2019-12-12, 週四

【喜樂童行】享受放空的假期

享受放空的假期

 

相信不少學生剛剛完成了上學期的總結性評估,師生忙於對卷、溫習錯處、製作成績表、準備下學期的課程等。有家長可能已接過成績單,有的可能在農曆新年假期後才舉行家長日。無論情況如何,在新春即將到臨的時候,有否想過暫時放下學科議題,為孩子設計一個讓腦袋放空及親親大自然的愉快假期呢?

 

學懂放空

有不少認知神經科學家研究提出適當地讓腦袋放空、發呆、做白日夢,跟「跳出框架思考」有非常密切的關係。對一些家長來說,當看見孩子發呆,自然反應就是立刻向孩子「招魂」,要他們回到該做的事情上。而現實上,人在發呆的狀態下,促使大腦啟動「預設模式」。此模式是解決問題、產生新構想,甚至規劃人生的最佳狀態。因此,讓腦袋放空,不但沒有浪費時間,反而有效提升生產力、創意力、集中力等。家長或許自己也曾經歷非常忙碌時,腦子運作便會減慢,甚至有「腦閉塞」而無法思考的感覺。不過,放輕鬆及休息過後便會好轉。孩子也是如此,在睡眠以外,沒有讓腦子好好靜下來,學習效率、吸收能力不但會下降,更阻礙他們發揮創意潛能。

 

家長們,不妨在考試過後的農曆新年,與孩子一起讓腦袋留白。想放空,未必一定要待在家中。當不用拜年和親友聚會的時候,可以帶孩子到郊外,呼吸新鮮空氣,享受行山的樂趣。在大自然的環境中,正好讓孩子的腦袋鬆一鬆,增強他們的創意思維。

 

若然真的很擔心不懂如何放空,可以和他們帶同一些多出的賀年禮品,走到街上送給有需要的人,如拾荒者和露宿者等。過程毋須太多思考,卻能讓孩子擁有深刻的體會,學會與社區分享愛的重要及成效,並了解什麼是貧窮,且為年假添上不一樣的意義。豐富的人生經歷,亦有助孩子在學習時掌握有關議題。

 

除了孩子,家長也需要放空,趁著這個假期,讓自己和孩子擁有靜下來的時間,舒緩平日的壓力,為身心靈充充電,享受煥然一新的感覺。