2019-10-22, 週二

【自啜自咬】讓孩子不再咬手甲(下)

有些孩子會常常咬手指甲,咬到連指甲都不用剪,甚至咬到流血都還是忍不住繼續咬。難道孩子不會覺得痛嗎?

 【自啜自咬】讓孩子不再咬手甲(下)
協助孩子減少咬指甲的方式   
因為「咬指甲」是孩子幫助自己調整「情緒壓力」與「注意力」的方式,因此在協助時,「正向鼓勵」往往會比「負面指責」來得有效,特別是因「緊張」而導致咬指甲的孩子更是如此。父母在協助孩子時,建議有三個步驟:
1. 更頻密地幫孩子剪指甲
因「咬指甲」會導致指甲邊緣變得凹凸不平,感覺有點刺刺的,所以孩子又會再繼續咬,想讓指甲變回光滑,結果變成惡性循環。而孩子畢竟還未熟練使用指甲鉗,所以父母可多些幫孩子剪指甲,並把修指甲的時間當作是跟孩子談心的時間,漸漸孩子就能改變咬指甲的習慣。
2. 給孩子戴手鍊
對於讀小學以上的孩子,因他們的自我控制能力逐漸成熟,父母可以給予象徵的符號,提醒孩子不要咬指甲。父母可以給孩子戴上手鍊,讓他們記住保持手指漂亮和美觀,往往會有不錯的效果。不過,千萬不要期望孩子立即就完全戒掉咬指甲的習慣,只要他們越來越少咬,就要加以鼓勵了!
3. 轉換獲得安全感的方式   
「咬指甲」或「啜手指」可讓孩子獲得本體感覺,進而感到安心,並降低緊張感。當要孩子戒掉咬指甲時,父母亦要提供可以接受的行為作為替換,才能改變孩子的習慣。例如在孩子緊張的時候,可以用力的咬一下牙齒,然後吞一啖口水;或是轉動一下戴在手上的手鏈。
要記住,「咬指甲」往往與孩子的焦慮有關,「負面指責」容易導致孩子變得更加自責,反而會令咬指甲更難戒除。父母改變態度,利用「正面鼓勵」讓孩子想把自己的手指頭保持漂亮,引導他們學會使用更恰當的習慣,並除去引致焦慮的原因。孩子有了漂亮的指甲後,自然就不會再咬指甲了。

圖片來源:網絡