2020-12-03, 週四

世界衛生組織


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    世界衛生組織 (WHO)將十月十日訂為「世界心理健康日」,每年與全世界超過150個國家慈善機構合作推廣。今年的主題為預防自殺,世衛表示全球「每40秒就有一人死於自殺」,故發起#40seconds」行動,鼓勵大家花40秒時間與身邊人對話交流,並拍照分享。

    在英國,一間為青少年及兒童為服務對象的慈善機構——Young Minds,同樣地於今日發起了活動。據統計,每個班別中平均有三個學生被診斷出心理健康問題,故Young Minds希望呼籲世界各地的學校參加「#Hello Yellow」活動,告訴青少年並不孤單。

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    Why Yellow?

    黃色給人一種「活潑、開朗、有活力」的感覺,而參與「#Hello Yellow」活動的學校及師生可以穿上黃色的服飾——無論是塗上黃色的指甲油,或是從頭到腳都穿上鮮明的黃色衣服,都可以展現出開朗的氛圍,感染受情緒困擾的青少年。

    無論是學校或辦公室,甚至個人都可以報名參加「#Hello Yellow」活動,鼓勵人們主動關心身邊正受困擾的青少年及兒童。Young Minds更有網上資源提供給參加團體,例如「#Hello Yellow」海報、學校適用的勞作活動,老少咸宜的Bingo遊戲等。

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    你今天身上有黃色嗎?如果你有興趣,可以在FacebookInstagramTwitter貼上照片,記得加上HelloYellowTag啊!

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    Young Minds

  • 【低頭族】孩子每日睇幾耐電話?近4成家長矇查查

    你知道自己的小朋友每日花多少時間睇手機或平板電腦嗎?原來你的估計同現實有很大出入。美國兒科學會一項新研究發現,近4成家長低估孩子的屏幕時間,近6成幼童實際使用屏幕時間比世界衛生組織的指引高出2倍。

     

    早前有研究表明,多達75%的幼兒擁有自己的平板電腦,許多嬰兒在1歲之前就開始使用智能電話或平板電腦。由於這些電子產品屏幕細小,小朋友在家長不為意下花多了時間看屏幕。美國兒科學會最近發表新研究發現,大多數父母估算孩子在手機或平板電腦上的屏幕時間有很大差距。接受調查的121名3至5歲兒童,每天平均屏幕時間為115.3分鐘。59.5%的兒童每天使用1小時或更長時間,其中15%的兒童每天平均使用至少4小時。在父母中,有35.7%人低估孩子屏幕時間,亦有34.8%人高估孩子屏幕時間。

     【低頭族】孩子每日睇幾耐電話?近4成家長矇查查

     

    兒童誤踩賭博暴力禁區

    研究又發現,受訪兒童最常用的應用程式是YouTube,佔36.7%,其次是上網、相機、相簿和影片串流。他們使用數百種不同的應用程式,當中包括供青少年和成人玩耍的遊戲,涉及賭博、暴力。

     

    根據世衛指引,1歲或以下的嬰兒不應看電子屏幕,2至4歲幼兒每日平均使用電子屏幕的時間不應超過1小時,並建議1至4歲幼兒每天應花至少3小時做體能活動,取代接觸電子屏幕。

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    好動愛玩是兒童本性,世界衛生組織發佈5歲以下兒童的身體活動、久坐行為和睡眠時間新指南,建議兒童回歸遊戲、少坐多玩,讓兒童健康成長。

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    不少小朋友和青少年喜歡打機,有些不能自拔、廢寢忘食,影響身心。世界衛生組織日前正式把打機成癮列為疾病,成員國需在2022年提出應對方案。

  • 【母嬰健康】疫下孕婦多憂慮  解答8個常見問題

    新冠狀病毒在全球肆虐,而疫苗仍有待開發。如果在這段日子懷孕,確實不能掉以輕心。孕婦一定會有不少疑問,小編整理了世界衛生組織及美國疾病預防控制中心的專家解答。

    1. 孕婦的風險較高嗎?

    目前還未有確切答案。

    由於新冠肺炎是一種新病毒,因此沒有公開的科學報告表明孕婦是否比普通人更易感染相關。美國疾病控制和預防中心確實指出,孕婦有比較弱的免疫系統,所以可能更容易感染病毒性呼吸道疾病,包括新冠肺炎。雖然相關數據有限,但目前沒有證據表明她們患重症的風險高於普通人。

    【母嬰健康】疫下孕婦多憂慮  解答8個常見問題

    根據過往冠狀病毒如SARS和MERS的數據,一些專家認為孕婦可能有更高的病危和死亡風險,但數據有限而沒有定論。

    2.孕婦應採取哪些預防措施?

