2019-12-13, 週五

健康

  • 香港讀書出名多教科書,除了書之外還要帶一大堆文具,因此孩子需要一個良好的書包,為了保護好孩子的脊椎,一定要為他們選擇一個合適的書包。

  • 牙醫忠告不要多給孩子食糖,因為多吃糖有可能會長出蛀牙。但有些小朋友明明沒有吃糖果,但仍然長出蛀牙來,到底是甚麼原因呢?

  • 不同牌子的奶粉一般有不同的沖調方法,因此,一般並不建議家長以兩款或以上不同牌子的配方奶粉混合沖調。

  • 家長應在寶寶長出第一顆牙齒之後的6個月內帶他作第一次口腔檢查,其後每隔半年至一年作定期口腔檢查。原因是:

  • 爸媽得留意,孩子如在16至18個月大還沒長出牙齒,家長就須帶他往見牙醫檢查口腔,找出原因。

  • 在幼兒和學前階段,不少孩子出現「揀飲擇食」的現象,而這些問題大多只是暫時性的。

     

    有些孩子經常拒絕吃或只願吃某些食物,但這些行為一般會隨著孩子長大而逐漸減退。

     

    幼兒對食物的喜惡,有時會比較反覆,可能有一陣子不願吃某種食物,但過了一段時間後又會多吃。

     

    為何孩子經常拒絕吃或只願吃某些食物?主要跟以下 5 大原因有關。

     

     【育兒心得】	揪出孩子揀飲擇食 5 大原因

    1)  幼兒在這發展階段要表現獨立、希望自己能夠作主,這是正常的心理和行為表現;

     

     

    2)  這個年齡的孩子較難接受陌生的食物和抗拒吃蔬菜,他們須多次重複接觸新食物,才會願意嘗試;

     

     

    3)  有些孩子對食物的質感(例如粗幼、軟硬度)或味道較敏感,並會抗拒某些質感或氣味強烈的食物;

     

     

    4)  孩子接觸到的食物種類太少;

     

     

    5)  喝奶過量、零食過多以致沒有胃口嘗試其他食物。

     

    摘自:衛生署家庭健康服務

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  • 要改善孩子偏食的行為,須從多方面入手。以下有 22 個令孩子不再揀飲擇食的方法,今日先和大家探討頭8個方法,爸媽不妨作一參考。

  • 母乳是嬰兒的最佳天然食物。香港衛生署建議媽媽以全母乳餵哺初生嬰兒至六個月,之後逐漸添加固體食物,並繼續餵哺母乳至兩歲或以上。如選擇以配方奶餵哺嬰兒,請參考以下的建議:

     

    一歲以下嬰兒

    初生至 6 個月的寶寶 - 奶仍是寶寶的主要食糧。家長可選用符合食物法典標準的嬰兒配方奶(即「1」號)。為符合食物法典標準,市面上不同品牌的嬰兒配方,成分均大同小異。家長如有困難購買寶寶慣常飲用的配方奶品牌,可以轉用其他品牌。

     

     6 至 12 個月大的寶寶 - 他們已開始進食固體食物,你可讓他們飲用任何品牌的嬰兒配方奶(即「1」號)或較大嬰兒配方奶(即「2」號)。雖然,現時並沒有足夠的科學或醫學理據建議轉用較大嬰兒配方奶。

     

    家長應用溫度不低於  70的熱開水沖調奶粉 (即以電熱水煲煮沸的水,放置於室溫不超過  30 分鐘,一般能合乎這溫度),以消滅奶粉中有害的細菌。

     

    一歲以下的寶寶並不適宜飲用牛奶。如有需要,嬰兒可以直接轉用其他品牌的配方奶,只要按寶寶接受新口味程度來調節便可。

     

    【育兒心得】  寶寶飲用配方奶的建議

     一歲或以上的幼兒

    1 歲以上的寶寶 - 幼兒已能從多樣化的飲食攝取所需營養,奶只是孩子均衡飲食的其中一部分,是一種容易獲取鈣質來源。孩子每天用  360 至 480 毫升的奶 ,已大致 足夠提供他們每日鈣質所需。

     

    寶寶可飲用牛奶 (包括冷藏牛奶 、保鮮裝  (UHT) 牛奶或全脂奶粉)。家長毋須為寶寶轉用成長/助長配方奶粉  (即「 3」、「4」號等)攝取額外營養。而且,普通牛奶比較配方奶粉便宜。

     

    選擇牛奶方面,兩歲以下可喝全脂牛奶,2 至 5 歲則可用低脂奶,而五歲或以上可用脫脂奶。

     

    你亦可讓他吃其含較高鈣質的食物(如豆腐、綠葉蔬菜、乳酪和芝士等)來攝取足夠的鈣質。

     

    參考資料

    世界衛生組織:安全製備、貯存和操作嬰兒配方奶粉 指導原則。 2007年。

  • 如何令寶寶安睡?首要條件是為他們提供一個舒適的睡眠環境,以下 5 大注意事項,不妨多加留意。

     

    1) 室內溫度適中;

     

     

    2) 空氣流通;

    【育兒心得】 寶寶睡得香甜 5 大注意事項

     

    3) 適量衣服或被單;可將手放於嬰兒頸背部位來測試溫度,如感到溫暖而沒有汗濕,便是寶寶感到舒適的溫度;

     

     

    4) 被單最好用棉質,避免嬰兒敏感不適;

     

     

    5) 父母可用柔軟的嬰兒被把嬰兒包裹起來,使他更有安全感。切記不要包得太緊,令他不會感到過熱;要露出嬰兒的頭部及面部,確保寶寶呼吸道暢順。

     

     

    值得留意的是,根據外國調查顯示,仰臥是最安全和正確的嬰兒睡姿,俯睡的嬰兒發生猝死的危險性比仰睡的高。

     

    摘自:衛生署健康家庭服務

     

  • 以下是一些在寶寶出生後的第一年內,你需要留意的正常視力特徵:

     

    1) 出生一星期後

    寶寶會望向柔和的光線嗎?

