2020-11-01, 週日

【疫境開學】仔女回校上課在即 爸媽做足10個準備

【疫境開學】仔女回校上課在即 爸媽做足10個準備

新冠肺炎疫情持續放緩,全港學校在9月23日起分兩階段恢復面授課堂,小朋友過了大半年不用上學的日子,是時間收拾心情開學,美國兒科學會提供以下貼士給家長,讓子女為返學做好準備。

 

1. 建議所有6個月以上的兒童接種流感疫苗。

2. 為孩子定下日常生活常規和期望,無論返學或在家學習,就寢時間都應保持不變,並在睡前半小時限制使用電子產品。

3. 如果孩子在家學習,盡量為他們提供一個安靜的地方和必要的學習材料,例如WiFi密碼、鉛筆、紙張等。

【疫境開學】仔女回校上課在即 爸媽做足10個準備

 

4. 為孩子提供多個口罩和貼上標籤的面罩,以免與其他孩子混淆。在家練習與孩子戴上和脫下口罩,同時避免碰到口罩任何部分。提醒孩子在觸摸口罩前後都應清潔雙手。

【疫境開學】仔女回校上課在即 爸媽做足10個準備 

5. 與老師溝通,以便老師了解孩子需要關注的地方,幫助孩子返學後感到舒適和得到支持。

6. 幫助孩子承擔學習的責任,通過大量訓練和養成良好的習慣,讓他們學習獨立。

7. 與孩子傾偈,留意他們是否需要心理健康支援。如果懷疑孩子在適應新學年時遇到困難,可請學校幫忙。

8. 父母需要注意孩子在學業上的掙扎或學習上的差異。可找兒科醫生,以評估孩子是否患有學習障礙或其他情況。

9. 如果孩子身體不適,就不要返學。

10. 疫情隨時再爆發,家長和孩子要有心理準備在家網上學習。

 

美國兒科學會發言人Natalie Muth醫生建議,家長和孩子每日定期做運動,特別是長時間需網上學習的孩子,「善用健身App,花5至10分鐘跳舞、上落樓梯或做一些快速運動,可改善孩子的活力水平。」她又建議家長每日與孩子用膳,不單是建立良好的日常生活規矩,而且過程中聊天和放鬆身心,可改善兒童和成人的心理健康和提升幸福感。

【疫境開學】仔女回校上課在即 爸媽做足10個準備

 

好的開始是成功的一半,趁著新學年新開始,幫助孩子養成健康習慣,例如有營飲食、睡眠和運動,對學習成績很重要。家長也要保持自己健康和休息,才有精力照顧家人。

 

來源:美國兒科學會