2020-11-01, 週日

【提高安全意識】 小心兒童創傷

小朋友正值充滿活力、大膽探索、勇於嘗試及接觸新事物的成長階段,為了發掘孩子的潛能及興趣,不少父母為孩子報讀各種運動班。透過接觸更多不同種類的運動,希望刺激孩子的運動細胞,就喜愛的運動加以培訓。但小朋友缺乏自我保護意識,玩得興奮時總是莽撞而無法自控。要避免孩子受傷,家長便要多做一點工夫。

遊戲運動 暗藏創傷風險

兒童創傷就是指小朋友在做運動或户外活動時發生的一些常見傷害,成因有很多。姿勢上的錯誤、熱身不足、直接撞擊等都是常見的原因。成長中的兒童,其骨骼與成年人不同,遇上較嚴重的創傷時,骨骼承受不起撞擊力,因而容易令骨骼受傷。

其中最常見的受傷部位,就是頸椎和尾椎。當進行體操,溜冰或盪鞦韆溜滑梯等活動時,發生意外例如向後墜、背部及臀部先著地都容易令尾椎受創,後果可大可小;而小朋友經常三五成群去遊樂場玩耍,有時少不免會互相推撞,這些「無情力」亦可能令頸椎受傷。

當兒童遇上任何運動創傷,一般情況下都不建議家長自行處理,一來家長未必有相關的醫學知識,二來小朋友不擅表達,難以清楚表達自己受傷經過或病徵,所以應立即帶小朋友接受醫生檢查。

準備工夫做足 減低受傷機會

要避免小朋友在活動中受傷,家長要多做準備工夫,以應付運動或遊戲中出現的意外或突發情況。例如進行運動時要戴上有關護具,包括護腕、護膝、單車帽等等,並帶領小朋友做好熱身及事後的緩和運動。家長同時應教育小朋友,在運動當中若有感到疼痛不適,要立即停止並告知身邊的成年人。

另一方面,小朋友的足弓尚在發展階段,加上腳汗比成年人多,一對透氣、具保護性的運動鞋可以保護足部。家長在購買前,要注意鞋子不論長、闊,尺寸也要符合小朋友的腳形;穿著過大的鞋子會容易扭傷,而太窄的鞋子則會有礙活動。

另外,運動鞋包裹整隻腳掌,並有鞋帶或魔術貼設計,幫助穩定雙腳。鞋頭與腳趾間,須保留約一厘米空位,令腳趾有充足空間疏氣和活動;鞋底須以耐磨和防滑物料為主,以減慢磨蝕和提供更佳的避震能力。

如小朋友經常疲累,行路姿態有異,容易跌倒或間中有頸腰背痛等情況,很可能已患有脊骨錯位,家長應携同小朋友就醫檢查。一般而言,脊醫會透過脊科治療手法,在不使用藥物的前提下為受傷兒童改善問題,以回復正常的骨骼結構及活動能力,避免兒童因舊患而影響發育,導致嚴重的永久性創傷。

【提高安全意識】 小心兒童創傷

如小朋友經常疲累,行路姿態有異,容易跌倒或間中有頸腰背痛等情況,很可能已患有脊骨錯位。

 

【提高安全意識】 小心兒童創傷

資料來源:

廖崇位 

脊骨神經科醫生

香港註冊脊醫

美國脊骨神經科醫學院博士