2021-04-16, 週五

新手爸媽

  • BB自6個月大(甚至更早)便開始有發聲、說話的動機,距離他們能清楚講出:「爸爸、媽媽」雖仍有一段日子,但以下方法卻能有助孩子建立良好的語言基礎。

  • 【DR-Max教材大王】照顧孩子壓力增 調整心態最關鍵

    早前有一單令人極心傷的新聞——一位媽媽在教小朋友功課時情緒失控而自殺,在家學習成為新常態,小朋友無論是外出上學、上課外活動或玩的機會都大減,加上一般家居空間小,「困獸鬥」對家長造成甚大壓力,尤其是對於沒有工人或家人協助的家長來說,過去這一年、以至未來一段日子都是很大的挑戰。

    不少家長會發現不夠時間休息,因為在過去,子女在校上課的時間就是家長的私人時間,多數只需要在家跟進子女的功課與幫手溫習,可是小朋友現在卻在家上課。有些年紀比較小或專注力比較弱的小朋友是需要家長陪伴上網課,結果讓家長多了工作。

    有些家長會形容現況為「二十四小時工作」、「辛苦過返工」、「買餸的時間也沒有」。

    長期休息不足,自然讓情緒出問題,各位家長一定要調整心態,例如要調低對小朋友的期望,要明白小朋友上網課的效率不似平日上實體課般有效率,從而減輕一點心理壓力。家長亦要明白學習是一生的事,不要視短時間的局限為世界末日,要以平常心面對。

    【DR-Max教材大王】照顧孩子壓力增 調整心態最關鍵

    除了改變心態,如果可以的話,就請其他家人來協助,讓自己多一點私人時間來做一些自己喜歡做的事情。另外,亦可以善用網上服務,如網上買餸、買日用品,來減少要兼顧的事情,來爭取更多時間來休息。


    作者簡介:

    香港心理學會註冊臨床心理學家鄒凱詩,擁有豐富的臨床經驗,熟悉各種心理評估及治療,曾受僱於香港中文大學醫學院香港健康情緒中心,對各類型情緒病的評估及治療也十分擅長。另外亦曾受聘於香港耀能協會(前名為香港痙攣協會)及協康會,故此對兒童的成長發展、自閉症、專注力失調也十分有經驗。她是DR-Max出版的兒童情緒及心理讀物《AE大王》的專業顧問。

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  • 【DR-Max教材大王】產前產後做好準備 有效預防產後抑鬱

    早前有一單令人心傷的新聞,有一女士懷疑是產後抑鬱而抱五月大女兒墜樓,很多人認為迎接新生命是開心的,其實背後也有不少辛酸,面對角色的轉變、照顧嬰兒的挑戰與家庭問題,究竟產後抑鬱是甚麼的一回事呢?

    產後抑鬱是抑鬱症其中的一種,孕婦因為生育後荷爾蒙迅速變化,容易造成情緒變化。產後抑鬱是常見的健康問題,全球的產後抑鬱患病率為13%至19%,在香港,則是大約每十名媽媽便有一名出現產後抑鬱。如果產後媽媽連續兩星期有以下的首兩項徵狀其他三項徵狀,就有可能患上產後抑鬱:

    ‧ 情緒低落或難以開心
    ‧ 對任何事情提不起興趣或沒動力做事
    ‧ 食慾不振
    ‧ 失眠或睡眠質素差
    ‧ 容易疲累
    ‧ 內疚或自信心下降
    ‧ 感覺自己是負累

    【DR-Max教材大王】產前產後做好準備 有效預防產後抑鬱

    事實上,孕婦產後到母嬰健康院、醫院或私家診所等,也會讓她們填寫產後抑鬱量表,以盡快找出需要協助的個案。不過患者有沒有認真填寫、發現徵狀時,又是否願意求診等問題存在,所以身邊家人的警覺性是非常重要。有時候,新手媽媽已很疲累而沒有關心自己的情況,就要靠家人多留意其狀況,多幫手來減輕她們的負擔。