    疾病預防控制中心建議大眾包括孕婦採取日常預防措施,以幫助阻止細菌傳播,包括接種流感疫苗、洗手、避免觸摸眼睛、鼻子和嘴巴,生病時在家以及避免與生病的人密切接觸。

    另有針對老年人或患有嚴重慢性病如糖尿病、心臟病和肺病的人,建議採取進一步的預防措施,包括避免到擁擠人群中和在家中多儲備物資。

    【母嬰健康】疫下孕婦多憂慮  解答8個常見問題

    3. 疑似或確診新冠肺炎的孕婦需要剖腹產嗎?

    不。世衛組織建議只有在有合理醫學理由的情況下才進行剖腹產。

    分娩方式應該因人而異,並基於產婦的偏好和產科指徵。孕婦應先諮詢醫生來作決定。

    4. 如果孕婦出現症狀,是否應該去醫院?

    如果孕婦出現症狀,應在去醫院之前致電醫生。並非一定是需要去醫院看病,並且可能增加患其他疾病的風險。如果呼吸困難,應立即尋求醫療幫助。

    新型冠狀病毒可引起輕度至嚴重的症狀,包括咳嗽、發燒和呼吸急促。由於症狀與肺炎、流感和普通感冒相似,因此只有通過診斷檢查才能確認是否患有新冠狀病毒。

    5.去看醫生是否安全?

    美國疾病管制中心和美國婦產科醫學會尚未發佈是否建議孕婦自行隔離或避免去醫生診所等地方。

    當然,如果你有各種考慮及擔憂,可提前致電醫院,了解他們正在採取的預防措施。

    6.新冠狀病毒可以轉移到胎兒嗎?

    根據疾病預防控制中心的說法,目前尚不知道患有新冠狀病毒的孕婦能否在分娩之前、期間或之後將病毒傳播給胎兒。

    疾病管制中心稱,最近有幾單新冠狀病毒婦女生下嬰兒,這些個案的嬰兒沒有驗出新冠肺炎的病毒。

    7.產婦如確診新冠肺炎,還能觸摸和抱新生嬰兒嗎?

    是的。親密接觸和早期純母乳喂養有助於嬰兒茁壯成長。

    世衛表示,孕婦確切地執行「在觸摸寶寶前後洗手,並保持所有表面清潔。」便可以繼續接觸嬰兒。

    【母嬰健康】疫下孕婦多憂慮  解答8個常見問題

    8.攜帶新冠狀病毒的母親可安全餵母乳嗎?

    疾病預防控制中心表示,如果媽媽被診斷出新冠肺炎,應該與其醫療保健提供者和家人討論是否繼續母乳餵養。

    疾病預防控制中心沒有指定的官方指導,可參考在涉及流感的情況下,疾病預防控制中心建議媽媽餵母乳時要採取預防措施,避免將病毒傳播給嬰兒。

    【母嬰健康】疫下孕婦多憂慮  解答8個常見問題

    媽媽應在接觸嬰兒之前洗手,如果生病,則在哺乳時戴上口罩。

    如果患有新冠狀病毒的母親正在泵奶,則在接觸和清潔吸乳器時,母親應採取預防措施,包括洗手;如果可能的話,請健康的成人給嬰兒餵奶。

     

     

    資料來源: 

    https://www.who.int/

    https://www.goodmorningamerica.com/

     

  • 【玩少啲】在家時間太長只打機?家長提防「遊戲障礙」

    這個暑期你跟孩子有沒有玩得「太多」遊戲機?小心有「遊戲障礙」!

    遊戲機是許多人的消遣首選,但過度沉迷虛擬世界,影響其他興趣、工作、學習、社交行為時,就要當心是「成癮」,若類似狀態長達一年以上,就可能是世界衛生組織認定的「遊戲障礙」(Gaming disorder)。

    【玩少啲】在家時間太長只打機?家長提防「遊戲障礙」

    許多媒體特別強調這是「最新的精神疾病」,其診斷條件和其他成癮疾病非常類似:

    1.失去控制:無法控制的打電玩 (頻率、強度、玩遊戲的時間都要納入考量);

    2.排擠其他活動:越來越常把電玩放在其他生活興趣之前;

    3.知之有害而為之:即便有負面結果仍舊持續增加打電玩的時間;

    4.相關行為必須造成個人、家庭、社會、教育或職業的功能損害,且持續 12個月才能確診。

    精神科李旻珊醫生說,「遊戲障礙」是玩家大腦被遊戲綁架,無法思考,比如停玩遊戲幾小時,就心癢難耐、坐立不安,有時也會伴隨注意力不足、憂鬱、焦慮、睡眠不足,社會適應和生活品質也會出問題。

