親子頭條小編
17 August 2017
【研究報告指出】瞓得唔好影響中年健康？
研究團隊於研究中，一共招募5,854位、年齡介乎42-72歲的人士進行實驗調查，並且對其有關睡眠及健康相關問題進行查詢。結果發現有31.2%受試者並不具有良好的睡眠品質，而這些受試者具有至少三項慢性疾病及心理困擾比例明顯較高，此外這些受試者身型普遍較肥胖、亦自認健康情形較差，而實驗調查中偏活躍及具有較佳睡眠的族群，整體來說身體狀況亦較為健康。
根據美國睡眠健康基金會建議，6至13歲的兒童一日需要8-10小時睡眠時間，而成年人則需要7至9小時，大家的睡眠時間又足夠嗎？
圖片來源：百度
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