2019-09-19, 週四

【都市問題】如何避免孩子過多壓力

孩子的學習的過程中會有時候可能會因為成績不好而感受到壓力,身為父母的我們,應該要了解孩子的想法,並且幫助子女舒緩壓力。

 【都市問題】如何避免孩子過多壓力

如何避免孩子有過多的壓力

1.管理家庭壓力

父母應減少讓孩子接觸他們不懂的壓力概念,常見的例如財政和就業問題,所以父母應該管理家中的各種壓力,讓孩子看到父母處理得當的一面。

2.避免安排過多活動

不要排滿孩子的時間表,重要的是保持有活力,過多的活動只會導致更多的壓力,造成孩子的焦慮和不開心。

3.焦點放在學習過程

家長應該將焦點放在孩子的學習過程及收穫,而不是他的學習成績。當孩子表現良好時,稱讚他,但不會因為他表現不好而責備他,反而應該鼓勵他,下次孩子會進步的。

4.保護孩子健康

確保你的孩子睡眠充足,健康的生活習慣,每天至少睡足8小時,並且有半小時的運動時間,留意孩子飲食營養是否均衡,避免挑食。

5.多花時間交談

盡量多花時間和你的孩子交談,不帶評判的聆聽孩子訴說他們的困擾,不論是多小的一件事,即使你未必能幫助孩子解決煩惱,但最少要給他們一個發泄情感的機會。

 

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