2019-11-19, 週二

【育兒心得】22 個方法 孩子不再揀飲擇食(下)

要改善孩子偏食的行為,須從多方面入手。今日就和大家分享最後的7個方法。

 【育兒心得】  22 個方法 孩子不再揀飲擇食(下)

16) 當他做得好時稱讚他,正面地描述他做得好的地方。例如:「玲玲自己挾菜菜食,真乖!」

17) 他願意進食抗拒的食物時,你亦可以用卡通貼紙或一些小禮物(食物除外)來獎勵他。

18) 切勿以甜品或零食為獎勵哄他多吃,這樣做會弄巧反拙。

19) 孩子拒吃時切勿批評、責罵,這只會令他更加抗拒,引致更多進食問題。

20) 當他表示或你觀察到他已經吃飽了,便讓他離開餐桌。

21) 孩子一般會在  15-20 分鐘內吃飽;與孩子訂下「在  30-45分鐘內完成一餐」的合理規矩,當限時過了,便收起食物和餐具,不加任何批評。

22) 避免因孩子拒吃餐桌上的食物,而即時用其他食物或奶作取代(這樣做等於間接對孩子表示那些食物不適合他) 。有需要時,你可酌量提早供應茶點。

 

摘自:衛生署健康家庭服務

圖片來源 : 網路

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