2019-09-19, 週四

【新手父母】 BB 食得好 6 大貼士

新生命的來臨,為爸媽帶來許多歡樂,但隨之而來的,是更多的新適應,尤其 BB 飲食方面,爸媽都希望 BB 吃得飽足,快高長大。

 

對於新手父母而言,原來每天餵食也不是一件簡單的事情,以下  BB 食得好 6 大貼士,是每對爸媽都應該知道及留意的事情。

 

【新手父母】 BB  食得好  6  大貼士

 

一) 初生頭 6 個月最好餵母乳

 

 

 

對於BB 來說,母乳是最佳的食物。母乳能給予 BB 最佳的營養,是任何奶粉及嬰兒食品都不可取代的。加上分毫不花,合乎經濟原則。

 

 

只是現代媽媽礙於工作關係,要餵哺母乳也許有一定難度,但就算不能持之以恒,也盡量希望可在 BB 6 個月大給他們餵母乳,這對 BB 的健康成長有莫大幫助。

 

二)   6 個月後開始固體食物

 

 

 

BB 6 個月大,除了母乳和奶粉外,媽媽可漸漸給 BB 餵食固體食物如糊仔等。

開始時以蔬菜和水果類食物為主,然後可慢慢給他們進食含蛋白質食物的糊仔。

 

三) 12 個月大可吃的更多

 

 

 

有些媽媽或會擔心 BB 的消化能力不夠,仍然喜歡給 BB 如橙汁等流質食物,但其實當 BB 漸長,約 12 個月大時,可進食的選擇更多。

例如牛油果、豆類、蘆筍、去皮的新鮮水果等都已經可以給 BB 進食。

 

四) 自己動手做

 

 

 

有甚麼食物比媽媽自家製更吸引呢?雖然市面上有各色各樣的嬰幼兒食物可供選擇,但媽媽的出品,卻是充滿愛。

 

 

只管給自己信心好了,只要注意清潔乾淨衛生,注意食物的營養,只需一個攪拌機,愛心 baby food 很容易便可成功出品。

 

五) 捕捉 BB 口味

 

 

 

BB 漸漸長大,他們會透過嚐試不同的食物來建立自己的口味,媽媽不妨小心留意捕捉 BB 的口味。

 

 

此外,媽媽也不妨參考不同的資料及書籍,了解 BB 對食物的要求及口味的變化。

 

六)  盡力而為

 

 

媽媽不易當,不要給自己太大壓力,要明白凡事盡力而為便行了,因為世上並沒有完美這回事。

 

資料來源:Huffington Post

 

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