2019-10-18, 週五

【親子成長】提升孩子的 EQ

 雖然父母大多比較注重孩子的 IQ,但其實孩子的 EQ 也是十分重要的。那有沒有方法去提升孩子的 EQ 呢?

【親子成長】提升孩子的 EQ
高 EQ 有何用?
提升孩子的 EQ,可幫助他們自省和培養同理心,並學習管理負面的情緒和衝動。兒童的行為得到改善,成績表現也會比較好。孩子成長後,EQ 亦有助他們在職場中展現 IQ 和其他能力的優勢。
父母可以參考以下的方法去提升孩子的 EQ:
1. 建立正面的親子關係,孩子能得到父母的愛,亦能夠信賴父母,有安全感。
2. 提供良好的成長環境,父母的支持和鼓勵,讓孩子勇於嘗試和接受挑戰,並獨力解決事情。
3. 父母本身的情緒管理要做得好,即所謂的身教。夫妻或親子之間,都要嘗試理性溝通,同理對方的感受,並一起解決問題。
4. 父母和孩子都要學習聆聽,不要只說不聽,例如在孩子犯錯後表示知錯了,父母就不用重複說教了。
5. 引導孩子認識和了解自己的情緒,例如在跟孩子講故事時,可以跟他們說故事中的角色有甚麼情緒,後來又怎麼做等,讓孩子對情緒有更深的體驗。
6. 不要給孩子的情緒作負面的評價,亦不要阻止他們表達情緒,因為抑壓太久的話,之後爆發通常會一發不可收拾。可以的話,先傾聽孩子的想法,再跟他們討論要怎麼做。
7. 觀察同齡孩子是怎麼表達情緒的,不要強迫孩子像大人一樣去處理問題。
8. 讓孩子多觀察別人的言行舉止,藉此了解每個人的情緒都有所不同,同時父母能夠接受這些情緒。之後孩子便會開始模仿並表達這些情緒。
9. 教導孩子待人接物的方法,例如生氣的時候就要先停下來,暫時甚麼都不要做;等一會兒沒那麼怒了,就重新想想剛才發生的事,應怎樣解決,並和孩子討論可行的方法;下次再遇到同類事件時,就可以用剛才找出的方法來處理。
10. 培養孩子的同理心,讓孩子代入他人的角色,再想想自己的說話和行為,會讓對方產生甚麼想法和情緒。孩子的人際敏感度提升,人際關係自然會改善。
圖:網絡