2020-11-30, 週一

懷孕

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    本港貧血情況被低估,貧血對兒童和婦女影響不容忽視,若懷孕時貧血,會增加早產、嬰兒出生時體重過輕、產期前後和新生兒死亡等風險;幼童若患嚴重貧血可妨礙生長和認知發展,要預防缺鐵性貧血,需從飲食入手。

  • 普遍來說,大家都知道一個人每日都要攝取足夠的水份,才能確保身體的健康,而這個對孕婦尤其重要。

  • 美國德克薩斯州貝勒大學醫療中心上周五宣布,一名移植了子宮的美國女子接受剖腹手術,順利誕下一名健康嬰兒,是美國首創的個案。這是一項重大醫療突破,為天生沒有子宮或不育的婦女帶來希望。

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    「許醫師,我上一胎由有咗就開始嘔吐,一吃東西就會嘔,差不多嘔足全個孕期,所以個BB 出世時體重偏輕呀。」

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    上回談到,38歲陳太陀第一胎的時候,嘔足整個孕期,致令BB體重過輕。今次第二次有咗BB,不想歷史重演,故希望尋找中醫意見,但又擔心中藥顏色會影響BB膚色。

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    月經沒有來,係咪有咗BB?當你懷孕之後,荷爾蒙立即起了變化,身體也有各種反應,來看看懷孕期10大徵兆,看看你是否Bingo了!

  • 【免費網上講座】疫情下準媽媽煩惱超多 資深護士授防疫胎教貼士

    疫情肆虐,準媽媽腦海浮現一連串問題,例如擔心孕婦同初生BB免疫力會差啲?煩惱緊要點樣保護自己同BB?唔知疫症期間醫院同分娩措施有冇唔同咗?日日留喺屋企,應該點做好胎教?生活細節上同屋企人出現小摩擦又要點處理?


    宅在家的日子遇上種種挑戰同苦惱,其實只要花少少心思,就可以將呢段時間轉化為幸福嘅契機!D Mind Education首席培訓師張子暉老師(Teacher Adeline),聯同資深註冊護士路婉儀(Dabby)教大家從生理和心理角度出發,輕鬆過渡宅在家的懷孕期。

     

    * 費用全免,首30名報名人士可獲得孕婦按摩體驗券乙張!

     

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    ● 資深註冊護士路婉儀(Dabby)

     

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    ● D Mind Education首席培訓師張子暉老師(Teacher Adeline)

     

    D Mind Education ✕ 護士Dabby - 疫情期間孕婦防疫貼士及優質胎教講座

    活動詳情:

    日期:2020年5月2日(星期六)

    時間:下午2:30-4:00(共1.5小時)

    對象:孕婦、初生B媽媽、準爸爸、準備懷孕婦女或其他有興趣人士

    主講嘉賓:資深註冊護士路婉儀(Dabby)、D Mind Education首席培訓師張子暉老師(Miss Adeline)

    收看方式:Zoom 網上直播

    費用:全免

    查詢:9674 6348(WhatsApp)

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    【免費網上講座】疫情下準媽媽煩惱超多 資深護士授防疫胎教貼士

    主題及內容:

    嬰幼兒及孕婦易受感染,孕婦及初生B媽媽在疫情下可如何應對?

    - 點解孕婦免疫力會差啲?出街可以點做去保護自己?

    - 疫症期間醫院有咩措施唔同咗?有冇得陪產和探病?分娩時都要戴住口罩吸笑氣?

    - 想飲啖水,半除口罩得唔得?

    - 坐月期間唔方便洗頭,如何進行防疫清潔?

    - 疫情下應否繼續做產前檢查和帶初生BB 打預防針?

    - 初生BB可唔可以戴口罩?

    - 坐BB車係咪易啲中飛沫?

    - 揀錯消毒用品會影響BB健康?

    - 食乜嘢可以增強大人小孩的自身免疫力?