    寶寶會望著你的臉嗎?

     

    2) 兩個月大時

    寶寶會望著你並回應你的微笑嗎?當你向左右移動時,他的眼睛會跟著你的臉嗎?

    寶寶雙眼能否同時向同一方向移動?

     

    【育兒難題】弄清 5 大疑問 我的寶寶視力正常嗎?

     網絡圖片

     

    3) 六個月大時

    寶寶會好奇地向四處張望嗎?

    寶寶會試圖伸手去拿細小的物件嗎?

    你有否懷疑寶寶有斜視(俗稱鬥雞眼)?在這個年齡,就算是輕度或間歇性的斜視,都屬不正常。

     

    4) 九個月大時

    寶寶會用手指撥弄極細小的物件,例如餅屑,芝麻或米飯嗎?

     

    5) 十二個月大時

    寶寶會指著他想要的東西嗎?

    當站在遠處(例如 6 米外)的熟人還未開聲說話前,寶寶能夠認出他們嗎?

     

    摘自:衛生署家庭健康服務

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  • 寶寶莫名奇妙的大哭不止,往往令新手爸媽手足無措,以下 5 招止哭大法,不妨作一參考。

  • 寶寶的每一個成長,爸媽都會特別緊張。尤其是家中的第一個寶寶,在爸媽眼中,他們每一天都好像有不同的發展和變化。

  • 為人父母,除了要多留意孩子的身體健康外,心理健康同樣不容忽視。

  • 在初出生的首兩三個月,嬰兒處於快速生長期,有時會吃得較多。當這個快速生長期過了,需要的養分減少,嬰兒就會減少食量。這是正常的現象。

  • 爸媽總是擔心孩子吃得不好,不夠營養,孩子到了 2 至 5 歲的階段,不妨細閱以下孩子有營兼識食 11 法則,讓孩子吃得開心健康,自然會快高長大。

  • 小寶寶的肌膚滑嫩,一定要細心呵護,避免皮膚出現各種問題。其中常見的嬰兒粟粒疹(Milia),寶寶的皮膚上長出如針尖般大小的白色或黃色小丘疹,是否有必要就醫呢?

  • 寶寶不喜歡喝水,可能是因為他吃的奶、蔬菜、水果、湯都有水分,所以他不覺得口渴,這樣爸爸媽媽就不要強迫他,他口渴的時候便自然會喝。

     

    家長亦不用擔心寶寶的水分不足,你可觀察他的小便,如果他在 3 至 4 小時內有一次小便,而小便顏色淺黃又沒有明顯尿味,便表示水分足夠了。

     

    【育兒貼士】 為甚麼寶寶不喜歡喝水呢?

     

    怎樣可以讓寶寶多喝水呢?

     

    寶寶口渴了,便願意喝水,但每次分量其實不多。

     

    天氣炎熱、運動量大,或剛吃過質地比較乾的食物,如餅乾、麵包等,孩子都會口渴,會喝多些水。

     

    你亦可以增加他喝水的機會。他們最喜歡模仿成人的行為,當你喝水的時候,可給他一隻已盛水的杯子,由他喝多少。

     

    給寶寶喝果汁或者葡萄糖水來補充水分,可以嗎?

     

    一航不建議家長把這些飲料代替清水。如果寶寶自小習慣喝甜味飲品,自然會不願意喝水,這還會增加蛀牙和肥胖的機會。

     

    摘自:衛生署健康家庭服務

  • 每個爸媽都希望自己的孩子口齒伶俐,但如果孩子說話時總是結結巴巴,像有口吃般,總是無法流暢地說話,這是否表示孩子不正常呢?

     

    爸媽不用太過擔心,尤其是兩、三歲的孩子,偶爾會結結巴巴地說話,這並不等於口吃,只是語言發展進程中的過渡表現。

     

    孩子在這階段仍未能自如地掌握表達的技巧,如果一時情急或在被催促下說話,語塞或字句重複的情況便會出現。

     

     【育兒難題】 阿仔口吃怎麼辦?

     網絡圖片

    這時候,家長不要打斷或催促孩子,要耐心聆聽他話裡的意思,更不應取笑或批評他。家長亦要避免說話過急,以免孩子模仿。

     

    如果孩子說話不流暢的情況嚴重或過了四歲仍有此現象,家長便須找醫生或言語治療師診斷。

     

    摘自:衛生署家庭健康服務

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  • 兩至三歲的孩子精力充沛、活潑好動,因此往往喜歡跑跑跳跳和攀爬,而且總是不肯慢慢地走路或乖乖地坐下。

  • 天氣寒冷,大家都應注意健康。天文台預測今個週末會跌至  10 度新低。