2019-09-22, 週日

教室

  • 智能手機、平板電腦日新月異,不少家長都機不離手,而小朋友亦有樣學樣沉迷電子科技,有家長甚至讓手機充當「電子奶嘴」,其實太早讓幼兒接觸電話,不單止讓小朋友更早出現近視,長遠更會影響眼睛健康。

    20150804 eye001

    激光矯視非萬能

    眼科專科醫生周敏明指,小朋友太早接觸手機或平板電腦,不但會令小朋友提早出現近視,並提高患上其他眼疾的機會。「小朋友太早出現近視,長大後度數便會更高,深近視的眼球會變長,令視網膜較薄,更易脫落。同時患上黃斑病變及青光眼的風險亦會提高,並會提早出現白內障。」現時即使有激光矯視,但都不能逆轉近視所造成的影響。

     

    「激光矯視只能幫近視人士不用戴眼鏡,但眼球已有結構性改變,患眼疾的風險不會因進行矯視而降低。」

     

    在現今的環境,要完全禁絕小朋友接觸手機,基本上不可能,周醫生就建議小朋友,於合適環境每次最多使用 15 至 30 分鐘:「兩三歲的小朋友盡可能不要接觸手機,父母可以嘗試狠心一點。如果不能禁絕,就唯有控制每次使用時間,小朋友愈細接觸時間應愈短,最多 15 至 30 分鐘,並在光度適中的環境下使用,手機屏幕不宜太光,而距離最好有一隻手臂。用完手機後最好可以往遠處看,讓眼睛放鬆。」醫生亦提醒,即使是看書做功課亦要留意環境光度及距離,而成年人也要留意,避免在全黑的環境下玩手機,以防對眼睛造成傷害。

    20150804 eye003

    戶外活動加均衡飲食

    除了盡量少接觸手機、電腦,醫生亦建議家長多為子女安排戶外活動:「新加坡有研究,對比兩組小朋友,多作戶外活動的一組,近視加深的速度會較慢。」飲食方面,多吃維他命 A 及抗氧化的食物,都對眼睛有益。另外父母亦不要吸煙,二手煙對小朋友的眼睛健康一樣有影響。至於近年頗受歡迎的藍莓素產品,周醫生就表示:「我不反對大家服用,不過支持其功用的數據目前仍較薄弱,如果經常眼乾,可以吃深海魚油奧米加 3,目前已有文獻證實其改善眼乾的效用。」目前坊間亦有聲稱可以護眼的藍光鏡片,周醫生亦指暫未有強力數據支持其功效:「大家如果使用之後更舒服亦無不可,但藍光鏡片在護眼上的效用,未有實質理據可支持。」

     

    20150804 eye004

    定期驗眼提防弱視

    家長避免小朋友過早接觸手機之外,同時亦要定期帶小朋友驗眼。周醫生提醒家長,當小朋友四歲左右就可以去驗眼,大約半年至一年一次:「其實早點去都可以,不過四歲左右的小童,語言發展到一定程度,比較容易進行。」如果小朋友其中一隻眼有近視,又或是鴛鴦度數,沒有配戴合適眼鏡可以引至弱視。「例如其中一隻眼 300 度近視,另一隻眼正常,當其中一隻眼長期看不清楚,大腦就會自動壓抑該神經線,形成 Lazy Eye。此外,斜視(鬥雞眼)亦會形成弱視,因為內斜或外斜會令大腦接收兩個影像,於是便會自行壓抑其中一隻眼的神經。」周醫生指十歲前是嬌正弱視的黃金期,過了之後才補救,視力的回復會較慢,效果亦未必顯著。另外,家長亦應為小朋友培養良好的習慣,不要「捽眼」,長期用手擠壓眼球,會造成錐形角膜,令視力變差,即使配戴眼鏡亦不能完全矯正。

     

    20150804 eye002

    周敏明

    眼科專科醫生

  • 女士們為保苗條身材,會約同三五知己齊齊做瑜伽。瑜伽並不是女性的專利運動,嬰幼兒亦可以參與。以下介紹這個 BABY YOGA 課程,由專業瑜伽導師指導,除鍛煉體骼,更可加強專注力及集中力。

     

    以年齡區分兩組

     

     嬰兒瑜伽班及兒童瑜伽班主要以年齡來區分,他們分別把 至 歲及 至 分為兩組。在每組當中,導師又會再以動作的難度來把小朋友分組,例如依據小朋友完成動作後停頓時間的長短、需要平衡力時間的長短等來分組,讓他們發揮潛能。

