2020-08-08, 週六

媽媽手

  • 為人熟悉的「媽媽手」,對於準媽媽及雙職媽媽都是高危一族。料理家務引致的勞損、過程中的施力不當、或照顧小朋友的重複性動作,都會造成「媽媽手」。但其實不僅是媽媽,勞損有機會發生在任何一位家庭成員身上。不論是爸爸、媽媽還是幫助照顧小朋友的家中長輩,都要小心累積性傷害(Cumulative Trauma Disorders)。

  • 【慎用】抱B抱出媽媽手? 長用呢樣嘢更傷身
    你經常被腰酸肩痛煩擾,不得不貼塊痠痛貼布緩解一下嗎?別以為痠痛貼布只是外用就對健康無礙,研究顯示,同時間身上最多只能貼一片藥膏,貼超過一片就像吃太多藥般,會對肝腎造成危害;另外如果你已經在吃止痛藥,就不能再貼痠痛貼布,不然等同重複用藥,一樣傷身體!

    台灣長庚毒物科主任顏宗海醫生指出,不少西藥貼布成分主要是非類固醇抗發炎藥(Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drug,簡稱NSAID),具有消炎止痛作用,但這些成份如果使用過量,可能會對肝腎造成傷害。如果經常使用貼布,身體就會吸收過多藥量,有損健康,故醫師建議一次最多只能貼1片貼布。

    【慎用】抱B抱出媽媽手? 長用呢樣嘢更傷身

    事實上,任何藥品若錯誤使用都有可能造成傷害。市面上不少用中藥成份的痠痛貼布,它們多含有冬青油(即水楊酸甲酯,具消炎止痛作用)、辣椒素(貼後有熱感)、薄荷(具清涼感)等成份,用量必須遵從醫生囑咐。

    常見情況

    疼痛程度若較輕微,可以貼有消炎止痛效用的貼布,緩解發炎的狀況;但若休息1至2天後,疼痛狀況依然持續,就需要儘快求醫檢查。

    網球肘、媽媽手可不是只有網球選手或家庭主婦才會有的狀況,若你經常重複性使用手腕與手肘、長時間持續出力,如搬重物、掃地、拖地、炒菜、打字、彈鋼琴等。一旦姿勢錯誤使力不當,讓手肘外側伸直肌群,或是手腕側邊拇指腱腱鞘發炎疼痛,就會出現網球肘或媽媽手的狀況。

    【慎用】抱B抱出媽媽手? 長用呢樣嘢更傷身

    專家提醒,如果是肌肉拉傷、肌肉挫傷、肌腱發炎、跌打損傷等所導致的痠痛,當症狀發生不久且輕微時,痠痛貼布能起到輔助緩解的作用;但如果使用2至3日後仍未有改善,就應接受醫生診療。

    澳洲有一份研究顯示,長期腰痛的人,死亡率會增加 13%。所以,如果你已經使用痠痛貼布一段時間,症狀都沒有改善,一定要去看醫生,找出真正的病因。以腰部疼痛為例,像是子宮頸癌、卵巢癌等癌症,都有可能出現腰痛的症狀。無論是大病小病,身體發出的警號絕對不能忽視。

    使用注意

    使用痠痛貼布還有一個需要注意的地方,就是應該避開有傷口或患有濕疹的地方,避免傷口惡化或被感染。就算貼在健康的皮膚上,也不應貼超過6小時,避免皮膚產生過敏。

    【慎用】抱B抱出媽媽手? 長用呢樣嘢更傷身

    網路上流傳「痠痛貼布貼越久越有效」、「可以每日使用」等說法,藥劑師指出其實並不是每種痠痛都適合用痠痛貼布緩解,例如退化性關節炎、慢性肌腱炎等,用痠痛貼布根本無法治本。

    很多病患使用痠痛貼布後沒有效用,主要是沒對症下藥。長期貼消炎止痛貼布,就等於長期吃止痛藥,有損健康。有些人為了節省貼布而貼超過24小時,更是十分錯誤的做法,皮膚在貼布下長期密不透氣,很容易產生紅、腫、癢等過敏反應。

     

  • 「狄奎凡氏症」(De Quervain’s syndrome)正式醫學名稱為(狹窄性肌腱滑膜炎),亦即肌腱炎或稱「媽媽手」。

  • 患有「媽媽手」的患者,手腕位置會非常痛,嚴重者會影響手部活動。去年年尾生了一對龍鳳胎寶寶的Jennie,就於一對寶寶約四個月大時患了「媽媽手」。

  • 「媽媽手」又稱「狄奎凡氏症」(De Quervain’s syndrome),正式醫學名稱為(狹窄性肌腱滑膜炎),大多數案例都是由於長時間抱嬰兒而造成,也是「媽媽手」名稱的由來。