟,容易消化嘅食物BB會比較容易咀嚼和消化,吃粗糙嘅食物不易消化,易導致腹瀉。所以,要給孩子吃一些軟,爛的食品。

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食品多樣化

因為每種食物唔同嘅營養,所以各種食物都可以比BB品嚐,先保證攝入足夠嘅營養。唔單止咁樣,如果每日都食一樣嘅食物,會引起BB厭食,導致某些營養不足,所以,BB嘅食品都要多樣化。

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增加BB食慾

喺主食上,除咗食米麪之外,仲要補充豆類,薯類,小米等等。副食方面,可適當吃豆製品,肉類,魚蝦,動物內臟及各種綠葉蔬菜等。不只可以增加BB嘅食慾,而且可以保證生長發育吸收到各種營養。

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避免吃刺激性食物

剛斷奶嘅BB,味覺方面仲未適應到刺激性嘅食物,其消化對刺激性強嘅食物都很難適應。所以BB不好吃辛,香,麻,辣等食物,調味品都應該杜絕。

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寶寶斷奶後,都要每日飲用500毫升左右嘅母乳或配方奶粉,因為母乳或配方奶粉不僅容易消化,而且有豐富嘅營養,可以提供給BB身體發育所需要嘅各種營養素。

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