    - 如何在家做好胎教,培養精叻BB?

     

    長期與家人共處一室, 加上對「未來」不確定性的恐懼和不安,容易引發情緒崩潰,懷孕媽媽的心理輔導建議:

    - 懷孕期間的壓力會影響BB一生的免疫系統?

    - 不停消毒和查看資訊,自己覺得正常不過,但家人覺得你神經緊張?

    - 如何透過有效溝通和互相體諒,跟家中4大長老和工人姐姐協調家居防疫工作?

     

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    D MIND EDUCATION

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  • 孕婦在醫院忍受十級陣痛產子本來辛苦,但對印度這位未成年媽媽,可能已是奢侈事。

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    孕婦懷孕期間需要適量運動,但激烈的健身動作應避免。外國健身女教練上載短片,玩單槓、舉重、掌上壓,又跑又跳,網民大呼「牙煙」。

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    吸煙危害健康,有些吸煙孕婦為了胎兒,雖未能戒煙,但會減少吸煙。專家警告,懷孕前和懷孕期間每天吸一支香煙,嬰兒猝死症的風險增加一倍。

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    懷孕會讓母親的身體產生很多的變化,但是最新的研究發現,懷孕讓媽媽身體上產生的變化可能超過我們原本的想像。

    美國的一項研究中發現,生過小孩的媽媽與未生產的女性相比,身體內的細胞端粒的大小縮水了4.2%,相當於細胞年齡老了11歲。研究團隊收集了美國2000名產後女性DNA,結果發現生產會讓媽媽的細胞快速老化。

     

    細胞端粒


    什麼是端粒(telomere)?端粒就像染色體的安全帽,可以用來保護遺傳訊息在傳遞的過程中不會隨著時間變質,也能夠保護染色體遠離有害的物質。因此,端粒的長度經常被視作一種指標,用來檢測細胞層的健康程度。如果端粒較短,就有癌症、心臟病和認知衰退的可能性,而端粒縮水相當於細胞老化。

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    圖為細胞內染色體的示意圖,染色體四個端點深紫色部分即為「端粒」。

     

    因為端粒縮水的關係,會連帶影響到細胞分裂時遺傳訊息是否能夠正確地傳遞到新的細胞。研究團隊的負責人——George Mason University(喬治梅森大學)的流行病學家Anna Pollack表示,這項研究結果意味著——無關年齡、教育程度、種族或有沒有抽煙等因素,生產過的女性比起沒有生過小孩的女性在平均端粒大小上縮水了4.2%。經過換算之後代表116組鹼基對在傳遞時會出現問題,相當於細胞加速衰老了11年。

     

    生產影響身體甚大


    Pollack和她的團隊利用National Health and Nutrition Examination Survey, NHANES(全國健康與營養調查)的資料庫,針對1990-2002年之間的資料進行比對。

    在之前的研究中發現,吸煙會使人類的細胞衰老4.6年,肥胖會讓細胞衰老8.8年,都比不過生產讓細胞老化11年。而且生越多小孩的媽媽,細胞老化效果更顯著。

    Pollack說:「我們發現,生過五個小孩的女性端粒比沒有生過小孩的女性端粒來得要短」,而且生過五個小孩的女性,相對於只有生過一個、兩個、三個或四個的女性,端粒會更短。

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    Pollack的團隊推測,美國人的樣本當中出現的端粒縮短現象,可能和照顧小孩的壓力有關。值得注意的是,因為研究限制,並不能直接做出生產就會讓端粒變短的結論,只能做出兩者有一定關聯的結論。

    Pollack強調,這方面的相關研究還很少,應該要謹慎看待這次的研究結果。

     

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    香港前四後六法定產假已有48年沒有調整,近日有消息傳出,特首有意將產假延長至14周,惹來熱烈討論。

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     孕婦確保胎兒有足夠營養或促進發育,會服用營養補充劑。研究表明,孕婦服用產前維他命,誕下自閉症孩子的機會大減一半。

  • 懷孕本是開心事,但對英國這位年輕媽媽卻是一場歡喜一場空。

  • 【大烏龍】誤當溫度計為驗孕棒 少年以為自己做老豆

     剛剛起床未訓醒,腦袋自然一片混沌,美國這位少年則擺了一個大烏龍!他把女友傳給他的溫度計照片誤當成驗孕棒,以為自己就做老豆,嚇到心都離一離!