    孕婦產後也不應該將全部時間與精神放在嬰兒身上,要保留一點個人時間,坐月後有時讓家人幫手照顧嬰兒,自己則可以跟丈夫外出一會,如到公園逛一逛。而在產前,孕婦亦有一些預防產後抑鬱的措施,例如跟家人清晰溝通,事先估計有甚麼會觸動自己抑鬱的情緒,如食物的要求、跟奶奶的相處或丈夫不能幫手等。更可以參加一些產前課程,了解一般孕婦會遇到的情況,以便有心理準備,到時比較容易處理得好一點。如果經濟許可的話,聘請陪月也是個好選擇,陪月除了可以作為兩代人的中間人,亦讓剛生產後的媽媽多一點時間休息,情緒自然會平穩一點。


    作者簡介:

    香港心理學會註冊臨床心理學家鄒凱詩,擁有豐富的臨床經驗,熟悉各種心理評估及治療,曾受僱於香港中文大學醫學院香港健康情緒中心,對各類型情緒病的評估及治療也十分擅長。另外亦曾受聘於香港耀能協會(前名為香港痙攣協會)及協康會,故此對兒童的成長發展、自閉症、專注力失調也十分有經驗。她是DR-Max出版的兒童情緒及心理讀物《AE大王》的專業顧問。

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  • 【DR-Max教材大王】長時間在家上課受壓 6細節觀察子女情緒

    普遍香港人的家居空間不大,對現時被迫長期留在家的小朋友來說,究竟有甚麼影響呢?

    小朋友少了運動與發洩精力的機會,而運動正好是改善情緒的良法,所以小朋友是比較容易發脾氣。而與家人一起擠在狹小的空間,亦可能會因為嫌其他家庭成員聲音大、爭用電腦、廁所等多了衝突與爭執。

    【DR-Max教材大王】長時間在家上課受壓 6細節觀察子女情緒

    同時,小朋友容易出現無助感,因為上網課時主要靠老師說話這一個媒介來聽指示,平日在學校則可以看到老師寫在黑板,比較易留意到老師的指示與減少遺漏要做的事。加上,小朋友可以看到其他同學的舉動,下課後亦可以互相提點。尤其是對於初小的小朋友來說更為困難,因為根本還未認識到同學,連同學的聯絡方法也沒有。有時一時分心就錯過了老師的指示,而無法完成任務,讓小朋友有挫敗感覺。

    對於一些有過度活躍的小朋友來說,網課是更難讓小朋友專心與坐下來,有些小朋友會經常聽不到老師的指示,更有些會分心去打機。小朋友知道自己沒做好一些事,卻又不知自己要做甚麼,會令小朋友情緒變差。其中有一個案,八歲的姊姊有過度活躍症,自從在家上網課後,就多了跟五歲的弟弟打架,弟弟更模仿姊姊那樣常打架,當工人來阻止時,連工人也被打,而兩姊弟的爸媽都要外出上班,沒法陪著小朋友上課。

    如何察覺到小朋友的情緒有異?

    就是看看小朋友跟平日有沒有分別,正常的時候是怎樣?現在又是怎樣?可以留意以下狀況:

    ‧ 作息時間:失眠/睡太多
    ‧ 精神動力:專注力不足/疲憊/對大部分事情失去興趣等等
    ‧ 胃口:大增/減少
    ‧ 成績:抗拒學習/欠交功課/成績大退步
    ‧ 體重:急降/急升
    ‧ 情緒:低落/緊張/易發脾氣

    【DR-Max教材大王】長時間在家上課受壓 6細節觀察子女情緒

    平日不少個案可以由老師發現,之後轉交給學校社工跟進,可是現時換成網上教學,老師難以發現小朋友的情緒問題。加上老師跟學生的相處時間大減,自然難以作前後對比。於是,可能會有延醫的情況。

    現在是靠家長多留意小朋友的情況,如果發現小朋友有情緒問題,應該盡早找老師商討。如有需要,可以帶年紀比較小的小朋友到母嬰健康院,家長亦可以找其家庭醫生協助。


    作者簡介:

