2020-06-04, 週四

心理學家

  • 上文談及 2 至 3 歲孩子有戀物的表現,一般來說,屬正常表現。今篇續談父母面對和處理的正確方法。

  • 育有一子一女的兒童臨床心理學家黃曉紅博士,十分珍惜臨睡前的親子時間。她表示陪孩子睡覺可有神奇的效果。

  • 想孩子健康快樂成長,從小灌輸他們正確及正面的人生觀,以及培養他們良好的品格。

  • 小朋友的成長和發展,每個階段都有所不同。過程中如果爸媽用心栽培及陪伴,相信孩子的發展會更有成效。

  • 爸媽總覺得孩子讀書不專心,卻原來愈迫愈難改善孩子的問題。不妨從遊戲開始,在玩樂中培養孩子的專注力。

     

    專門提為兒童及青少年提供心理輔導服務的臨床心理治療師李偉堂表示,訓練小朋友的專注力,可以以玩樂的方式進行。

     

    他提供 6 種分別可以在家中或戶外進行的遊戲,簡單好玩,而且很多都是大家很熟悉的遊戲,爸爸媽媽也可一同參與其中,是相當不俗的親子活動。

     

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  • 在小朋友成長的過程中,親子溝通是十分重要的一環。但有些爸媽總覺得,當孩子愈來愈大時,好像很難令孩子開心口說出心事,尤其傾訴的對象是自己的爸媽時,就更加不願意。

     

    到底有何良方可以令孩子願意敞開心屝跟爸媽講心事呢?專為兒童及青少年提供心理輔導服務的臨床心理治療師李偉堂提供以下 3 大親子溝通貼士。

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    一) 親密關係從少培養

     

     

    李偉堂表示,曾經遇過一些個案,就是當小朋友漸漸長大,父母很想知道小朋友的事情,但時這時候他們已不肯講分享。這時候,爸媽才知溝通原來很重要。

     

     

    李偉堂指出,親子溝通必須從少培養,不要待小朋友在行為上有所偏執時才開始去問和溝通,這時候,孩子會以為你教訓而不是溝通。

     

     

    「其實也跟習慣有關,小朋友從來都沒有跟父母分享學校的事情,突然間爸媽卻向他問起上來,這時候,小朋友不習慣分享,很自然就不會想講。」

     

    二) 每天傾談 15 30 分鐘

     

    建立親子之間良好的溝通,必須持之以恒。李偉堂建議如果是幼稚園階段的小朋友,爸媽可於睡前 15 分鐘跟他們傾偈。

     

     

    如果是年紀稍大的,例如小朋友已進入小學階段,他們經歷的事情會較多,可以將傾偈時間增加至每天約 30 分鐘。

     

     

    除睡前分享,吃飯時或小完成功課時,當大家都放輕鬆時,都是不俗的親子溝通時間。

     

    三) 每日分享兩件事

     

    如果爸媽不知從何入手,又或者覺得跟孩子溝通時,不知談甚麼時。李偉堂建議可以請小朋友由分享兩件事情開始。

     

    可著小朋友分享一件開心事,以及一件最少開心事。

     

     

    孩子在學校的時間,相信必定會有經歷開心事,從而打開話匣子,過程不用給孩子太大壓力,就讓他自由發揮即可。

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    香港大學社會科學(輔導)碩士兼臨床心理治療師李偉堂



  • 想增加孩子的記憶力,做個讀書考試聰明仔,除了狂谷狂操,還有其他輕鬆的方法嗎?

