2020-10-20, 週二

【親子成長】用零食作獎勵,超錯!

孩子都愛吃零食,但如果爸媽以零食作為獎勵或安撫,做法其實並不正確。

【親子成長】用零食作獎勵,超錯!

大部分作為獎賞的食物都含高糖或高脂肪(如汽水、糖果、朱古力、薯片等)。把食物當作獎賞,不但違反健康飲食原則,而且會妨礙幼兒養成良好飲食習慣;長期如此,有損健康。以食物作獎罰會:

1.助長幼兒偏愛高糖或高脂肪食物,影響日後的飲食習慣,增加致肥或患上其他慢性疾病的機會。

2.間接鼓勵幼兒在沒有飢餓感覺的情況下進食,妨礙養成「餓才吃,飽要停」的習慣。

3.令幼兒把食物與情緒連上關係;每當出現某種情緒時,便會聯想到某種食物,例如開心時便想吃某種食物,或不開心時用某種食物安慰自己。

摘自:衛生署

圖片:網絡