    香港心理學會註冊臨床心理學家鄒凱詩,擁有豐富的臨床經驗,熟悉各種心理評估及治療,曾受僱於香港中文大學醫學院香港健康情緒中心,對各類型情緒病的評估及治療也十分擅長。另外亦曾受聘於香港耀能協會(前名為香港痙攣協會)及協康會,故此對兒童的成長發展、自閉症、專注力失調也十分有經驗。她是DR-Max出版的兒童情緒及心理讀物《AE大王》的專業顧問。

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  • 【DR-Max教材大王】關心新手爸爸8表現 男性也有產後抑鬱?

    孕婦產後抑鬱的後果可以很嚴重,有一些個案因心情太低落,覺得世界「很灰」,擔心獨留嬰兒在世界受罪,而傷害子女,這些悲劇太令人心痛。所以現在的香港,算是越來越多人關注新手媽媽患上產後抑鬱的情況,母嬰健康院、醫院或私家診所等都會讓媽媽填寫問卷,去篩選出需要協助的個案。

    那新手爸爸的情緒呢?又有沒有男人有產後抑鬱?

    【DR-Max教材大王】關心新手爸爸8表現 男性也有產後抑鬱?

    中文大學婦產科學系鍾國衡教授的研究團隊發現,每20個新手爸爸當中,就有一個面對產後抑鬱!看數字的話,是沒有女性產後抑鬱那麼嚴重,因為男性不會因為生育而讓荷爾蒙迅速變化,不過男性亦會因為身份的轉變、適應成為父親的角色、經濟負擔、增加的責任與工作、擔心妻子、妻子大部分精力轉到孩子身上而忽略另一半等等而有壓力,而出現抑鬱的情緒。

    以下是一些男性產後抑鬱的徵狀:

    ‧ 精神容易緊張
    ‧ 食慾不振
    ‧ 情緒低落
    ‧ 失去動力
    ‧ 失眠
    ‧ 心情煩躁、容易憤怒
    ‧ 感覺極疲累
    ‧ 對嬰兒的哭鬧聲特別敏感,產生恐懼感覺,甚至討厭自己的孩子

    如果連續兩星期五個或以上的徵狀,建議盡快向專業人士尋求評估,臨床心理學家可以心理治療來協助患者。

    【DR-Max教材大王】關心新手爸爸8表現 男性也有產後抑鬱?

    受著守舊價值觀影響,比起女性,男性更傾向隱藏情緒,不過壓抑情緒不能解決問題。初為人父,要多跟親友溝通,懂得向他人傾訴與求助。而在生育前,跟太太多溝通,可以一起估計有了小朋友後的情況是怎樣,無論是心理上或經濟上也應該作出考慮。當然,也可以跟太太一起上一些產前課程,多了解照顧孩子時會遇到的困難,一起面對挑戰的同時,也可以享受迎接新生命的歡欣。


    作者簡介:

    香港心理學會註冊臨床心理學家鄒凱詩,擁有豐富的臨床經驗,熟悉各種心理評估及治療,曾受僱於香港中文大學醫學院香港健康情緒中心,對各類型情緒病的評估及治療也十分擅長。另外亦曾受聘於香港耀能協會(前名為香港痙攣協會)及協康會,故此對兒童的成長發展、自閉症、專注力失調也十分有經驗。她是DR-Max出版的兒童情緒及心理讀物《AE大王》的專業顧問。

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  • 【你懂的】帶BB去影樓影靚相 爸媽忍唔住喺梳化上…

    住在喬治亞州哥倫布市的父母Cindhi與Ross Davis,帶著剛出生不久的兒子Theodore去攝影師Sarah Jankowski的工作室拍攝,這對父母本身很期待去欣賞攝影師如何拍攝。

     【你懂的】帶BB去影樓影靚相 爸媽忍唔住喺梳化上…

     