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    常常聽到懷孕的女士說自己記性差了,為什麼呢?

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    「大肚婆無記性」,或者英文所謂的pregnancy brain,那是很常見的情況。懷孕不單會改變女性的身體,更會影響心理狀態。懷胎十月期間,媽媽不斷想著小朋友的事,心裡有無數計劃與打算,當想著這些大事時,自然會忘記很多瑣碎事。


    同一時候,不少孕婦因身體的變化而難以入睡,睡眠不足自然會影響記憶力。加上懷孕令人生大為改變,引致壓力,壓力又是影響記憶力。


    懷孕真的不是一件易事,最重要是放鬆一點,多跟家人與朋友聊天,抒發情感,而身邊的家人就要多關心孕婦,保持身心健康,對媽媽與小朋友都是很重要!

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    準媽媽流產的確令人傷心失望,身體也需時間調理。英國大學研究表明,曾流產的女性在懷孕初期出血,可服用黃體酮來提高胎兒生存機會。

  • 凖媽媽成日説懷孕真的好痛苦,好痛苦。

    到底有多痛苦?以下就有插畫家,把很多「痛苦」的根源都畫下來,好讓其他人都了下她們的慘況。

    【媽媽真偉大】只有生過孩子才明白的痛苦

  • 【孕婦知多啲】挺巨肚易腰痛失平衡 用托腹帶有6好處

    準媽媽每日佗著日漸沉甸甸的肚子,腰背容易不舒服。市面上有托腹帶大致分為全腹式、簡易式及交叉式,有助孕婦支撐肚子。其實托腹帶非必需品,孕婦可根據自己實際需要選購。

     

    【孕婦知多啲】挺巨肚易腰痛失平衡 用托腹帶有6好處

     

    6大好處

    1.支撐肚子:準媽媽腹部隆起,體重隨之增加,容易有腰痛、背痛問題,若工作需要經常站立或走路,托腹帶可支撐肚子,緩解不適。

     

    2.保持正確姿勢:孕婦許多時身體重心向前,增加脊柱負擔和支持子宮兩側的圓韌帶不適。托腹帶可「卸力」,把重量分佈在腹部和背部。

     

    3.減低跌倒風險:懷孕會改變重心,扭傷及跌倒的風險可能更高。托腹帶可保護骨盆區域,從而增強平衡力,減低跌倒風險。

     

    4.改善血液循環:托腹帶的支撐作用助改善下肢血液循環,良好的血液循環可確保氧氣和營養物質輸送至胎兒,並清除廢物,對BB和孕婦健康都有好處。暢通的血液循環亦可減少或減輕下肢浮腫和靜脈曲張。

     【孕婦知多啲】挺巨肚易腰痛失平衡 用托腹帶有6好處

    5.保溫:一些包著腹部或雙層托腹帶有保溫作用,使BB在溫暖環境下成長。

     

    6.產後束腹:托腹帶可調節鬆緊度,媽媽產後可按需要束腹,改善體態。

     

    使用時注意事項

    1. 日間使用時間不能過長,晚上睡覺應除掉。

    2. 不能包得太緊,以免影響胎兒發育。

    3. 選擇透氣材料。

    4. 經常清洗。

     

    懷孕期間身體出現種種變化,準媽媽應多留意,若腰背痛嚴重應請教醫生。

  • 由於剖腹產比例已經上升到和自然產相約,剖腹產還是自然產好相信是廣大孕婦關心的議題。