2019-11-22, 週五

【教仔女心經】 培養孩子 EQ 五大範疇

孩子的情緒智能(EQ),除了受先天質素所影響,後天學習與訓練也十分重要。

 

家庭是孩子學習情緒的第一個場所,父母對子女情緒智能的發展扮演著非常重要的角色。

 

如果孩子在成長的過程中得到父母適當的教導,其情緒智能便可與日俱增,對個人的情緒健康、人際關係和成就有重要的幫助。

 

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認識情緒智商

 

情緒智能包括以下五個範疇:

 

一)  認識及察覺個人的情緒

 

 

懂得掌握自己的情緒反應,了解各種感受的前因後果。

 

二)  管理自己的情緒

 

 

能夠以恰當的方式紓解負面情緒,而不會隨意發洩或壓抑內心不快。

 

三)  自我激勵

 

能把逆境轉化成積極奮進的機會,不輕易放棄或氣餒,表現出個人的自制力、專注力及應變能力。

 

 

四)  認知他人的情緒

 

善觀別人的情緒,可以身同感受,並設身處地為他人著想,明白別人的感受。

 

五)  妥善處理人際關係

 

 

掌握社交及溝通的技巧,懂得與人融洽相處。

 

 

摘自:衛生處學生健康服務