    可是,在燈光柔和的工作室中,Cindhi與Ross Davis抵抗不了沙發的誘惑,Davis說要閉上眼休息一下,Cindhi說那是個好主意,說:「我記得我傾向丈夫,然後想:坐在這裡可以看如何拍攝。那是最後的一個想法,之後下一刻,好像就是Sarah完成拍攝了,我當時還在想:甚麼?甚麼是完成拍攝?那好像是Theodore出生之後,是我們第一次睡覺沒有被打擾。」

     

    攝影師Sarah的助手Amanda Walker就拍攝了這珍貴一幕:Sarah幫Theodore擺姿勢,而這對熟睡父母就成為背景。該照片在Facebook得到9萬多個讚。

     【你懂的】帶BB去影樓影靚相 爸媽忍唔住喺梳化上…

    Sarah說:「我見過不少初生兒父母在我的工作室睡覺,因為我們器械聲音的平穩頻率,還有溫暖舒適的房間,絕對適合輕鬆睡個午覺。」

     

    只可以說,父母不易做,而新手爸媽更是繁忙與充滿挑戰,難得有個空檔時間,真的要補補眠。照顧初生兒的疲憊,各位父母一定很有共鳴。

  • fb web 11234

    爸媽有時候對嬰幼兒做一些揪頭髮、咬人的舉動感到困擾,其實在嬰兒還未學懂說話之前,他喜歡用這些行動來表達愛意呢!

     

     

    【係愛呀】藉著「扯髮」說愛你 8個幼兒示愛舉動

    1 緊盯著父母

    BB如果一直盯著爸爸媽媽看,代表想要吸引父母的注意,想要得到父母的關懷。

    BB的眼睛想要表達的是:「我愛你,爸爸媽媽是不是也應該對我表示一下呀!」

     

     

    【係愛呀】藉著「扯髮」說愛你 8個幼兒示愛舉動 

    2 咬父母

    對BB來說,咬人的經驗是愉快的,所以他認為爸爸媽媽也會因此愉快。BB咬人、扯頭髮這些行為會存在一段時間,在這個時期裡,孩子認為這些舉動是能讓爸爸媽媽開心的行為。

     

     

    【係愛呀】藉著「扯髮」說愛你 8個幼兒示愛舉動

    3 突如其來的微笑

    相信很多爸爸媽媽都有這樣的經驗,BB突然對你甜絲絲地笑。這很顯然是孩子很喜歡你的證明,因為這種笑容的表現是滿滿的愛意。

     

     

    【係愛呀】藉著「扯髮」說愛你 8個幼兒示愛舉動 

    4 模仿父母

    「模仿」屬於兒童行為中的初級階段,父母在這個階段教孩子任何舉動,孩子都很樂意模仿。

    其實這正正代表他完全信任你、依賴你,想加入你。

     

     

    【係愛呀】藉著「扯髮」說愛你 8個幼兒示愛舉動

    5 將自己喜歡的食物餵給父母

    分享食物毫無疑問是很一個愛的表現。

    BB遇到自己喜歡的食物,第一個反應是把它送到父母嘴邊,讓爸爸媽媽也吃,這樣的行為是不是很窩心呢?

     

     

    【係愛呀】藉著「扯髮」說愛你 8個幼兒示愛舉動 

    6 爬到父母身上

    BB剛學會爬行的時候,最喜歡在爸爸媽媽身上爬來爬去。有時候,他會直接爬到父母的懷裡,這表示他想依靠你,獲取你的擁抱和溫暖。

     

    【係愛呀】藉著「扯髮」說愛你 8個幼兒示愛舉動 

    7 不對父母說再見

    當BB明白到「再見」的含義後,就不想對爸媽說「再見」了!
    爸媽一旦往門口走,BB也會緊張地盯著父母,生怕爸媽離開自己的視線範圍。所以,父母在這個時候應給孩子一些言語疏導,不要讓孩子對你離開覺得過份傷心。

     

     

