2019-10-20, 週日

【運動有益】即使少量運動仍有助於提升大腦機能

都市人多數缺乏運動,但運動對身體的好處除了健康外,更有可能有助於提升大腦機能!

加拿大西安大略大學(Western University) 最新研究發表指出,即便只是10分鐘的短暫運動,也可能對大腦健康帶來益處。

 20180130 8388 B01

是次研究招募了多位身體健康的受試者,分別分成2組,其中一組在健身腳踏車上運動10分鐘,另一組則坐著看10分鐘的雜誌。10分鐘後,兩組受試者都被要求完成一項具挑戰性的認知試驗,以測試他們決策及抑制錯誤反應等執行功能(executive function)。

 

實驗結果顯示,在健身腳踏車上運動10分鐘的受試者,相比坐著閱讀雜誌的組別,認知試驗中,猶其於抑制錯誤反應的部分,平均表現都較佳。

 

圖片及資料來源:Forbes