2020-12-01, 週二

新冠肺炎

  • 【全面發展教育】防疫在家規律學習 生活常識比讀書重要

    常識在家怎樣學?常識其實並沒有分「深淺」,家長除了在家為小朋友報讀不同學術的網上培訓之外,不能忽略日常生活中基本的知識。

    這些是必須的,因為抗疫期間留在家中難以接觸大自然和社區,這些日常生活常識更為重要,更需要學習。

    網上有很多教學資源,家長可以找一些有關日常生活的話題,以故事形式告訴小朋友,讓孩子更加理解疫情期間,為什麼要暫時留在家中生活,讓他們有所了解。

    在現在暑期或停課期間,家長可以跟小朋友在日常對話中,輕輕提及復課情況,說上學後可見到老師及同學,又有遊戲玩,更不妨跟小朋友重溫學校的活動及生日會,讓他們看回相片或影片,這些方法都可令到他們想起學校開心事,自然會很期待返學,為重返校園做好心理準備。

    常識更可以包括本地交通工具、太空、動物、地球環境,有很多很多有趣的題材和題目家長都可以和小朋友在家「天馬行空」,可以學習資料搜尋,在家學習「常識新知識」。

    【全面發展教育】防疫在家規律學習 生活常識比讀書重要

    鼓勵家長一同努力為兒童幼兒孩子準備多元化的學習經歷,讓他們更了解自己、社會、國家和世界。這樣能夠誘發孩子的學習興趣,幫助他們有效地學習和運用共通能力,以探究與科學、 科技及社會相關的課題和事件,同時培養小朋友正面的價值觀和積極的態度,讓他們有健康的個人與群性發展。

  • 【共鳴】阿媽在家教學崩潰 仔仔日記抱怨爆紅

    外國新冠肺炎確診數字急升,學校停課,以防病毒在社區繼續爆發。家長要急急成為老師,情緒也大爆發。近日一位媽媽分享仔仔「抱怨」的日記內容,他的童言無忌贏得不少Like和轉載。

     

    各位小朋友還記得停課第一天的心情是怎樣?大部份都覺得不用上學真開心。相反,無論全職或在職家長都十分苦惱,要速學Google Classroom、Zoom等軟件,仔女在家不專心和少了紀律,可能引發衝突。

     

    外國有個家庭開始在家學習的首天,親子關係就因為教功課事宜僵持起來。3孩之母Candice Hunter Kennedy在社交網分享就讀小學的仔仔Ben的日記,他寫道:「真係好唔掂,我媽媽壓力爆燈和困擾。我哋要抖一抖,咁樣媽媽才能處理呢啲問題,我話你知,情況真係好唔掂。」

     【共鳴】阿媽在家教學崩潰 仔仔日記抱怨爆紅

     

    媽媽見到這篇日記,在社交網自嘲「係呀,我就嚟死啦(哈哈)……留意最句嗰句(哈哈)。」相關相片在網上曝紅,獲4.6萬個Like和超過30萬次轉載。不少家長感同身受,表示「我就死」、「sad but true」、「同我屋企情況好似」。

     【共鳴】阿媽在家教學崩潰 仔仔日記抱怨爆紅

    來源:FB@Candice Hunter Kennedy

  • 【出盡奶力】想學生開心學數學 老師鬼馬忘我演繹

    由於疫情關係,學生都要在家參與網上課堂,不過每個家庭各有不同情況,家長應該會發現子女未必真的能夠集中精神上課,如果有好像以下一些教學影片,相信小朋友一定會抖擻精神!

     

    美國Glenview五年級老師Matt Vitacco、Katie Mies和Alexandra Virlas製作了一個數學課程影片,幾位老師又唱又跳,非常落力地拍攝了名為《The Volume Song》的影片!這影片是教學生計算體積的數學方程式,當日放上Facebook一段時間,就已經有超過53,000次觀看!

     

    【出盡奶力】想學生開心學數學 老師鬼馬忘我演繹

     

    【出盡奶力】想學生開心學數學 老師鬼馬忘我演繹

     

    原來在去年,幾位老師曾經為4名學生製作了一段幽默的音樂影片,解釋長除法。到了今年,學生都問何時會製作另一個類似的影片。州長要大家留家,那麼幾位老師決定在家中拍攝自己的片段,並將這些片段發送給其中一位老師,去作出編輯和整理,最後就產生了這一段有趣又實用的教學影片。

     

  • 【唔好忽略】孩子驚新冠肺炎點算?必學8個談論技巧

    新型冠狀病毒全球大流行,小朋友已因為疫情而宅在家近兩個月,他們或會對網絡或電視上看到的病毒消息而感到不知所措,甚至焦慮。如何向孩子談論這場疫症?可參考以下舒緩兒童情緒和保護兒童健康的8項建議。

     

    1. 提出開放式問題並傾聽

    首先讓孩子談一談對於疫情的看法,了解他們知道多少信息,然後按照他們的思路展開對話,家長可通過繪畫、講故事等活動方式展開話題。謹記確保在安全環境中進行討論,以及允許孩子自由表達。如果孩子年幼,只需要找機會提醒孩子養成良好的衛生習慣即可,不必引起他們的恐慌。

    最重要的是,不要低估或迴避孩子的擔憂。一定要承認他們的感受,並告訴他們對這些事情感到害怕是很正常;表現出你在全神貫注地傾聽,並讓孩子知道,他們可以在任何時候和家長或老師進行交流。

     

    2. 用孩子能理解的方式解釋真相

    兒童有權利了解世界上正在發生的事實真相,家長應使用適合他們年齡的語言、觀察他們的反應,注意他們的焦慮程度。如果家長不知道如何回答他們的問題,不要自己猜測,把它當做和孩子共同探索答案的機會。政府和國際組織的網站是很好的信息來源,同時告訴孩子網絡上一些信息是不實,最好還是相信專家。

    【唔好忽略】孩子驚新冠肺炎點算?必學8個談論技巧

     

