2019-10-17, 週四

【教養秘笈】 助子女處理壓力 4 大招數

香港地人人都有壓力,就連小朋友也不例外,事實上,香港讀書壓力實在不輕,爸媽可如何協助子女處理壓力?

 

找出主要的壓力來源,可以幫助我們集中精力來有效解決問題。對學生來說,常見的壓力來源有:

1)  與學業和就業有關的困難,例如繁重的功課、考試、缺乏就業選擇等。

 

2)  與同輩有關的困難,例如與同學、朋友或戀人有糾紛或覺 得不被他們接納等。

 

3)  與家庭有關的困難,例如與家人爭執、家人患上嚴重疾病等。

 

4)  與生活環境有關的困難,例如轉校、搬遷或移居外地等。

 

【教養秘笈】   助子女處理壓力  4  大招數

 

處理壓力 4 式

 

面對壓力來源,應積極處理。

 

1)  主動尋求有關的知識和技巧。

 

2)  向適當的人諮詢意見或求助。

 

3)  持續努力以赴,解決困難。

 

 

4) 評估效果,改善不足之處同時欣賞自己作出的努力及成果,鞏固成功經驗,促進成長。

 

摘自:衛生署學生健康服務

 

 

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