2019-12-06, 週五

【博殺時期】輕鬆應對考試 6 大法

今個星期開始,又是不少香港小學生努力應付考試的日子,你的孩子是否正在努力溫習中?小編的侄女就正值埋頭苦幹中。

 【博殺時期】輕鬆應對考試 6 大法

爸媽如何協助孩子輕鬆應對考試?香港基督教服務處 Pario 教育服務主任廖李耀群建議,父母跟孩子一起面對考試,不應過份緊張,以下輕鬆應對考試   6 大法,不妨作一參考。

1.預先制定溫書時間

父母可提早跟孩子一起制定溫書時間表,恒常的進行溫習,隨著考試臨,近,溫習的時間可略為增加,循序漸進,而不是短時間內進行催谷

2.制定作息時間

為應付考試,孩子努力溫習,但要留意適當的輕鬆是必須的。一般來說,小朋友集中力大約可維持  40 至  45 分鐘廖太建議,小朋友專心溫書約  40 至  45 分鐘後,便應給他們小休片刻。

3.安排輕鬆減壓時間

小休時間大約   30 分鐘為合,可以讓小朋友進行一些他們喜歡的活動,例如聽聽音樂、進行運動、甚至讓小朋友打機也可以。「只要不是令人精神緊張或一些暴力的遊戲,其實都可給小朋友玩樂一番,這都有助在緊張應付考試時作出舒緩和減壓。」

4.愛心食物給力

媽媽與其緊張時刻敦促孩子溫習,令大人和小朋友都處於繃緊狀態,媽媽不如為孩子預備愛心食物打氣給力。例如果汁、曲奇、湯水等孩子喜歡的食物,當小朋友溫習得累了,也可休息補給一番。

5.設奬勵計劃

不妨及早跟孩子約法三章,鼓勵孩子在考試期間努力用功,當考試完畢,成績有所進步時,便給孩子一些獎勵,例如一家大細外出吃一頓豐富晚餐、安排一次外地短遊、又或者送給孩小玩具作獎勵,都是一些正面的推動。

6.多說正面鼓勵說話

每當孩子面對考試時,不少家長就會顯得緊張,不知不覺間會對孩子作出敦促,又或者在語氣上顯得勞嘈。廖太提醒家長,宜有耐心的給予孩子正面的鼓勵說話,相反責備的口吻和語氣則不太適宜。

圖片來源:網絡