    3. 告訴孩子如何保護自己和朋友

    讓孩子遠離病毒和其他疾病的最好方式之一就是要勤洗手。可以跟著洗手歌或洗手舞,讓學習洗手的過程充滿樂趣。家長還可以向孩子示範如何在咳嗽或打噴嚏時用肘部遮住口鼻,告訴他們最好不要過於接近咳嗽或打噴嚏的人,如果他們感覺有發熱、咳嗽或者呼吸困難的症狀,應該及時告知你。

     

    4. 讓孩子安心

    當我們在電視或網絡上看到許多令人不安的畫面時,有時會覺得危機就在我們身邊。小朋友也許無法區分屏幕上的畫面和他們自己所處的現實,他們可能認為自己身處危險之中。家長可以製造機會,讓他們通過遊戲和輕鬆方式來減壓。

    同時,提醒孩子大多數感染冠狀病毒的人病情並不嚴重,而且有許多成年人(如醫護、傳染病學家)正在努力保證家人的健康。

    如果孩子仍感覺不舒服,要告訴他們必須在家中或醫院,因為這會對他們和身邊人更安全。為讓孩子安心,家長要告訴他們「我知道有時候很難(可能感到害怕,甚至無聊),但遵守規則才能保證每個人的安全。」

     

    5. 確保孩子不被誤導

    隨著疫情暴發,世界各地出現了大量關於種族歧視的報導,家長要教導孩子,冠狀病毒和人的種族、來自什麼地方或說什麼語言無關。

     

    6. 讓孩子明白人間有愛

    分享醫護、科學家、年輕人等正在努力阻止疫情暴發、保障社區安全的故事,讓孩子知道現時有富同情心的人正在採取行動,明白別人用友善和慷慨的行為互相幫助對孩子來說是很重要。

    【唔好忽略】孩子驚新冠肺炎點算?必學8個談論技巧

     

    7. 家長要照顧好自己

    當家長能調整好自己心情時,能更好地幫助孩子。孩子會注意你面對新聞的反應,所以讓他們知道你是冷靜,對孩子來說是有幫助;如果您感到焦慮或不安,要與家人、朋友或信賴的人聯絡,以及花時間做點讓自己放鬆的事情。

     

    8. 帶著關愛結束對話

    當你們的談話接近尾聲時,試著通過觀察孩子的肢體語言來判斷他們的焦慮程度,看看他們是否在用平常的語調並觀察他們的呼吸。家長要告訴孩子,在面對困難時,他們可以隨時來找你交流、告訴他們您很在意他們,並在傾聽他們。當他們感到擔心的時候,你隨時可以幫助他們。

    【唔好忽略】孩子驚新冠肺炎點算?必學8個談論技巧 

    參考:聯合國兒童基金會

  • 【唔好遲!】避炎唔帶仔女打針 小心反惹傳染病

    新任爸媽都好緊張初生BB健康,疫情下爸媽為了避炎都唔敢帶BB去母嬰健康院打針。衛生署今年1月至4月的免疫接種劑數較去年同期跌17%,僅得13.6萬劑,呼籲家長按時帶子女打針。

     

    疫苗接種率大減17%

    衛生署留意到自今年1月下旬香港出現新冠肺炎疫情開始,部分家長沒有按照建議的接種時間表帶同子女到母嬰健康院接種疫苗,1月至4月注射疫苗劑數為136,750劑,較去年同期的164,881劑下跌17.2%,當中跌幅最大的是「白喉、破傷風、無細胞型百日咳及滅活小兒麻痹疫苗」,減18.7%至45,474劑。

    【唔好遲!】避炎唔帶仔女打針 小心反惹傳染病 

    衛生署指,「免疫接種是其中一項最有效和具成本效益的衛生干預措施,我們強烈呼籲家長不應延遲子女接種疫苗的時間。世界衛生組織認為免疫接種作為主要衛生服務,在2019冠狀病毒病疫情期間,在可行的情況下應優先和確保能持續進行,以預防傳染病。延遲接種會減低為兒童預防相關傳染病的保護。」仍未接受適齡疫苗注射的學前兒童,家長應盡快向所屬母嬰健康院進行預約,或諮詢其家庭醫生進行接種。

     

    因應疫情,母嬰健康院已加強一系列感染控制措施,包括體溫檢查、要求到訪者佩戴口罩及建議應診者減少陪同的親友數目,以減少人流及社交接觸機會。

     

    兒童免疫接種計劃時間表

    家長應按照「兒童免疫接種計劃」,如期接種不同疫苗及加強劑,以預防水痘、白喉、乙型肝炎、麻疹、流行性腮腺炎、百日咳、小兒麻痺症、肺炎球菌感染、風疹(德國麻疹)、破傷風、結核病和子宮頸癌等。為保障仔女健康,家長記得mark實日子!

    【唔好遲!】避炎唔帶仔女打針 小心反惹傳染病

  • 【喜樂同行】對住4面牆悶到慌?   設計親子非凡暑假近日教育局宣布提早放暑假,家長們會否既喜且憂?開心的是孩子待在家中,可較安全地抗疫;憂心的是如何在四幅牆的有限空間內,為孩子安排多元活動,度過一個非凡且充實的悠長假期。家長只需稍動腦筋,設計一些親子活動,即可與孩子並肩「教學相長」,並增進彼此感情及了解。

    一、溫習有時、共樂有時

    縱然提早放暑假,學校亦會提供暑期功課、任務等,讓孩子在假期中不忘學習;高年級的學生更可能要繼續在網上補課,追趕公開試課程。要足不出戶,但又想在學習時鬆一鬆?可在固有的學習時間表上,加入運動、遊戲、閱讀和休息等元素,藉此訓練如何建立平衡工作及生活有序的時間表。有關在家中可以進行的運動和遊戲,可參閱筆者之前的專欄。

    父母應讓孩子適度享受暑假,在完成學校派發的暑期任務後,應避免額外添加練習。在餘暇時,可讓孩子沈浸於書海,從閱讀中擴闊想像空間,增強日常生活的知識、強化語文素養等,如此便能足不出戶,又能與世界連繫。今年教育局為學校提供暑期閱讀計劃,包括讓公營學校(包括特殊學校)及直接資助計劃學校免費使用教城的「e悅讀學校計劃」,每校有100本電子書,讓學生無限次閱讀,有助孩子隨時隨地建立自己的「黃金屋」。