    【係愛呀】藉著「扯髮」說愛你 8個幼兒示愛舉動 

    8 黏住父母

    很多孩子很喜歡黏著父母,尤其是睡覺的時候,爸媽的懷抱就是BB最好的休息處,溫暖又安心。

    BB特別喜歡待在離父母心臟最近的位置,同時覺得睡在父母懷中是最安全的,亦是表達他對你的愛意。

  • 【保持溝通】新手爸媽湊B如戰場 20個常見爭吵原因

    孩子未出世前,夫妻享受著甜蜜溫馨的二人世界;當「愛情結晶品」出世後,夫妻關係可能會大逆轉。外國調查發現,新手爸媽在孩子出生首年內,夫妻嗌交次數更多,紛爭主要與湊B有關,包括「誰最攰」、「誰在家裡做得最多」等等。育兒專家教路,夫妻要保持溝通,並了解彼此的感受。

     

    研究訪問了約2,000名新手爸媽,了解他們日常嗌交嗌什麼,最常見的原因與照顧BB和家務分工有關。

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    BB出世內首年最常見20個爭論

    1.誰最攰/睡眠最少

    2.誰應該在晚上起床照顧BB

    3.家務沒做好

    4.錢比平常少

    5.老公/老婆整天外出工作,伴侶交BB給父母

    6.誰應該負責餵奶?換片?掃風?

    7.誰沒有盡其應有的職責

    8.老公/老婆外出和參加社交活動要多於伴侶

    9.缺乏感情

    10.沒有時間一起去拍拖

    11.夫婦其一人沒有付出足夠的努力

    12.無法安撫「爆喊」的BB

    13.缺乏性生活

    14.應否讓嬰兒獨自「爆喊」

    15.在親戚或「四大長老」湊B方面存在分歧

    16.與對方交談不多

    17.不想做愛的壓力

    18.與BB一起在家時感到很無聊

    19.BB身體是否不舒服

    20.BB應該喝/吃多少

     【保持溝通】新手爸媽湊B如戰場 20個常見爭吵原因

    可惜的是,太多分歧破壞伴侶關係,研究指近半夫婦稱鬧交次數更多,三分一人有時離家出走5天而不與伴侶談話;四分一人在BB出生後幾乎沒有時間「二人世界」;有28%人表示,當兩夫婦一起時只會鬧交;甚至有五分一的夫婦在孩子出生12個月內分手。有16%人抱怨BB出世後,夫妻間減少性生活。

     

    有育兒專家指,即使是平時溝通良好的夫婦,在孩子出生頭幾個月亦會感到「很艱難」,尤其是缺乏睡眠、為人父母的壓力愈來愈重等,種種生活大轉變會引起爭論,但認為「吵架是非常正常的適應過程之一」,建議新手爸媽保持溝通,並了解彼此的感受,以及兩夫婦好好享受育兒時光。

  • 【值得一試】CIO嬰兒睡眠訓練法 忍住罪惡感畀佢喊!

    新手爸媽經常面臨著一個困境:要不整夜忍受嬰兒的哭聲,要不忍受長時間無法睡眠的折磨。有專家提倡CIO(Cry it out)睡眠訓練法,人們經常會把它理解為「讓嬰兒在睡前一個人哭個夠」,但實際上CIO的理論是指:在安撫嬰兒之前,讓他們短時間哭一會兒是可行的。

    什麼是睡眠訓練法(Cry it out)?

    【值得一試】CIO嬰兒睡眠訓練法 忍住罪惡感畀佢喊!

    Cry it out是一種訓練嬰兒能睡過夜或能立即有睡意的睡眠訓練法,簡稱CIO,透過讓嬰兒哭泣一段時間,來訓練他能自己入睡。

    有別於親密育兒的方式,CIO強調,讓想睡覺或是睡覺時間已到的嬰兒們,哭泣一小段時間,他就會漸漸入睡,當他的睡眠時間漸漸穩定後,就會減少睡前哭泣的狀態。這是一種睡眠訓練,讓嬰兒不需要被人哄著入睡。

    多大能訓練嬰兒自行入睡?

