2020-06-01, 週一

外國研究

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    「向上刷,向下刷,不可放任胡亂刷……」港人從小就知道保護牙齒的重要,牙齒除了咀嚼和幫助發音外,有研究發現牙齒有助識別兒童心理問題。

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    懷孕期間做適量運動對準媽媽有益處。一項新研究發現,準媽媽多做運動,BB運動技能表現較好,對成長有益處,猶如給BB一份終生受用的禮物。

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    準媽媽會用盡方法,包括改善飲食、多做運動等,確保母子健康。身為人母的東卡羅萊納大學副教授Linda E. May博士提出「寶寶會否從媽媽的運動中受益?」問題,於是進行一項小型研究。

    研究員隨機分配71名孕婦為兩組,其中一組是運動組。運動組孕婦每周運動3天,每次進行45至50分鐘中強度運動,如慢跑、快步走、踩單車機或參與健身操,由懷孕第16周持續至第36周,運動過程中有研究員監察和指導。

    所有參與研究的孕婦都誕下健康BB,研究員在BB 1歲大時評估他們運動技能。結果顯示,運動組媽媽的BB躺著時握拳、抓握、翻身、控制頭部、伸出手臂的反應和活動表現都較好,女嬰成績較男嬰突出。

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    ●東卡羅萊納大學副教授Linda E. May博士(中)進行產前運動研究。

     

    May博士推測孕婦運動時,血液、氧氣和營養增加,可能有助促進胎兒大腦發育,另一原因可能是胎兒感到媽媽努力做運動,釋放出生長激素和生物化學物質,幫助胎兒整體生長和發育,加速運動皮質(motor cortexes)發展。

    研究還發現,產前運動有許多好處,如準媽媽健康地增加體重、早產和誕下巨大嬰兒風險較低;運動技能高的BB長大後癡肥風險也會較低。

    不過,準媽媽做運動前記得諮詢醫生意見,不要勉強。

    資料來源:東卡羅萊納大學

  • 每個人在驚嚇時或激動時,都可能會尖叫,但尖叫太過火,很有可能會導致肺萎縮!

  • 【爭議】孩子自己睡會更獨立?親密育兒法或更好

    孩子逐漸成長,父母普遍會放手讓他們自己睡,學習獨立。有心理學教授認為「親密育兒法」(Attachment Parenting)可以幫助孩子成長為更快樂、更自信,其中一個方法是父母與孩子同房或同睡。

     【爭議】孩子自己睡會更獨立?親密育兒法或更好

    馬薩諸塞州大學阿默斯特分校(University of Massachusetts Amherst)心理學教授Susan Krauss Whitbourne表示,「親密育兒法」有4個主要概念:

    1. 父母採取適當的措施,使孩子在同一房間甚至同一床睡覺。
    2. 按需要餵食。
    3. 通過擁抱或繫帶,與孩子保持良好的身體接觸。
    4. 孩子哭泣時,父母作出回應,而不是任由孩子哭泣直到停止為止。

     【爭議】孩子自己睡會更獨立?親密育兒法或更好

    Whitbourne教授認為,「親密育兒法」雖然爭論多年,但這方法能促進兒童身心健康,「我們從廣泛的研究中確實知道,有安全感的成年人生活得較快樂,生活衝突較少,甚至有研究表明,他們可能是更好的父母。」

     

    「親密育兒法」的嬰兒壓力較低,哭泣的頻率較低,隨著年齡增長,這些孩子與其他人關係更親密,甚至表現出更高的同理心。

  • 【父愛】爸爸無藉口唔湊B 研究:多撫摸助孩子發育

    媽媽照顧孩子似乎是天職和與生俱來的母性,但爸爸角色同樣對BB成長十分重要!有研究表明,爸爸撫摸初生BB,有助刺激了初生嬰兒的各種生理機制,對神經系統發育攸關重要。

     【父愛】爸爸無藉口唔湊B 研究:多撫摸助孩子發育

    比利時布魯塞爾自由大學(Free University of Brussels)的Martine Van Puyvelde教授的研究表明,爸爸對初生BB的觸摸與媽媽的觸摸具有相同的影響。她向25名媽媽和25名爸爸作出研究,要求他們撫摸BB,並檢查BB在撫摸前、中、後的心跳和呼吸節奏,發現所有BB的心跳和呼吸明顯放慢。

     

    父母的撫摸刺激了新生BB的各種生理機制,例如減慢他們的心律和平靜呼吸,這對神經系統的發育非常重要,有助身體休息和復原。研究員還指出,父母親都在相同的地方照顧和撫摸BB,可促進BB觸感神經和皮膚感覺發育,並把柔和的觸感的訊息發送到大腦。

     【父愛】爸爸無藉口唔湊B 研究:多撫摸助孩子發育

    專家還發現,孩子花時間與爸爸玩耍和相處時, 兒童發展會大大改善,還可以減輕孩子將來的壓力和憂鬱。嬰兒時期多與爸爸互動的兒童,人際關係和學業成績都會較好,日後較少機會犯罪和吸毒,益處多多。

     

    爸爸唔好睇少自己,快點積極湊BB,並常常擁抱孩子!