    【喜樂同行】對住4面牆悶到慌?   設計親子非凡暑假

    二、培育孩子成為小老師

    每個孩子均擁有各自的天份和強項,如過往曾參加一些興趣班,不妨趁暑假激發他們的潛能,讓他們當上小老師,將個人興趣及強項教授予父母。過程中,孩子不但能鞏固有關知識及技能,也學懂向他人傳授知識的溝通技巧、組織能力和對人的洞察力,同時掌握情緒管理、循循善誘的教導心法。透過這種「體驗式學習」,他們也可以增強自信心,更可體會到父母及教師教導的辛勞,有助深化親子的情誼。

    三、成為孩子的同學

    要建立朋友式的親子關係,父母可以和孩子一起參與各種網上的免費課程,擔任他們的「好同學」,並發掘共同興趣。例如:香港科技大學推出「e-STEAM@Home獎勵計劃」,以有趣的 STEAM 知識出發,讓參與者學習實用知識,如煮出完美牛排的科學原理、以陰陽五行了解中醫學等。親子不但可一齊研究課程內容和做功課,更可在日常生活中實習,達致優質的親子溝通,強化關係。

    【喜樂同行】對住4面牆悶到慌?   設計親子非凡暑假

    未來是多變及不明朗,趁着暑假以多元活動強化孩子在課本以外的生活技能及品格,享受非凡的暑假之餘,也為迎接未來的挑戰作好準備。

  •  【喜樂童行】停課反而係學習良機?生活中嘅自學自理自省

    教育局再度宣布延後復課至3月中,不知家長們有否忐忑不安?特別是上班一族,會否懊惱如何能讓孩子善用餘暇,又能照顧自己的日常工作?不如考慮和子女一起設計抗逆學習日程表,除了為他們重新規劃每天的活動,順道增強他們對生活的認知,提升他們自學、自理和自省能力。

     

    溫習功課練自學

    停課期間,學校會以不同形式為學生持續提供功課,甚至開始有學校以視像會議工具,與學生進行實時網上課堂,實踐「停課不停教」,以便追趕課程。除了完成這些學校正規的學習和功課外,家長可加入一些遊戲化練習,如教城的「小校園」、「English Campus」、「知文識趣」等平台,讓孩子從遊戲中自學中、英、數、常及跨學科知識。此外,教城新推的「網上學習日程表」為學生設計了不同學科的每日挑戰練習,即使孩子待在家中,也能有趣味地豐富各科知識,強化自學能力,提升學習動力。

    【喜樂童行】停課反而係學習良機?生活中嘅自學自理自省

     

    協助家務學自理

    溫習後,家長可以讓孩子幫手完成家務,包括準備餸菜、協助家居衛生等。孩子參與做菜時,可以讓他們自行研究及設計健康菜譜,或針對強健肺部、提升免疫力的菜式。過程中,他們不但可學習每類食物的特性和烹調方法,還能了解健康飲食的重要性,並體會為家人準備均衡餐單的辛勞和意義。

    【喜樂童行】停課反而係學習良機?生活中嘅自學自理自省 

    防疫期間,每天的家居清潔不可或缺,子女能夠從中掌握妥善清潔家居的妙法,學懂自理,例如:以1:99及1:49的漂白水清潔有何分別、在閉密式空間開抽氣扇為什麼危害健康、如何以科學態度去處理倒水入U型喉管等。另外,有網上短片教授將飲完的紙包飲品盒剪開一半,之後在開蓋的盒子倒入清水,讓水從紙盒的飲管流入U型喉管中,既方便又環保。家長閒時不妨引導孩子發揮創意,發掘更多生活小智慧,讓他們成為解難高手,並習慣觀察生活細節,提升自理能力。

     

    強健體魄練自省

    喜樂是良藥,愉快的感覺能提升我們的抗逆力。孩子完成家務及溫習後,便可進行親子運動、玩遊戲。一家人能齊齊整整聚首一堂並非必然,不妨趁此機會,一同玩桌上遊戲,玩樂之餘更可加強互相溝通及了解。同時,網上有不少健體操的短片,大家一邊收看,一邊跟著做拉筋和消脂等運動,不但可養成良好生活習慣,還能讓身體從運動中釋放安多酚,產生快樂情緒,使一家人身心靈更健康。

     【喜樂童行】停課反而係學習良機?生活中嘅自學自理自省

     

    逆境讓我們自強,家長好好把握這次的機會,透過另類學習日程表,與孩子提升「抗疫」及「抗逆」能力,讓他們在不明朗及多變的未來世界中立足。

  • 【在家DIY】日本人妻複製球場攤位 一家4口玩得開心

    新冠肺炎在各國大爆發,許多大型運動賽事都要取消或延期,球迷最失落。日本一名小男孩因為無法到現場觀賽而大感失望,媽媽為滿足兒子的心願,利用紙箱、自製美食等,在家「神還原」球場外的攤位,不但爸爸玩得投入,更獲網友大讚。

     

    日本球場DJ Patrick Yu一家4口是東京養樂多燕子隊的球迷, 大仔經常跟爸爸到球場看比賽,受疫情影響,賽事暫停,仔仔需留在家。媽媽為了讓兒子開心,複製不同球場的攤位,所需的材料只是紙箱、A4紙等,仔仔可走入攤位做老闆。媽媽更自製美食,配上老公的頭像,每個攤位製作都認真,真係手作達人,高手在民間。老公在社交網開心share,相信比仔仔玩得更開心。

     

    一齊欣賞這位日本人妻的精美作品。

     

    ● 明治神宮棒球場

    老公表示:「我回來的時候會很高興,我也很好!印象深刻!太真實了,我再次舉起手臂。」

    【在家DIY】日本人妻複製球場攤位 一家4口玩得開心

     

    【在家DIY】日本人妻複製球場攤位 一家4口玩得開心

     

