2021-06-25, 週五

學校停課

  • 11354

    全港學校因新冠肺炎疫情停課,親子多了相處,亦多了磨擦。有調查發現,6成家長因疫情引發壓力,另有73.2%人指無法處理壓力時出現負面情緒,包括焦慮、無奈和緊張,值得關注。

     

    香港青年協會在2月17日至3月1日,以網上問卷形式訪問了221名家長,結果顯示,59.4%人因疫情令他們經常或間中引發壓力,最大壓力來源包括:

    ● 購買防疫用品(19.5%)

    ● 與疫情相關公共衛生事項(16.7%)

    ● 處理因子女停學而引伸的事項(15.7%)

    20200325 11354 k01

     

    有全職媽媽表示,外傭放假後因疫情未能回港,丈夫需要長駐內地,自己不能在家工作,又找不到親友協助,3歲兒子突然沒人照顧,令她感到十分擔心、無助及承受極大心理壓力,惟有向僱主提出與兒子一同上班的安排及支取無薪酬假期,以解燃眉之急。

     

    另一個案是有家長於疫情初期從內地探親回港,一家人既要馬上自我隔離,又要購買防疫物資,更因市民搶廁紙及米糧,引致她時常感到緊張而經常失眠。家中口罩不足,一家人幾乎長期留在家裏,加上居住環境狹窄和不佳,引發煩躁及抑鬱。

     20200325 11354 k02

     

    調查又顯示,另有73.2%人指當無法處理壓力時出現負面情緒,最多是焦慮(18.5%)、無奈(17.6%)及緊張(16.6%)。青協臨床心理學家馬瀚祺表示,疫情令社會瀰漫緊張氛圍,家長出現負面情緒是可理解。如家長出現因情緒而引起的頭痛、食慾不振、手震等,要適時尋求專業人士協助。

     

    給家長建議:

    1. 盡量每天抽出一段短時間做有益身心或自己感興趣的事情,暫時放下日常事務,讓自己真正放鬆。

    2. 通過電話或網絡與朋友互相關心和幫助相助,共渡難關。

    20200325 11354 k03

    3. 勿讓情緒主導接收媒體資訊,理性分析消息來源真偽,以免產生不必要的擔心。

    4. 如擔心家庭防疫用品不足而觸發負面情緒,應先實際預計每星期使用數量,如發現不足,可主動尋找社區及朋友協助,切勿介意別人眼光。

    5. 先了解子女的需要及想法,共同協定網上學習、玩樂細節和親子活動,並定時檢討,加強親子溝通。

    6. 如家庭網上學習物資不足,也可嘗試向學校或社區提出申請免費流動數據卡、借用電腦等。

     

    來源:香港青年協會