2019-09-21, 週六

健康

  • 天氣轉涼,很容易患上傷風感冒,如果你習慣吃成藥治理,就要小心了。

  • 身為媽媽的妳,是否每天都要為孩子預備早餐而大費週章?妳會為孩子預備甚麼食物作為早餐?

     

    相信不少人都習慣進食如腸仔、煙肉或火腿等加工食物,貪其方便快捷又好味。

     

    20151024news04a

     

    如果妳經常為家人預備這些食物的話,就小心留意了。因為剛有報導指,近日世界衛生組織或會於下周一宣布加工肉類為高致癌物品。

     

    據英國《每日郵報》引述的消息指,世衛的國際癌症研究中心將加工肉類列入最高致癌風險物品名單,跟名單內的酒精、石棉、俗稱砒霜的砷和香煙的致癌風險相同。

     

    有醫療研究報告指,加工肉類和紅肉令癌症病例上升。其中腸癌是英國繼肺癌之後的第二號癌症殺手,報告指腸癌的成因多與加工肉類有密切關係。

     

    為了家人和孩子的健康著想,加工肉類還是小吃為妙。以下孩子 5 大健康早餐之選,健康之餘變化也多,孩子就不怕吃得沉悶,更重要是製作簡單,媽媽不妨作一參考。

     

    20151024news04

     

    穀物加牛奶

     

    這是健康又有營養的早餐,味道可口之餘,又簡單易做。

     

    有營三文治

     

    加點新鮮肉類、蔬菜作饀料,就成了有益有營養的早餐。加上麵包有飽肚感,小朋友吃過後保證到午餐時間也不感到肚餓。

     

    有營炒蛋

     

    雞蛋含豐富蛋白質,是早餐的不俗選擇之一。如果媽媽廚藝了得,將蛋炒至滑溜可口,孩子必定馬上給你吃過清光。

     

    清新烚蛋

     

    再健康一點,大可給孩子弄個烚蛋作早餐,同樣含有豐富蛋白質。若想美味可口一點,簡單灑上黑椒和幼鹽即可變成夢幻美味早餐。

     

    牛油花生醬

    配鬆餅

     

    相信大部分的孩子都會愛死這個早餐,別忘了加點新鮮提子或蘋果汁作伴,簡直完美、無懈可擊。

    摘自:http://zeenews.india.com/

     

  • 為人父母,當然希望自己的孩子健康快樂成長。

  • 衞生署衞生防護中心昨日(2月12日)正調查一宗兒童感染乙型流感的嚴重個案,涉及一名 3 歲男童。

  • 早前有報導拍攝到 6 歲小朋友也會吸食電子煙,情況令人擔憂。

  • BB 仔的皮膚滑溜幼嫩,一定要細心呵護才行。

  • 寶寶的健康是父母的最關注的一環,讓小朋友有個健康生活,一切就要由飲食開始,除了嚴選食物,餐具其實亦是非常重要的一環,BB展下月初開始,有韓國嬰兒餐具優惠,家長記得密切留意!

  • 今天一宗有關BB猝死的新聞,引起爸媽們的關注,尤其家有初生寶寶的,真的要小心呵護寶寶才行。

  • 「面書」創辦人朱克伯格(Mark Zuckerberg正式做爸爸,在其Facebook宣佈女兒Max誕生的喜訊,並寫了一封信給女兒。這封信的內容很長,我們歸納了一些重點跟大家分享,看看剛為人父的朱克伯格,有甚麼想跟女兒說。

  • 衞生署衞生防護中心今日(1月5日)正密切監察內地一宗人類感染甲型禽流感(H7N9)新增個案,並再次呼籲市民,不論在本地或外遊期間,應時刻保持個人、食物和環境衞生。

  • 【一啲都唔悶】純素料理包 煮出自家惹味菜式

    愈來愈多人關注健康飲食,甚至踏上純素之路。以為素食很悶?不如試下自己下廚!這個由英國馬莎Marks & Spencer(M&S)新推的「Plant Kitchen」純素系列,包羅各式方便易煮的料理包,既適合素食者,對「食肉獸」來說也相當吸引。

  • 一天一蘋果,醫生遠離我?