    【在家DIY】日本人妻複製球場攤位 一家4口玩得開心

     

    【在家DIY】日本人妻複製球場攤位 一家4口玩得開心

     

    ● 聖誕節版本

    老公大讚:「我再次舉起手臂! 這次也是,充滿了努力!」

    【在家DIY】日本人妻複製球場攤位 一家4口玩得開心

     

    【在家DIY】日本人妻複製球場攤位 一家4口玩得開心

     

    【在家DIY】日本人妻複製球場攤位 一家4口玩得開心

     

    【在家DIY】日本人妻複製球場攤位 一家4口玩得開心

     

    ● 澀谷陽光搖滾棒球場

    老公笑說:「太棒了,別不斷進化下去。」

    【在家DIY】日本人妻複製球場攤位 一家4口玩得開心

     

    【在家DIY】日本人妻複製球場攤位 一家4口玩得開心

     

    【在家DIY】日本人妻複製球場攤位 一家4口玩得開心

     

    【在家DIY】日本人妻複製球場攤位 一家4口玩得開心

     

    ● 萬聖節版本

    老公搞笑說:「被搗蛋了,我是個傻瓜!」

    【在家DIY】日本人妻複製球場攤位 一家4口玩得開心

     

    【在家DIY】日本人妻複製球場攤位 一家4口玩得開心

     

    【在家DIY】日本人妻複製球場攤位 一家4口玩得開心

     

    ● 朱古力香蕉攤位

    【在家DIY】日本人妻複製球場攤位 一家4口玩得開心

     

    【在家DIY】日本人妻複製球場攤位 一家4口玩得開心

     

    圖片:Twitter@810pat

  • 11763

    疫情令學生改為網上學習,長時間對著電子螢幕最令家長擔心小朋友的視力及眼睛健康受損。有註冊視光師提醒家長留意子女8個近視徵兆,愈早發現,可減低將來患嚴重眼疾機會。

     20200901 11763 k04

     

    小朋友「近視」有真假之分?

    OA護眼註冊視光師張嘉穎指,「假近視」徵狀與近視相近,可能會令家長誤以為孩子患上近視。「假近視」是因為小朋友睫狀肌較敏感,當長時間注視近物時,睫狀肌便持續處於收縮狀態,令眼睛無法放鬆而發生痙攣,當看遠景時,影像無法清晰聚焦在視網膜上,出現視力模糊,形成「假近視」。假近視可透過藥物放鬆睫狀肌,有需要可由醫生處方藥水散瞳,令眼睛恢復原來的度數。8歲前是視力發展重要階段,越早發現視力問題,便能及早治療。

     

    若小朋友眼睛驗出度數,不論是近視、遠視還是散光,不一定要立即配眼鏡。視光師會視乎小朋友的視力發育和對日常生活是否有影響決定什麼時候戴眼鏡。如果度數不高或者未有影響視力,就可以先觀察,並根據視光師建議的時間表跟進。

    20200901 11763 k02

     

    8個近視徵兆

    疫情期間網上學習增加小朋友使用電子產品的時間,加上缺乏戶外活動,會增加患上近視的風險或加快近視增長,長遠或會形成深近視(600度以上)。深近視增加患上嚴重眼疾的機會,如視網膜脫落、青光眼等,嚴重可致盲。家長如發現小朋友有以下壞習慣,便要格外留神,可能是近視徵兆。

    1. 看電視時經常瞇眼

    2. 頻繁眨眼

    3. 經常搓揉眼睛

    4. 經常歪著頭看東西

    5. 經常皺眉

    6. 經常拉扯眼角

    7. 看東西時眼睛跟東西貼得很近

    8. 經常看錯人或看不清東西

     

    當小朋友有以上行為時,家長一定要及時糾正他們錯誤的姿勢。因為用眼時間過長或姿勢不正確都會令近視加深,而且要定期帶小朋友找眼科醫生或視光師作詳細檢查。

     

    如何減少接收電子螢幕藍光?

    同時,小朋友網上學習,每天無可避免要花數小時盯著電腦螢幕。要減少接收藍光,家長需控制小朋友每日使用電子產品的時間。家長可參考世界衛生組織建議:

    ● 1歲以下幼兒:完全遠離電子屏幕

    ● 2至4歲幼童:每日最多1小時

    ● 5至7歲兒童:每日最多1.5小時

    ● 7歲以上兒童:每日最多2小時

     

    除了控制小朋友使用螢幕時間外,以下方法亦可減少孩子接收藍光:

    ● 為電腦屏幕加裝防藍光保護屏

    ● 把屏幕置於窗前,不應讓孩子背著窗來坐

    ● 用窗簾遮擋窗外的光線

    ● 為子女選擇抗藍光鏡片

    20200901 11763 k03

  • 【在家抗疫】迪士尼陪粉絲避炎 合家歡影片網上任睇

    新冠肺炎令全球主題樂園被逼關閉,重開無期。華納迪士尼公司最新推出新網頁,提供免費迪士尼資源、故事等,留在家的小朋友可以在網上展開奇妙旅程。

     

    DisneyMagicMoments.com上載了迪士尼卡通、彼思、Marvel、星球大戰、國家地理(National Geographic)、Walt Disney Animation Studios等系列故事和資源。小編精選以下內容,適合一家大小觀賞。

     

    【在家抗疫】迪士尼陪粉絲避炎 合家歡影片網上任睇

     

    "At Home with Olaf”

    20條原創動畫短片,小朋友與Olaf一起度過甜蜜時刻,從他身上學習對世界的樂觀態度。

     

    "Storytime With..."

    藝人朗讀故事,如《花木蘭》配音演員溫明娜朗讀木蘭故事。

    【在家抗疫】迪士尼陪粉絲避炎 合家歡影片網上任睇

     

    "Pixar in a Box"

    彼思藝術家分享工作的幕後故事,大家可以為彈跳球做動畫、建立大量機械人、製作虛擬煙花等,活學STEM知識。

     

    #DrawWithDisneyAnimation

    動畫師在影片中向大家示範如何繪畫迪士尼角色,如Olaf、艾莉奧公主、Elsa等,講解詳細。

    【在家抗疫】迪士尼陪粉絲避炎 合家歡影片網上任睇

     

    Disney on Broadway Get Up & Go!