     

    20150926NEWS05A

         

    由專業導師教授

     

    中心特別聘請了已獲認可瑜伽教練資格的導師負責授課,以有趣的方式,教授小朋友不同瑜伽動作。導師會以循序漸進的方式授課,不強迫小朋友,最重要是培養他們對瑜伽運動的興趣。此外,課程以英語授課,令小朋友在學習瑜伽的過程中,同時學習英語,提高他們的英語溝通能力。

     

     

     

    利用故事作引導

     

    為了引起小朋友對學習瑜侞的興趣,兒童瑜伽與成人瑜伽班的分別,在於用輕鬆有趣的方式來引起小朋友的興趣。負責人表示,導師會透過音樂遊戲,故事,律動肢體動作,讓小朋友進行創作,增強他們的肢體的柔軟度。至於嬰兒瑜伽,則由家長透過按摩,以作,姿態,觸摸,聲音,以及深層放鬆來達到身情感等各屠面完整發展之目的。

     

     

            

    提升集中力

     

    小朋友學習瑜伽,除了令其身體健康,增強抵抗力外,更重要的是可以提高他們的專注力及集中力,並能加強他們的平衡力,幫助學習聽取指示。至於嬰兒方面,由於是親子課程,可以藉課堂上的互動,培養父母與子女間的感情,培養彼此的信任及親密感,為大家帶來一個歡樂時光。

     

    此外,瑜伽能提供觸覺刺激,運動和節奏,以及寂靜深層的放鬆。它亦可以引導父母與子女間輕鬆愉悅的互動。 

     

    課程資料
    課程名稱:嬰兒瑜伽班/兒童瑜伽班
    機構名稱:CARE Learning
    對象:0226
    收費:$220/堂
    上課時間:逢星期六
    查詢:2525 0838
    地址:灣仔莊士敦道120號宜興大廈5樓全層(灣仔港鐵站A3出口)
    教學語言:英語
  • parentingheadline v03 p08 001

    香港鮮魚行學校校長梁紀昌指出,小學比幼稚園更著重學術溫習,而且科目更多、教科書亦較厚。因此,他建議父母於開學初期與子女一起「執書包」,讓他們習慣依照課堂日程準備課本。

  • 紫薯真是深受大、小朋友歡迎,的確想大大咬一口。

  •  20150801 babycart

     

    帶寶寶去超市 Shopping 是一件愉快的事情,尤其是寶寶坐上購物車的一刻,一家人也會莫名的興奮。不過在享受的同時,也千萬要注意安全,否則就會像筆者兒時一樣,在超市翻車摔暈,然後在醫院躺了好幾天(這些也是老媽告訴我,因為我已經失去了那段記憶。)亦因如此,筆者帶寶寶去超市坐購物車也份外注意安全,以下是這幾個月來的一些心得:

     

  • 暑假臨近尾聲,又是時間收拾心情上學去了。及早為孩子預備新書包、新文具,精神抖擻地迎接新學期。

    由即日至 8 月 31 日,一田舉行「Back to School」開學用品展,當中以兩大 Character 主題展:「妖怪手錶展」和「湯馬仕小火車之索多島迷失寶藏展」最為吸引。

     

     

     

     

    事關 Thomas & Friends 以及 Yokai 一向有不少小朋友 fans 捧場。其他大熱 Character 文具精品,包括 MINIONS,KUMAMON,ELSA 公主等,由書包、文具以至餐具都有,個別產品更以優惠價發售。 除了開學用品展,一田同時舉行早餐節,於一田即日消費滿 $100 (其中包括任可一件早餐節食品) ,憑當日之機印即可報名參加「開學 DECO 早餐」親子教室。

    一田開學用品展詳情:

    日期:即日至 8 月 31 日

    地點:一田百貨 (沙田/大埔/荃灣)

       一田超市 (沙田/新蒲崗/屯門)

     

     

  • 通識在 2009 年納入必修科目之後,和中英數並列為四大主科,必須合格才能升讀大學。不過偏偏這個新的必修科, 教法和讀法都和傳統科目大有不同,令學生甚至老師叫苦連天。活道教育中心通識課程總監黃明樂,教授通識已有六年,她指通識科並非傳統的學科,若以傳統的方法去教、去學,結果絕對是災難性。

