2019-11-21, 週四

【水沝淼㵘】讓寶寶開心及正確地喝水

水對人類來說是非常重要的,如果寶寶不喝水有損健康,父母應該要很擔心,寶寶少喝水便會出現例如便祕或消化不良等症狀,所以給小孩喝水是必要的,要想辦法提高寶寶飲水的興趣。

【水沝淼㵘】讓寶寶開心及正確地喝水

讓寶寶增加喝水興趣的方法

1.轉換飲水器皿

讓寶寶隨身攜帶像有卡通圖案,或是讓小朋友挑選自己喜歡的水杯,可以藉此提高孩子對喝水的興趣,建議買多於一個水杯交替更換,讓小孩能一直保持著喝水的樂趣。

2.養成飲水習慣

也許寶寶不喜歡大量的喝水,但家長要記得時常提醒孩子喝水,積少成多,這樣也能完全達到補充水份的目的,父母也要以身作則,讓小孩養成喝水好習慣。

3.其他途徑補充水份

在保證孩子補水正常的前提下,可以偶爾讓寶寶喝一些新鮮果汁、湯以及吃富含水份的食物等等,來替代白開水,但是不能影響到小孩正常的攝水量。

不宜大量喝水的事項

1.睡前1時禁水

睡前不要大量飲水,因為飲水後會增加尿床機會,影響寶寶的睡眠質量,這樣對於孩子的生長發育會有影響,所以盡量不要在睡前喝水。

2.飯前飯後不宜

飯前飲水會沖淡胃液,不利食物消化,而且增加胃的飽腹感,影響食欲。飯後也不宜大量飲水,這樣胃內的食物很容易被水份侵脹,給寶寶帶來不適感。

3.純母乳的餵養

純母乳餵養的小孩只要母乳充份,完全可以餵養孩子至半歲,而且不需額外補充水份,如果過早餵水,令寶寶飽腹,使寶寶吸乳量減少,影響母乳分泌。

圖片來源:網絡