    這系列影片教導百老匯編舞技巧,留在家也要動起來!

     

    虛擬「小小世界」旅程

    現時去不到迪士尼樂園,但可在家與家人睇片,到全球不同迪士尼樂園的「小小世界」展開虛擬旅程。

    【在家抗疫】迪士尼陪粉絲避炎 合家歡影片網上任睇

     

    網址:DisneyMagicMoments.com

  • 【夏日推介】小朋友成日呻悶?周末玩玩新意思

    今年的夏天註定與往年不同,但是我們仍可以享受夏日的樂趣!只需要多一點創意,就可以讓小朋友安全地玩樂,探索新奇事物。

    陽光焗爐

    【夏日推介】小朋友成日呻悶?周末玩玩新意思

    用薄餅盒能夠很輕易製成太陽能烤箱,在(https://bit.ly/solar-cook)便有芝加哥科學與工業博物館的網上教學,然後嘗試烤熱一片薄餅吧!

    小心,烤箱在太陽下會變得高溫,家長要陪伴小朋友一起製作。

     

    太空之旅

    【夏日推介】小朋友成日呻悶?周末玩玩新意思

    在(https://bit.ly/supernova-tour)上能體驗成為太空人的感覺!網站可以讓你360度環視整個宇宙,向小朋友解說超新星的誕生過程。

     

    參加全球特別慶祝活動

    【夏日推介】小朋友成日呻悶?周末玩玩新意思

    親子可以通過Google Earth(https://bit.ly/streetfairs)遊覽地球上最盛大、最熱鬧的當地節日及慶典,從西班牙的「番茄大戰」到印度的色彩繽紛的彩色節(Holi,又叫灑紅節)慶祝活動,了解世界不同的文化。

     

    製作肥皂船

    【夏日推介】小朋友成日呻悶?周末玩玩新意思

    只要一些洗潔精,就能讓小船在水面上走動。

    Planet Science網站(https://bit.ly/soapboats)教大家如何簡單製作「肥皂船」,這絕對是輕鬆有趣的家庭活動!

     

    粉筆畫

    20200813 11714 05
    奧蘭多科學中心在網站(https://www.osc.org/ice-chalk-recipe/)上教大家如何用粉筆與廚房食材製作充滿活力的藝術品。

    除了一些經常使用的顏料,家長和小朋友也可以一起發掘其他能作為顏色筆的東西,同時讓小朋友學習環保及循環再用的概念。

     

     

     

    資料來源:https://www.seattletimes.com/

  • 11435

    一般父母為小朋友命名都是選擇一些當時流行的名字,或是選擇喜歡的演員的名字,不過在印度,竟然有父母為新生兒以新冠肺炎為名!他們一對雙胞胎就是名為Corona與Covid!

     

    這對新生雙胞胎於3月27日出生,來自恰蒂斯加爾邦父母Preeti和Vinay Verma說這些名字象徵著克服困難。Preeti提及交通受到疫情而封鎖,而增加了她分娩的難度,在送往醫院時,乘坐的車都給警察多次攔住,要告知對方是緊急情況,才得以放行。

     【大整蠱?!】印度爸媽迎雙胞胎 改名Corona和Covid

    另外,Preeti說這種病毒是危險,會威脅生命,但疫情爆發使人們關注衛生,並灌輸其他良好衛生習慣。加上,醫院工作人員一直叫雙胞胎Corona和Covid,因此,Preeti和Vinay Verma最終選用了這些名稱。

     

    這些名字是擁有著獨特的故事,不過不知道兩位小朋友會否喜歡這名字呢?

  • 【好鄰居】蜘蛛俠探訪小朋友 疫下為街坊打氣

    在五月時,Torres一家人坐著車作出生日遊行,這種慶祝活動在新冠肺炎大流行期間已成為美國的主流活動之一。

    他們在車上貼了超級英雄主題的生日裝飾品,18歲的雙胞胎兄弟Isaiah與Stephan 穿著蜘蛛俠服裝。他們開車上街向弟弟的一位棒球隊隊友祝生日快樂,Isaiah從天窗出現,Stephan俯身從窗走了出來,附近的孩子喜歡他們的打扮。

    Isaiah說:「他們看著我們開車很開心!後來,我們覺得這可以是一個鼓勵社區的方法,因為我們知道每個人現在都很困擾。」

    【好鄰居】蜘蛛俠探訪小朋友 疫下為街坊打打氣

    兩個月後,他們創建了Drive By Heroes,兄弟倆穿著蜘蛛俠服裝,來拜訪Pearland的孩子。作為交換,家庭將不易腐爛的食品或金錢捐贈給當地的非營利組織Pearland Neighborhood Center。兩兄弟與朋友Jasmine Saenz一起到了300所房屋,收集了4,500磅食品。Jasmine Saenz通常打扮成Moana或Wonder Woman。原來是她主動提出提供幫助,因為她知道有些女孩想見女超人或公主。

    在這個非典型的夏天,雙胞胎大多呆在家裡,與家人共度時光,看電視和打籃球。從7月初開始,他們下午去作探訪,並通過Facebook管理所有請求。

    有些父母通常會在孩子生日那天安排一次探訪活動,亦有些人只想快速活動,以照亮孩子的一天。每個星期日,他們會開車經過整個小區,順便收集捐贈。

    【好鄰居】蜘蛛俠探訪小朋友 疫下為街坊打打氣

    當三名高中生走近一所房子,看到孩子在外面時,他們會從窗戶裡搖晃起來。他們戴著口罩並遵守社交距離準則,他們會與孩子們聊天並唱歌,如果這是孩子的生日,他們與孩子合影留念,然後前往下一站。