    VOL P46 P47 001

    「上網搜尋『現代中國』,結果成千上萬,而通識科有六個單元,每個單元均是如此,但高中只有三年,學生不可能看得完。」

     

    範圍廣不等於沒「中心」
    對於無窮無盡的資料,學生可能一開始已被嚇怕,但大家不要視通識為洪水猛獸,黃明樂就認為:「範圍廣不等於沒『中心』。」她指每個單元,都有一個中心思想,只要學生掌握了便能舉一反三。通識並不是要求每個學生甚麼都識,其推行目的是要訓練學生的思考,面對不同單元,不同題目,學生要做的基本上是了解資料、作出分析及提出個人意見。而了解各個單元的中心思想後,學生自然能融會貫通,當題目同時牽涉幾個主題時,便能更透徹分析。另外,黃明樂亦指出「沒有標準答案不等於沒有評分準則。以作文為例,一樣
    沒有標準答案,不見得同學們不能應付。」

    帶學生一起到菜園新村,和村民一起落田。
    小班教學更俱彈性
    黃明樂認為學習通識並不困難,但就要「學得其法」。她直言現有的教育系統有很大限制:「中學一班超過 30 人,加上課堂時間不夠,老師能做的相當有限。」她從學生口中得知有老師只以「雞精班」的方式來教通識,老師選了一個題目,然後就列出正反觀點各十個給學生背誦。黃明樂慨嘆:「如此學生又何來思考?」

     

    為了教學質素,她們採用小班教學,一班只收 10 人左右,並鼓勵學生主動學習,「最重要是引發學生的興趣,將學習過程還給孩子。」課堂中有角色扮演、戲劇及工作坊,加強課堂的趣味,幫助學生以不同的角度思考問題。另外,除了課室內的學習,她們亦會進行探訪,例如到天台屋、板間房、新菜園村等,讓學生親身和不同人士交流,擴闊眼界。

    探訪天台屋的住戶,親身了解他們的居住環境及 日常面對的問題,培養學生多角度思考。

    學生改變成最大動力
    除了幫學生應考通識科目之外,黃明樂還希望透過課堂,培養學生的自信心,並陪同學生探索價值觀,以及建立人生方向。原本是政務官(AO)的黃明樂,放棄了大部份人求之不得的「理想工作」,轉為自由人,寫作、電台主持並投身通識教育工作:「看到學生由不敢講話、零自信,到發現自己,建立自我,並為自己的人生定立目標並努力,當中的成功感及滿足感,是我最大的動力。」

     

    VOL P46 P47 002

    黃明樂

    教育中心通識導師

  • 乖巧聽話又勤力的孩子,通常都最較老師和家長歡迎。相反,生性頑皮,甚至會曠課逃學的反斗一族,便最教大人頭痛不已。
     20150813 E04
    不過,最近卻有研究指出,頑皮一族通常都有一種「CEO 基因」,他們不喜歡墨守成規、愛創新,同時主意多多,這些都是在群體中成為領袖的特質。當這些孩子長大後,說不定在職場上有一番作為。
     
    這份由堪薩斯州立大學(Kansas State University)心理學教授李文東 (Wendong Li)發表的研究報告,主要針對 13,000 名成人調查而得來。李教授發現負責大腦的感覺和興奮等情緒的神經傳導物質—多巴胺(Dopamine)當中的「DAT1 基因」是當中的關鍵所在。
     
    他指出,這種溫和的違規行為,或會令孩子有逃學曠課的行為表現,但卻不致嚴重到做出犯罪等行為。
    李教授相信具有這種特殊基因的人,不愛受到某種範圍的限制,他們勇於接受挑戰,同時希望不斷擴闊自己的視野。
     
     
     
  • 20150801 SWIM01

     

    家長在選擇泳會及教練時,都會產生不少疑惑,現在就讓張狄勇教練為大家傳授選擇泳班的三大要點。

     

  • Vol.3 COVERSTORY 02

    到八月中,將近新學年的開始,各學童和家長們都會變得十分忙碌。學童必定忙於衝刺,把未完成的暑期功課完成,而家長亦忙於為子女打點,準備開學。漫長的暑假過後,學童普遍會養成一些陋習,以下例出了五種常見問題及應對方法,讓家長協助子女收拾心情,迎接新學年。

×
來讚一個好吧!!

ParentingHeadlineLOGO