    通常5個月大的嬰兒便可以進行自行入睡訓練了,不過在進行此訓練前,要確定嬰兒的身體健康狀況,如果嬰兒有先天性的疾病,就不適合。另外,新生兒也還不適合這樣的訓練,因為新生兒還有夜奶的需要,也因為腸胃道發育還不成熟,過度哭泣可能會讓溢奶狀況發生;此外新生兒哭泣時,心跳加速、血壓升高、血液含氧量也會降低,為避免發生危險,CIO的訓練可等嬰兒發育較成熟後再行訓練。

    【值得一試】CIO嬰兒睡眠訓練法 忍住罪惡感畀佢喊!

    如何開始CIO訓練?

    - 建立睡眠的規律時間。儘量讓睡眠時段固定,白天的小睡時段在1-3小時內,避免白天連續睡超過4小時,以免晚上不想睡。
    - 確定嬰兒床鋪透氣安全、無雜物。
    - 採用吃—玩—睡的模式,避免嬰兒邊吃邊睡,喝完奶能有一段玩樂的時間,會讓嬰兒睡的較香甜。如:帶他在房子內走動、聲響玩具、戶外曬太陽、跟他說話等。

    【值得一試】CIO嬰兒睡眠訓練法 忍住罪惡感畀佢喊!
    - 回應嬰兒哭泣的時間要漸漸拉長。剛開始訓練嬰兒睡覺時,可以在他哭泣3分鐘後再回應他,漸漸增加為5分鐘甚至更久。當他哭泣時,若你會感到不安,可使用嬰兒監視器來確認他的安全。
    - 在嬰兒真的想睡時來訓練,較能成功。當嬰兒已經出現揉眼、打呵欠的睏倦樣,可以馬上帶他進房,她會因為睏倦,哭泣時間較短,比較快睡著。
    - 有些媽媽或許會覺得放任嬰兒哭泣,是一件充滿罪惡感、很揪心的事;也有些是因為周遭親朋好友無法忍受你這樣對待孩子。所以,要使用這樣的訓練,先確定你的另一半或家人是否有一樣的看法,且要有一致的作法,才容易成功。

    【值得一試】CIO嬰兒睡眠訓練法 忍住罪惡感畀佢喊!

    萬一你受不了讓嬰兒哭,而你也享受哄嬰兒入睡的時光,那麼就別刻意改變,只要適合你和嬰兒的模式,就是最好的。

     

    資料來源: https://www.todaysparent.com/

  • 【傷腦】研究:小孩會越鬧越蠢!7個不發火育兒貼士 

    孩子在成長過程中,總是會有「不聽話」的時候,大部分的爸媽都很難忍住不發脾氣。然而孩子往往最需要的是耐心和理解,日前就有哈佛博士研究指出父母亂發脾氣會造成孩子的大腦損傷,導致語言理解能力變差,甚至可能會降低智商。

    言語暴力會造成孩子大腦損傷

    法國作家拉封丹曾經寫過一則寓言,講的是南風和北風互比誰的威力大,能把行人身上的大衣脫掉。強烈的北風寒冷刺骨,行人為了抵禦寒冷便把大衣裹得更緊;反之,南風徐徐,行人覺得暖和就脫掉了大衣,這則寓言後來成為心理學的一個概念,被稱為「南風效應」

    「強制力的效果有時候不如感召力。」

    【傷腦】研究:小孩會越鬧越蠢!7個不發火育兒貼士

    語言暴力如同北風,只會對孩子造成傷害,就像父母不去了解孩子成績不好的原因,反而給他貼上笨蛋的標籤,孩子便會產生自我懷疑,最後越來越失去信心後就容易自我放棄。

    哈佛大學的精神病學副教授馬丁泰徹(Martin A. Teicher)博士發現,言語暴力會造成孩子大腦的損傷,影響到大腦中的胼胝體、海馬迴和前額葉,這些區域負責傳遞感覺及認知訊息、控制情緒、產生思考和決策。當環境充滿了壓力,孩子們為了適應會轉換為「求存模式」,變得謹慎膽怯,傾向於討好他人,成年後也很難改變如此的思維模式。

    【傷腦】研究:小孩會越鬧越蠢!7個不發火育兒貼士

    當父母想責備子女前,可以嘗試用以下6個小貼士:

    1.少阻止,多信任
    父母都有個通病,總認為自己一定是對的,並且為了各種理由,常不自覺阻止孩子想嘗試的請求,可是,越禁止孩子只會更不聽話。其實,大人之所以不讓孩子自己做,通常是因為不信任與沒耐心。我們應該相信孩子能從錯誤中學習,放手給孩子嘗試學習的機會,耐心陪伴即可,孩子開口才去提供協助吧!