    近年也有兒童、青少年,因打電動導致課業追不上、出現社交障礙,甚至把零用錢大把砸在電玩中,被家人帶入身心科診間。李旻珊表示,通常會透過「動機式晤談」,釐清患者成癮原因,比如請他列出打遊戲的好與壞,並思考壞處延伸會怎麼樣,擬出減少計畫,降低電玩在日常生活中的地位,但最重要的還是要有「治療動機」。

    研究顯示在所有的電動玩家中,僅有一小部分符合遊戲成癮的診斷,並非常玩遊戲就是成癮,就要接受治療。

    WHO建議,玩家還是要注意他們花在遊戲上的時間,以及是否因遊戲而減少了其他的日常活動、甚至影響身心健康、工作表現以及人際關係。

    【玩少啲】在家時間太長只打機?家長提防「遊戲障礙」

    家長也應該注意電玩對兒童青少年的影響,但不需要過度反應,一味阻止孩子玩遊戲,並不一定是最佳作法。安排更多全家一起做的活動,如固定進餐、鼓勵對話、戶外休閒等替代活動,比單純「禁止」,更可能達到促進孩子身心健康之效。

     

    資料來源:台灣高雄市立醫院

  • fb web 11329
     本港出現首名嬰兒確診武漢肺炎,僅16個月大,成為最年輕的確診個案。幼兒確診個案令家長憂心忡忡,擔心家人健康。

    世界衛生組織(世衛,WHO)專家組中國行的組長布魯斯·艾爾沃德博士(Bruce Aylward)在接受外國傳媒專訪時,指出兒童不容易被感染,不過,大部份的感染都是發生在家庭群組中。

    廣東省的調查顯示,20歲以下群組幾乎沒有感染個案。有兒童感染流感,但不是感染新型冠狀病毒。博士指,至於兒童是否感染了但不受影響,會否由兒童傳染給家人,將要作更詳細研究。

    博士表示,他問了幾十位醫生:你是否見過兒童作為主要病例的傳播鏈?答案一致否定。

    早前,世衛公布目前新型冠狀病毒患者10大主要症狀:

    發燒 87.9%

    乾咳 67.7%

    倦怠 38.1%

    有痰 33.4%

    呼吸急促 18.6%

    肌肉或關節痛 14.8%

    喉嚨痛 13.9%

    頭痛 13.6%

    發冷 11.4%

    噁心或嘔吐 5%

    【肺炎】本港首現嬰兒確診 世衛揭80%病童感染地點

    由於在深圳兒童醫院的臨床經驗中,兒童病例大約佔所有病例的9.2%,無重症和危重症病例。兒童在感染武漢肺炎之後,幾乎不會造成症狀,如果有症狀,也是低燒為主,而且不容易像流感一樣造成神經併發症。

    據統計,有98.2%病童無症狀、及輕微的症狀;只有1.4%會演變成重症。

    而如果出現了症狀,臨床統計中,發燒比例大約是50%,其次為咳嗽、鼻塞、流涕、咳痰、呼吸急促、喘息、嘔吐。

    世衛專家指,中國有75%到80%的聚集性疫情都是家庭傳播。當然,不排除人們可能在醫院、餐廳或辦公室感染,但絕大多數都是在家庭傳播中感染的。而且只有5%到15%的近距離接觸者會患病。

    【肺炎】本港首現嬰兒確診 世衛揭80%病童感染地點

    至於為什麼確診兒童病例較少,專家們仍在研究當中。

    英國雷丁大學(University of Reading)病毒學教授瓊斯(Ian Jones)對BBC說:「基於一些未完全清楚的因素,兒童似乎逃脫了感染或沒有受到嚴重感染。」

    【肺炎】本港首現嬰兒確診 世衛揭80%病童感染地點

    這可能意味著,兒童可能包括沒有出現症狀,因此也不會導致就診,住院和更多報告的病例。

    英國倫敦大學學院(University College London)的臨牀講師麥克德莫特(Nathalie MacDermott)同意這一看法。她表示,5歲以上兒童和青少年通常具有為抵抗病毒而做好凖備的免疫系統。他們可能仍被感染,但病情可能較輕或沒有感染症狀。

    兒童在這種疫情中的低發病率有先例,包括2003年爆發的沙士病毒造成約800人喪生(佔約8000例感染病例的10%),當時兒童發病率也很低。

    2007年,美國公共衛生機構疾病控制中心(CDC)專家確定了135例小兒非典型肺炎病例,但指出「未報告有兒童或青少年死亡」。

     

    參考資料:https://www.nytimes.com/