2019-09-23, 週一

【父母須知】保護孩子眼睛16式

眼睛是靈魂之窗,一定要好好保護。孩子的眼睛就更加要小心保護,以下保護眼睛的  16 個  DOS & DONTS,爸媽一定要知。

 【父母須知】保護孩子眼睛16式

DOS

1. 有充足睡眠、均衡飲食及做適量戶外運動。

2. 在光線充足環境下閱讀及工作。

3. 保持書本與眼睛的距離最少  30 厘米以上。

4. 保持電腦顯示屏與眼睛的距離約  50-70 厘米。

5. 看電視時,距離熒幕越遠越好。

6. 閱讀、看電視或使用電腦時,應間歇休息,遠望景物,讓眼內肌肉放鬆。

7. 進行球類運動時(如壁球),應佩戴保護眼罩。

8. 若有沙塵入眼,應貶眼數次,讓沙塵隨淚水流出。

9. 若眼睛或視力有毛病,應請教醫生或視光師。

DONTS

1. 讓強光直接照在圖文或眼睛上。

2. 在沒有配戴太陽眼鏡的情況下,長時間暴露於猛烈的陽光下。

3. 在行車中或床上閱讀。

4. 在過暗的環境看電視。

5. 用手揉擦眼睛。

6. 讓小孩接觸尖銳的物件(如剪刀、叉、衣架)及家用化學品(清潔劑)等。

7. 胡亂使用眼藥水。

 

摘自:衛生署健康家庭服務

圖片:網絡

 

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