    有時,有些父母安排探訪來給他們的孩子一個驚喜,Stephan說有些孩子會表達得很驚訝,會說:「我不知道蜘蛛俠是真的!」

    Isaiah說:「我們正在為孩子辦活動,但同一時間也會影響到他們的父母,幫助他們覺得自己可以為孩子做得更好。」

    Isaiah與Stephan一直熱愛超級英雄,而Drive By Heroes開始收到來自Pearland社區以外家庭的請求,即使他們無法親自前往那些家庭,不過他們努力跟對方有些互動。例如,會讓小朋友提交照片和影片,有小朋友打鼓、展示自己的手工作品等,而兩兄弟會打扮成蜘蛛俠來拍攝影片,對提交的材料做出了反應。兩兄弟亦會讀謎語,然後在下週的影片中說出答案。

    【好鄰居】蜘蛛俠探訪小朋友 疫下為街坊打打氣

    三名少年希望繼續這些活動直至秋天,他們甚至考慮與其他高中生聯繫合作,提議其他人組織類似的活動,讓更多人受到鼓舞。

  • 【家居抗疫】隔塵網清潔咗未?6步驟除千年惡菌

    受新冠肺炎疫情影響,家長十分重視家居清潔和個人衛生。地板、牆壁等一定會打掃乾淨,以為萬無一失,其實一些隱藏黑點位經常被忽視,當中包括冷氣機、抽濕機及空氣清新機等電器隔塵網。大家要跟以下步驟清洗污染物。

     【家居抗疫】隔塵網清潔咗未?6步驟除千年惡菌

    步驟:

    1. 拉出隔塵網前,必須確保關掉抽濕機及空氣清新機電掣。

    2. 清洗前,先戴上手套和口罩,以免觸及污染物。若灰塵太厚,可先用吸塵機吸走。

    3. 清潔時,可根據電器產品的使用說明,用合適的清潔劑清洗電器所附設的隔塵網,以減少室內空氣的塵埃及微生物數量。

    4. 勿用刷子清洗隔塵網,這會影響隔塵功能。只需用專用清花灑沖洗,有塵的一面向下。

    5. 隔塵網放在通爽之陰涼處晾乾。

    6. 電器面板及出風口內容易積塵,可用吸塵機或乾布清潔。

     

    【家居抗疫】隔塵網清潔咗未?6步驟除千年惡菌

    隔塵網最少每月清洗1次,減少細菌滋生機會。積滿塵的電器比正常的用多數倍電力,並會縮短電器壽命。如電器報銷的話,又要花一筆錢購買,得不償失。為荷包著想,定期清潔不要懶哦。

  • 11404

    停課期間不停學,大部分小朋友都需要留在家中進行網上學習,對於子女驟變的學習模式,家長一時之間未能完全適應,對於子女學習困難感束手無策。抗疫期間,如何處理子女網上學習?心理學會輔導心理學部的輔導心理學家余鎮洋(Isaac)提醒家長避開3個「不」字。

     

    【專家教路】仔女網上學習唔自律?家長避開「3個不」●輔導心理學家余鎮洋(Isaac)

     

    1. 勿批判

    家長要明白小朋友可能難以長時間專注,Isaac建議家長多些與子女溝通,以理解他們的學習進度。當收到老師的電郵或訊息,講及小朋友上課時間有些狀況出現,例如遲到、缺席、欠交功課等,可先用一個非批判的態度與小朋友溝通。即是先不要有預設的想法覺得他們懶惰,或一開口就說「你係唔係唔交功課,你懶呀!你死喇呢排!」這些說話都屬於非常批判的例子。特別對於一些青少年,他們很害怕聽到這些說話,他們會覺得家長在針對他們,加上青少年這段期間是需要確立自己的形象和身份。若他們聽到這些批判和標籤性的說話時,就會與你斷絕溝通,更會「落閘」。

     

    20200416 11404 K04

     

    2. 勿放任

    但若小朋友需要自學,自行安排時間完成的話,其中牽涉到很多規範與自律的問題。Isaac建議家長多些引導小朋友如何給自己制定一個好的時間規律,例如問他們覺得自己在哪個時間集中力會最好?早上或是下午比較好?是食飯前或食飯後會較好?家長可以跟小朋友先傾談,因為這段時間不是一個常規的上課時間。小朋友可能以往早上上課時也是較睏倦,午飯後才感到較精神和專注,但亦有一些小朋友會「飯氣攻心」,在吃午飯後最睏;有可能10至11點左右是最能集中的。所以我們可以與小朋友一起編一個時間表,善用小朋友最專注的時間。

     

    20200416 11404 K02

     

    3. 勿「亂入」

    除了電腦使用時間的分配外,家人都需要互相協調,例如在某段時段,小朋友上課時,大家會否注意一下談話和電視的聲量,令他們能夠集中精神。大家都知道現時的網上學習,學校都有不同的要求,例如要求學生開啟鏡頭和麥克風以方便課堂討論。相信大家都看過一些很好笑的網上片段,當學生在上堂途中,媽媽會突然出現於鏡頭中,叫小朋友做家務、喝湯。這些情況其實都可以透過事前的溝通去解決,家人若提前理解原來這段時間子女要上課,便可能避免到「亂入」的突發情況。在溝通上亦可以做一些小小的提示,例如有自己的房間的話,可以在房門上貼上紙張,提示家人你正在上課,避免出現尷尬的情況。

    20200416 11404 K05

     

    香港救助兒童會聯同香港心理學會推出「童心抗逆家長學堂」,4月7日起逢星期二及五,家長到香港救助兒童會或香港心理學會的Facebook專頁,便可輕輕鬆鬆「上堂」。如欲收看足本版本,請瀏覽:

     

    (一)孩子網上學習,家長都要熟習

    https://www.facebook.com/savethechildrenhk/videos/156206025700609/

     

    (二)網絡危機隨處有,如何保護小朋友?

    https://www.facebook.com/savethechildrenhk/videos/659060804853631/

     

    (三)停課時期需齊心抗疫 親子關係比一切重要

    https://www.facebook.com/savethechildrenhk/videos/840572266445078/ 

    【專家教路】仔女網上學習唔自律?家長避開「3個不」

  • 【復課喇!】學校防疫措施一文睇晒 K1至K2今學年不復課

    本港疫情緩和,連續多日錄得零確診,政府公佈中小學復課最新安排及抗疫措施,中學較高年級的中三至中五將率先在5月27日復課。

     