    專為兒童及青少年提供心理輔導服務的臨床心理治療師李偉堂表示,如果小朋友對學習沒有興趣,要他們學習有成效相對困難。

    若想令小朋友增加記憶力,不妨從遊戲著手。李偉堂提供 3 大簡單易玩的遊戲,除了可以在家中進行,爸媽也可一同參與。

  • 根據美國加州大學醫學院教授期刊指出,不管是大人或小朋友,提升精神健康基本上有七大方案。

  • 一般人或者對藝術治療並不太了解,藝術治療師及心理治療師李偉堂表示,藝術治療通常是藝術治療師使用的其中一個工具,一般來說,家長較難自行在家中給孩子一同參與。

  • 香港莘莘學子功課及考試壓力沉重,近日社會上接二連三發生的學生自殺悲劇,令人握腕。

  • 接二連三的學童自殺案引起社會廣泛關注,教育局在網誌「局中人語」中呼籲家長放下手機,每天至少 5 至 10分鐘,跟子女好好溝通,聆聽他們的心聲,以及了解孩子日常生活及校園生活的狀況。

  • 【讀心術】通常喺電梯上行定企?一個動作睇你性格

    社會生活總是對人際關係十分重要,而觀言察色也成為每一個人的必備技能。日本人氣心理學家齊藤勇教授說:「從一個日常行為就能了解你的性格!」

    搭扶手電梯的時候,日本關東地區的人會靠左站立,關西地區的人則是靠右側站立,這是很不可思議的地方性潛規則。但扶手電梯上總有一側是站立,另一側讓人行走,似是約定俗成。

    【讀心術】通常喺電梯上行定企?一個動作睇你性格

    在扶手電梯上行走的人可以分成兩種,一種單純是因為趕時間,必須快速通過;另一種則沒有特別原因,純粹不想停留。

    你是哪一種人?

    【讀心術】通常喺電梯上行定企?一個動作睇你性格【讀心術】通常喺電梯上行定企?一個動作睇你性格

     

    趕時間而必須在扶手電梯上行走的人,背後有直接動機,與個性無關;但不趕時間,又想快點通過的人,反映出他們具有強烈的競爭心和不服輸的性格。

    教授分析:當一個人的欲望沒有被滿足時,會找替代性的事物來安慰自己,例如工作上業績輸給了對手時,就想在生活中好好談一場戀愛,或和朋友出國旅遊散心,或是買一件名牌衣服等等。

    這些行為所要表達的是——「我才是贏家!」

    同樣地,習慣在扶手電梯上行走的人,內心充滿競爭意識,總想比別人更快一步到達目的地。在意輸贏,喜歡比較,想要追求優越感,這幾種特性在成年人身上特別明顯。

    而且,這種不服輸的邏輯背後,有個重要的結論。那些安靜地站在扶手電梯上的人,比行走的人更有自信。他們不需要在扶手電梯上超越別人來滿足個人的虛榮心;而在繁忙時間仍然靜靜站立的人,比其他人更有主見,不易受外界干擾。

    其實,不要如此計較得失,會讓你的人生輕鬆不少!

  • 冬天即將到來,溫暖的被窩絕對是賴床的最好理由。為了對抗這個每天早晨都必須面對的挑戰, Spotify特地與劍橋大學和紐約大學的音樂心理學家 David M. Greenberg合作,以科學的角度共同推出賴床族的救星「起床號歌單」。

  • 近年,愈來愈多人關注自閉症問題,但社會提供的支援仍有不足。

     

    上週六,愛培自閉症基金(APF)便舉辦了一個以「自閉症支援多面睇」為主題的自閉症研討會,出席者包括醫生、心理學家、社工、教育工作者、家長及學生。

     

    研討會透過闡述近期有關自閉症的研究報告,治療方法及教育方法等,提高與會者對自閉症的認識以及對患者的關注。

     

    【關注自閉症】 專家研討會  機構推 4 免費支援服務

     

    其中一位主講嘉賓、立法會議員張超雄博士表示,香港目前並沒有法例專門保障有特殊教育需要之學生的教育需求,也缺乏跨部門之間的合作。他認為香港有需要將特殊教育立法。

     

    此外,APF 創辦人兼董事 Toby Mountjoy 表示,該會將陸續推出為支援自閉症譜系障礙( ASD )人士及其家人的服務,打算在  2016 年首推  項免費服務,包括體驗一個月的密集式  ABA 訓練、家長講座、學校講座及婚姻家庭治療。

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