  • 滿  12 個月的嬰兒,基本上可以有以下各方面的能力:

  • 蔬果、生菜是每日必不可缺的,冬季來臨,到底有什麼水果適合在這段時間食呢?

  • 美國德克薩斯州貝勒大學醫療中心上周五宣布,一名移植了子宮的美國女子接受剖腹手術,順利誕下一名健康嬰兒,是美國首創的個案。這是一項重大醫療突破,為天生沒有子宮或不育的婦女帶來希望。

  • 20190704 10587 C 00

    小朋友喜歡周圍摸,家長為衛生緣故,會選購有「殺菌」或「抗菌」功能的洗手液。消委會進行測試,發現樣本表現參差,部份含可致敏防腐劑、3款大腸桿菌殺滅率不足41%。

  • 禍從口入!選購食物一定要小心為上。尤其現在很多食物都發現出問題,必須經常留意食安中心的最新公布。

  • 細細個已經知道牙齒、口腔健康非常重要,不過知易行難!

  • 無論大人或小朋友都總會有生病的時候,近年,愈來愈多關注抗生素使用的問題。有時候,爸媽帶小朋友去看醫生,當醫生處方抗生素時,大家也許都有個疑問,是否應該服用抗生素呢?

     

    衞生署衞生防護中心日前表示,將會推出一連串健康推廣活動,響應世界衞生組織(世衞)11 月  16 至  22 日的首個「世界提高抗生素認識週」。

     

    【世界提高抗生素認識週】 應否給孩子服抗生素?

    世衞這項題為「慎重對待抗生素」的運動旨在提高公眾與醫護人員對抗菌素耐藥性的認識。抗生素只應用作治理細菌性感染,並須由註冊醫生處方。病人不應與他人共用抗生素,亦須完成整個療程。

     

    與世衞  2014 年公布的《抗菌素耐藥:全球監測報告》比較,衞生防護中心的特定疾病監測系統顯示,本地結核病和愛滋病病毒(人類免疫力缺乏病毒)感染的抗菌素耐藥性維持在低水平。然而,香港的金黃葡萄球菌感染的抗菌素耐藥性正在上升。

     

    衞生防護中心發言人表示:「衞生防護中心致力控制抗菌素耐藥性,並自  2012 年起透過不同活動,向公私營醫護藥劑專業及市民推廣負責任地使用抗生素。今年,響應世衞首個『世界提高抗生素認識週』,我們會推出一系列宣傳活動,加強推廣。」

     

    衞生防護中心已開設一站式網(www.chp.gov.hk/tc/view_content/41992.html),並增設「承諾,善用抗生素」網上登記(https://ipledge.chp.gov.hk),為醫護專業人員和市民提供有關抗菌素耐藥性的充足健康教育資源。

     

    發言人說:「如網址所示,我們呼籲尚未簽署『承諾,善用抗生素』(I Pledge)承諾書的醫護專業人員,上網完成簡單簽署。至今,有約  700 名醫護專業人員經已簽署,包括醫生、護士和藥劑師。我們呼籲牙醫、獸醫、物理治療師、職業治療師、放射技師和其他專職醫護人員簽署,共同承諾善用抗生素。」

     

    繼在  2006 年於醫院管理局轄下公立醫院推行「抗生素導向計劃」後,過去十年的經驗對在基層醫療控制抗菌素耐藥性有很高的參考作用。

     

    衞生防護中心會於  2016 年初在衞生署選定臨床服務單位展開先導計劃,其後分階段在基層醫療推出「抗生素導向計劃」。

     