    分階段復課安排

    第1階段:中三至中五:5月27日(星期三)

    第2階段:小四至中二:6月8日(星期一)

    第3階段:幼稚園高班(K3)至小三:6月15日(星期一)

    幼稚園幼兒班(K1)至低班(K2):本學年不復課

    【復課喇!】學校防疫措施一文睇晒 K1至K2今學年不復課

    林鄭月娥會上表示,學校已為復課作了預備工作,家長應為子女自備足夠口罩,為顧及基層學生需要,除了派發可重用口罩外,亦會通過學校為特定學生提供一次性口罩,但強調家長和學校應為學生帶備口罩。

     

    教育局定下特別防疫措施,讓師生安全重返校園,措施包括:

    1. 在校園內所有教職員、學生、訪客必須戴口罩

    2. 所有人士在校巴、保母車、交通工具必須戴口罩

    3. 所有人需勤洗手

    4. 回校須量度體溫,身體不適者不宜上學

    5. 學校提供師生隔離地方,讓不適學生休息

    6. 學校可靈活調動時間表,盡量分批回校上課及下課

    7. 避免人群在校門聚集

    8. 學校原則上半日上課

    9. 學生之間保持適當社交距離

    10. 課室保持空氣流通,座位距離擴至最大

    11. 不宜進行非必要的聚集,如早禱會

    12. 安排適量體育活動,避免水上活動、共同接觸運動,如乒乓球、籃球等

     

    教育局局長楊潤雄表示,分階段復課主要考慮3方面——學生自理能力、學生是否需要預備公開試及是否為下階段學習做準備,如選科。他指小五是關鍵階段,所以在第2階段復課,師生有一個月面授課堂時間才進行考試,這次考試將計算為升中第一次呈分試成績。至於K3學生自理能力較好,以及需要迎接升小學習,需有足夠時間準備。幼稚園需為毋須復課的K1至K2學生提供學習支援。

  • 【復課準備】小朋友瞓得少會暴躁 專家教5招調整作息

    疫情大大打亂子女日常活動,許多小朋友在停課期間沒有時間表,日夜顛倒,晚睡晚起。兒童睡眠不足會變得暴躁、學習能力降低,小學生距離復課日子愈來愈近,家長不妨參考專家5大建議,提早幫孩子的作息「做手腳」,讓他們瞓得好、瞓得足。

     

    對於小朋友而言,能夠預測他們自己的日程,可為他們帶來安全感,但疫情令原定上學、課外活動、運動和娛樂的時間變得不穩定。芝加哥大學行為睡眠醫學專家暨臨床心理學博士Lisa Medalie表示:「事物欠缺可預測性會使孩子感到不安,並增加出現焦慮和擔憂等症狀的風險。當睡眠不足時,他們的學習能力亦會受到影響。成年人會由於睡眠不足而缺乏精力,很多孩子則會因而變得過度活躍。再加上注意力不足和難以集中等問題,想子女順利學習就變得十分具挑戰性。」

     【復課準備】小朋友瞓得少會暴躁 專家教5招調整作息

     

    她補充:「睡眠不足的孩子可能會變得暴躁,接受挫折的能力亦會較低。這意味著他們很可能會與他們的『新老師』——家長發生爭執。親子間的衝突、情緒和注意力集中等問題,可能會嚴重影響子女在疫情期間在家學習的能力。」

     

    【復課準備】小朋友瞓得少會暴躁 專家教5招調整作息

    復課在即,家長要調整子女作息時間,讓他們有足夠休息時間和睡得更好,Medalie博士提供5個小貼士,包括:

    1. 建立「學習時間表」,在製作時邀請子女一同參與,例如讓他們自由選擇午餐時間和每日的兩段休息時間。這樣他們會更願意遵循這個自己有份建立的時間表。

    2. 子女每日定時上床睡覺和起床,因為不定時的睡眠時間不利對改善睡眠質素和建立健康的免疫系統。

    3.保持每日固定小休時間。 

    4. 每日抽空輔導子女並跟他們討論遇到的問題,讓孩子願意花精力去傾聽你的安撫之言,並感受到你的愛與關懷所帶來的安全感。這能有效避免子女日後出現睡眠問題。

    5. 為自己留出約1小時「個人時間」(Me Time)。

  • 【悶出創意來】小姊弟自彈自唱 逗網民疫下笑一笑

    外國小朋友已經幾個星期不能上學,大家都呆在家中,Jonathan Kerley其中兩位小朋友——11歲的Andrew與12歲的Alyssa都感到悶,於是利用空閒時間寫了一首名為《Stupid Corona》的歌,其中的歌詞是「I just can’t take it, I need a break, this was all a big mistake.」

     【悶出創意來】小姊弟自彈自唱 逗網民疫下笑一笑

    他們的爸媽上載兩姐弟自彈自唱片段,片段短時間得到幾千次瀏覽,Andrew表示想不到有那麼多分享與讚。而Alyssa補充說他們只是覺得好玩。Andrew說希望在這時候能給大家帶來歡樂。

     

    原來創作歌曲對Kerley團隊來說,一點也不陌生,Andrew與Alyssa還跟另外4個兄弟一起製作影片。爸爸Jonathan表示今次是最受注目。

  • 【慈慧幼苗】心理學家提供實用療法 助家長紓解「抗疫疲勞」

    新型冠狀病毒疫情持續半年多,最近第三波疫情爆發,無論成人或孩子都再次嚴陣以待,加強抗疫。長時間抗疫會引致部份人,尤其家長出現「抗疫疲勞」,除了影響心理和身體健康之外,更影響親子關係。