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    現代人生仔普遍一個起,兩個止,甚至選擇獨身生活。有研究發現,沒有孩兒的女性,死於癌症的機會率較育有子女的高72%,原因與行為有關。

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    許多家長認為小朋友多看電視無益,只會給小朋友看卡通片、兒童節目或教育電視。有研究發現《芝麻街》可讓孩子在學業和事業較成功。

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    夫妻在產前產後應互相支持,榮升爸媽帶來壓力和情緒。外國一項新研究發現,夫妻在產前多嗌交和衝突,孩子出世後較易有憂慮、不開心、容易嚇倒等情緒問題。學者提倡外間多支持準爸媽,把家庭幸福感延續孩子。

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    嗌交傷感情,懂得溝通很重要。劍橋大學、伯明翰大學、紐約大學和萊頓大學共同研究夫妻產前產後幸福感與孩子兩歲情緒和行為的影響,是首次讓夫妻共同參與。報告日前在《發展與精神病理學》期刊發表。

    研究員追蹤438名來自美國、英國和荷蘭的新手爸媽,在懷孕後期、孩子出生後4個月、14個月和24個月時進行問卷調查和訪談,發現產前期間壓力大和焦慮的媽媽,孩子會有些行為問題,如脾氣暴躁、煩躁不安和惡意。

    研究又顯示,夫妻關係在產前出現問題,孩子在兩歲較易有情緒問題,包括憂慮、不開心、流淚、容易嚇到、在新環境下感到緊張等,反映孩子在家庭關係缺乏快樂、父母衝突可導致孩子感不安。其中原因可能是焦慮的母親在懷孕期間把皮質醇等壓力荷爾蒙傳給胎兒。

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    作者之一、伯明翰大學發展心理學家Rory Devine博士稱,「我們的數據表明,懷孕期間的心理健康對兒童的行為問題有獨特影響。」

    心理支援對準媽媽和新任媽媽的確重要,但有關準爸爸的支援一直被忽略,其實爸爸同樣需要。研究強調夫妻關係十分重要,有份參與研究的劍橋家庭研究中心學者Claire Hughes表示,「我們的調查結果表明,外間需要更早和更有效地支持夫妻,讓他們過渡到父母身份做好準備。」

    資料來源:劍橋大學

  • 【研究】小朋友有冇食早餐 考試成績竟然相差咁多

    食早餐真係好重要似乎是老生常談,不過好多小朋友或成人寧願瞓多一分鐘而放棄早餐時間。英國有機構調查發現,常吃早餐的學生,在GCSE成績較沒有吃早餐的高兩個grade!港爸港媽想提升子女的學習能力,記得給孩子有營早餐。

     

    英國列斯大學(University of Leeds)研究員向300名15至16歲中學生查問他們的飲食習慣。受訪學生有三分一人很少或從來不吃早餐,而逾半數學生則表示他們經常吃早餐。以他們的GCSE(英國會考)成績作對比(A*=58分,A=52分,B=46分,依此類推),不吃早餐的學生平均少10.25分,即差不多低兩個grade!

     

    研究員之一的Katie Adolphus博士表示,「估計英國每天有50萬兒童上學太肚餓了,無法學習。」

     【研究】小朋友有冇食早餐 考試成績竟然相差咁多

    既然早餐對考試成績具有重大影響,加上兒童和青少年時期是發育重要階段,爸媽要努力調節仔女的起床和早餐時間,讓他們有精神地上課和學習。

  • 【研究】瞓覺及溫習時放香薰 學習效率提升30%  Alias  【研究】瞓覺及溫習時放香薰-學習效率提升30

    氣味與記憶息息相關,更可幫助孩子學習。德國研究員發表一項新研究,學生溫習和睡眠聞香薰,學習效率提升30%。

     【研究】瞓覺及溫習時放香薰 學習效率提升30%

    德國弗萊堡大學(University of Freiburg)和弗萊堡心理與心理健康前沿地區研究所(IGPP)最近在《科學報告》(Scientific Reports )期刊發表研究。他們把54位6年級學生分成兩班,其中一班學生在課堂和在家學習英語時,放置玫瑰香薰,以及睡前擺放了一支不燃燒的玫瑰香木棒,使他們睡覺時,仍有香味留在房間。另一班則沒有任何氣味幫助,如常上課。