    除各健康教材及透過不同渠道播放政府宣傳短片、聲帶和動畫短片外,衞生防護中心將舉辦「慎用抗生素 預防耐藥性」一分鐘短片創作比賽,分中學生和公開組別。獲獎短片會於  2016 年在社交平台播放。

     

    有興趣的參賽者可參閱比賽專(www.chp.gov.hk/tc/view_content/41461.html)了解詳情。

    相關內容

     

  • 大人工作累了,感到頸梗膊痛時,都會想按摩一下筋骨,有時甚至會做正宗推拿,藉以放鬆身心,回復最佳狀態再回工作崗位搏鬥。對於兒童來說,家長們聽得最多的,相信是近年流行的BB按摩,但對小兒推拿卻較少接觸。原來小兒推拿在內地及新加坡有顯著療效,中醫師更表示小兒推拿可以「有病醫病無病強身」

    20151028news01

    小兒推拿是甚麼?

    《親子頭條》找來註冊中醫師陳瑜明,帶家長們齊來認識小兒推拿。陳醫師指出,在中醫推拿學的書籍中,約有三分之一的篇幅講解小兒推拿,是一種兒科學與推拿學結合的治療手法,大致可分為治療保健兩種作用,除了一些具傳染性的病(如水荳、手足口病)、胎毒及腫瘤之外,一般的兒科疾病皆可以此作主要的治療手法。

    20151028news11

    大家聽到推拿就自然將其與按摩混為一談,陳醫師表示兩者其實大有分別,推拿是針對穴位及經絡,或五臟六腑的反射區去作調整的手法,並由醫師按照不同的穴位才能做到;而按摩即Baby Massage是針對全身肌肉,雖然小兒推拿的英文也是Child Massage,但卻是兩套完全不同的手法。

    家長們或許都會對小兒推拿存有疑問,例如:孩子年紀這麼小,做推拿得唔得?推拿會不會令孩子感到不適?會否有甚麼不良的反應?

    小兒推拿非常安全,比起食藥或針炙的痛苦更少,由出生至6歲的小朋友效果最好。因為穴位及反射區會在6歲以後慢慢消失,演變成成人的經絡。

    至於力度方面,陳醫師則指推拿時醫師會調節力度,每個手法有不同的輕重及力度,大部分的推拿手法都以輕快為主,力度不會太重,所以家長亦不必過於擔心。

     

    推脾經:有病醫病無病強

    小兒推拿每次約需20-30分鐘,醫師會根據病症而決定,每次推拿的手法不同,時間亦會因而改變,例如:補健為主的大約20分鐘左右,如果偏向治病則大約30分鐘。

    以推脾經補脾胃,一個手法會做300至500下,要維持1550下的速率,所以1分鐘已200下,300下只需1分半鐘,每日幾分鐘已經可以有補健的作用。

    可以用小兒推拿作治理的疾病,大致可分兩類:

    1. 急性病:例如發燒、感冒、咳嗽、嘔吐等

    小朋友的病有時會發展迅速,所以要連續推3-4日,如果做到效果的話,發燒的孩子在推拿之後會有即時效果,會退燒,做半小時推拿之後,身體溫度可以下降一度;但咳、感冒可能會在推完之後回家才看到效果。而3歲以上的孩子,則可以配合中藥治療,會於服藥後見效。

    2. 慢性病:例如食慾不振(或會引伸到發育遲緩)、鼻敏感、哮喘

    要連續推14天,但實際上不能操作得到,所以診所做法都是一星期復診兩至三次,陳醫師指盡量希望有三次,才能累積到療效,但始終以連續推的療效最好。

    除了這些疾病之外,小兒推拿原來對自閉過度活躍等問題都有幫助,想知道就記住留意《親子頭條》之後的報導,另外,陳醫師都會介紹幾個補健的推拿手法架!

     

    鳴謝:註冊中醫師陳瑜明、小模特兒:Kira@2INDIGO

    查詢:5600 0319

×
來讚一個好吧!!

ParentingHeadlineLOGO