    香港心理學會臨床心理學組註冊臨床心理學家朱嘉麗提供一些由感官療法以致高層次思維改造的有效療法,讓家長的身心靈得以放鬆,繼續持正面和樂觀的態度對抗疫情。

    「慢性疲勞」與「創傷後遺症」

    在心理學上沒有「抗疫疲勞」的專稱,只有泛指人出現「慢性疲勞」與「創傷後遺症」兩大元素所引起的徵狀,例如感到疲倦、無力感、食慾不振及睡眠質素欠佳;心理上出現情緒低落、負面情緒、對所有事情失去興趣和動力、自責及典型的「忟憎」徵狀。

    【慈慧幼苗】心理學家提供實用療法 助家長紓解「抗疫疲勞」

    「慢性疲勞」指人長時間在不同壓力下,例如長期抗疫期間搶購口罩、日用品或食物、害怕受到病毒感染或工作問題等壓力,出現由心理引致生理的一些徵狀;加上透過不同渠道得知疫情的消息和資訊,覺得自己的健康以至性命受到威脅,從而引起一些「創傷後遺症」所出現的徵狀。

    家長屬高危一族

    育有年幼子女的家長更是「抗疫疲勞」的高危一族。這些家長除了因為上述因素導致「抗疫疲勞」之外,由於他們擔心孩子停學在家的學習和學業進度緩慢,同時要兼顧孩子的健康和飲食,以及長時間相處容易產生磨擦等,令家長的身心靈出現「爆煲」。

    影響親子關係

    家長如出現「抗疫疲勞」,除了影響身體和心理健康之外,更直接影響孩子的情緒及親子關係,因為家長情緒波動或低落時,孩子亦會有所察覺而受到影響;當家長出現負面和偏頗的思想,即使看見孩子上網學習或上堂,或誤以為他們上網玩樂,令家長情緒一觸即發加以責備孩子,從而破壞親子關係。家長若長期不處理「抗疫疲勞」的狀況,可能引致抑鬱或極度焦慮的情緒病。

    【慈慧幼苗】心理學家提供實用療法 助家長紓解「抗疫疲勞」

    感官療法

    要正面處理「抗疫疲勞」,先了解人類大腦構造的三大進化級別:第一級為最基本的爬蟲類大腦(即遇到危險時會立即逃走的動物本能);第二級的哺乳動物大腦(即富有情感);最後一級是懂得理性分析的人類大腦。

    出現「抗疫疲勞」的人,他們的大腦是處於爬蟲類大腦般,難以聽從旁人的意見或分析,又或作理性思考,所以透過以下的感官療法,讓大腦休息和放鬆,繼而提升至第二及第三級別的大腦層面,包括:進行呼吸法 (請參考新生精神康復會製作的影片: [不忘照顧心靈] 系列 - 「停一停,給自己一個呼吸空間」 ,每日早晚深呼吸行三分鐘或用飲管吹羽毛或水;或當情緒波動時,嘗試坐下來感受雙腳踏在地上的感覺;做一些伸展運動、瑜伽運動;按摩、嗅香薰或熱茶等,讓身心靈得以放鬆。

    【慈慧幼苗】心理學家提供實用療法 助家長紓解「抗疫疲勞」

    紓緩情緒

    家長完成以上的感官療法後,可以透過紓緩情緒的方法,例如向親友或伴侶訴說自己的感受,利用不同詞彙或面部表情等來表達情緒,例如「我好嬲」、「我好擔心」等,又或透過文字、畫畫等來抒發及釋放自己的情緒。

    思想改造

    家長完成感官療法及紓緩情緒的方法後,便可推進一步運用思想改造的高層次療法。當家長的情緒穩定下來,思想亦回復理性時,不妨多聽取其他人的意見和分析;保持正面態度對抗疫情,盡力做好防疫措施,不要著眼於不能控制的事情上。加上,家長不妨尋找一些「生活小確幸」,例如買自己喜歡的東西、欣賞大自然景色或孩子幫手做家務等事情;又或發掘生活趣味,例如烹調新菜式、看一本有啟發性的書或令自己感到開心的短片、電影等,並好好記着這種感覺。

    促進親子關係

    此外,建議家長發掘孩子的優點,每日讚美孩子五次,以及多與孩子在家中進行親子活動,以促進親子感情。如家長發現以上方法未能紓緩「抗疫疲勞」,便要盡快向專業人士尋求治療。

     

     

     

    以上資料由香港心理學會臨床心理學組註冊臨床心理學家朱嘉麗提供

    © 2020 Healthy Seed Limited

  • 【慘!】疫下家長多嘢煩 4成人心理壓力大

    新冠肺炎來襲令學生停課逾4個月,改變上課模式,而家長亦要適應電子學習。有調查發現,逾4成家長的情緒、精神健康狀況達到需要關注水平,相反兒童有突如其來的「假期」,8成人精神健康頗佳。

     

    香港小童群益會於2至3月訪問982名9至17歲的兒童及家長,發現80%兒童的情緒和精神健康在健康水平;兒童心情較多是「沉悶」(58.1%)、「平靜/平穩」(46%)及「開心」(42.1%),顯示兒童不太擔心疫情,突如其來的假期可以稍為放鬆。

    【慘!】疫下家長多嘢煩 4成人心理壓力大 

    相反,家長在疫情期間擔心家人染病、照顧子女、經濟狀況、復工復課安排的適應等,造成心理壓力,所以情緒、精神健康狀況普遍較兒童差,41.7%受訪家長的情緒、精神健康狀況達到需要關注水平,當中基層及綜援家庭家長分別有46.4%及66.7%達到需要關注的水平,顯示在疫情下基層家庭家長的心理壓力頗大。基層家長主要面對兩大困難,包括沒有支援網上學習的知識,以及電腦設備、網絡速度不足以子女應付網上學習,導致子女缺席實時網上授課、欠交網上家課等,有部份家長及學童因此感壓力或焦慮。

     【慘!】疫下家長多嘢煩 4成人心理壓力大

     

    小童群益會總幹事陳健雄建議家長多關注自己及孩子的精神健康狀況,有需要時尋求支援。而兒童經過長時間在家學習,改變了生活節奏,家長及校方需要密切關注兒童在復課後的適應,適時作出支援。他建議政府加強與家長的溝通,透過講座、研討會等方式讓家長了解如何配合學校的電子教學、提供相關知識培訓。