     

    結果顯示,香薰組的學生在學習英語單詞方面表現較突出,研究員之一Franziska Neumann表示,「如果在學習和睡眠時都使用香薰棒,學生的學習效率將顯著提高約30%。」他們推測人們在深度睡眠時,短期記憶內容已整合到大腦皮質的長期記憶中,因此影響學生記憶。

     【研究】瞓覺及溫習時放香薰 學習效率提升30%

    IGPP研究員Jürgen Kornmeier博士補充說,「以前人們認為氣味對某段睡眠時間有幫助,但是這項研究表明,在家中普遍地使用氣味,可能同樣有效。」由於實驗規模小,有待進一步研究。

     

    來源:nature.com

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    環保是全球關注的議題,家長若能以身作則,可教導小朋友保護地球,減少浪費。外國研究指,小朋友的環保意識比父母強,甚至反過來鼓勵父母「走塑」。

  • 社會越來越先進,無論大人小朋友對大自然的接觸卻日漸減少…但原來大自然,對青少年成長期的憂鬱可能有所幫助。

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    俗語說「有仔趁嫩生」,年輕媽媽的復原速度快,而且有精力和體力照顧小朋友,但外國研究指,30歲或以上生育,孩子比年輕媽媽的孩子更醒目。

  • 【跳起YES】上堂咪郁郁貢?活躍嘅學生學得更快

    學生在課堂坐不定,甚至四處走動,精力充沛,令老師大感煩惱。有研究表明,學生在課堂多郁動,可提高專注力,學業成績表現更好。

     

    《英國運動醫學期刊》(British Journal of Sports Medicine)一項研究對全球各地學校進行分析,受訪學校在教學過程中增加學生身體活動,例如要學生郁動身體回答「對」或「錯」、跳一定次數回答數學問題、到處跑回答地理問題。結果發現,多運動的學生有更好的學習效果,活躍的學生注意力較集中,並能更嚴格地遵從口頭指示。其中一所學校,學生進步相當於4個月的額外學習,反映效果非常顯著。

     

    【跳起YES】上堂咪郁郁貢?活躍嘅學生學得更快

     

    若能在課堂增加活動時間對學生是「雙贏」,一來體能鍛鍊是兒童基本發展要求,忽視體育會導致學生出現行為問題,例如過度活躍症,以及健康問題,如肥胖症,多運動對兒童健康有益;二來老師要在有限的課時內創意地把運動加入課程中,提升學生學習興趣,有助改善學業成績。

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    0178

     

    父母言行影響孩子的一生,孩子潛移默化地從上一輩學習價值觀、態度、生活習慣等。外國研究發現,善良的媽媽培養出體貼、有品和樂於助人的青少年子女。

  • 【錯錯錯】女仔天生數理差?研究:跟性別完全無關

    傳統認為男生較女生擅長數理,一個新研究表明女孩和男孩具有相同的數學能力。如果囡囡以數理差而抗拒學習,爸媽有科學證據說服她了!

     【錯錯錯】女仔天生數理差?研究:跟性別完全無關

    近年全球興起STEM風氣,本港不少中小學課程滲入編程、研究等元素,到底女生會不會較「蝕底」呢?一項發表在《Science of Learning》的研究對104名3至10歲孩子進行分析,當中55人是女生,49人是男生。研究員向小朋友播放數學教育影片,並在看影片時使用磁力共振(MRI)來測量他們的大腦活動。

     

    結果發現,無論哪個性別,小朋友皆使用大腦相同的機制和區域來解決數學問題。研究員亦對97名3至8歲的兒童進行早期數學能力測試,了解他們的數學發展速度,同樣發現所有兒童的數學能力大致相同,並且沒有顯示出年齡或性別主要差異。

     【錯錯錯】女仔天生數理差?研究:跟性別完全無關

    負責研究的學者希望家長能擺脫舊有「女生數理較差」觀念,引導女兒選科或擇業時不受性別定型概念影響。

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    在這個電子世代,小朋友從小就被「電子奶嘴」吸引。有研究發現,2歲或以下幼兒花在電子屏幕的時間約3小時,較20年前升一倍。

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    本港經常發生父母與寶寶同床睡覺猝死的案件,專家建議寶寶最好睡嬰兒床。最新外國研究發現,父母與寶寶同睡,嬰兒猝死風險增加50倍。

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    諺語「家有一老,如有一寶」,有最新研究顯示,外婆影響孫兒存活率,有助血脈傳承。

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    果仁營養價值高,對身體有好處,是健康小食之選。西班牙研究發現,孕婦在懷孕早期多吃果仁,孩子的認知能力、注意力和記憶力表現突出。