    2. 用「可以」取代「不可以」
    要求2歲的孩子不去好奇探險,只能乖乖坐定,根本是不可能的任務。與其整天說「不可以」,不如告訴他能做什麼吧!當他忙著把你摺好的衣服亂丟時,不如引導他學習摺衣服吧!讓他忙碌的當小幫手,減少他的搗亂,增加孩子的責任感,做家務的同時也培養了孩子的自理能力。

    3. 包容但不縱容
    想自己嘗試但被阻止,想證明自己能力卻又做不好——孩子的挫折感倍增,無法調解情緒下,會比嬰兒時期更容易發脾氣。爸媽應以理解的心包容孩子的情緒:「媽媽知道你很傷心,我們來想想辦法!」,而不是一味責罵:「不准哭!又哭!」。但要注意,允許孩子表達情緒,不代表一哭鬧就能給予所求,把持你的育兒原則。

    4. 自己冷靜,再教導孩子
    當你習慣用強烈情緒反應來面對孩子的行為,他更會出現「愈禁止愈故意」的吵鬧行為。當孩子發現他的故意行為會引起你注意,用哭鬧能控制你,更增強孩子負面行為。打孩子更是最差的做法,這樣會令愛模仿的孩子學會用打人來表達不滿的壞習慣。爸媽越能冷靜面對,孩子將越能容易平伏情緒。

    5.溫柔而堅持
    堅持自我的2歲孩子,若受到權威式的控制,會出現對立反抗。在你禁止孩子的時候,只需溫和的向孩子解釋原因:「不能跑到馬路上,因為車子來會撞到你。」而不是說:「你再跑到馬路,我就打你!」同時,要有心理準備,孩子不會說一次就記得,必須在每一次相同狀況出現時,你要同樣維持這種堅持直到孩子學會並遵守。

    6.言出必行,原則清楚
    正在嘗試獨立的孩子會不斷試探大人的底線,因此,父母一定要做到言出必行,不要隨口警告,也不要有過多的禁止;說出的話就一定做到,讓孩子清楚知道你的原則。

    7.擴充生活圈子,建立自信
    孩子需要更多的互動對象和生活體驗,因此孩子不能只是跟媽媽或單純的家中環境互動了。多安排不同類型的友儕交流,透過與不同個性及家庭背景的孩子互動,他們能觀察別人、模仿別人,也了解互動中微妙的情緒、同理心、分享等行為,有助更全面的心理成長。

  • 【創傷】唔小心咁就一世!4個舉動傷仔女心靈

    養育孩子,培養他們的自尊心非常重要;而孩子自尊心的培養,與家庭環境密切相關,尤其是父母的一言一行。

     

    在心理學角度,童年的經歷對個人認可及定位有相當大影響,而其中父母對孩子的影響最為關鍵。以下指出父母會嚴重打擊孩子自信心的4種不當言行,希望父母與孩子相處時避免。

     

    一、怒吼及打孩子

    【創傷】唔小心咁就一世!4個舉動傷仔女心靈

    生活中,一些父母總是試圖通過大發脾氣讓孩子就範。儘管吼叫或打罵讓孩子停止了不當行為,但這只是暫時性的。長期這種環境下成長的孩子,不懂得如何與父母進行良好溝通,遇到難題時,更是顯得自卑與無助。

    二、經常重提孩子過往的錯誤

    【創傷】唔小心咁就一世!4個舉動傷仔女心靈

    父母總是提著孩子過往所犯的錯誤不放,就會讓孩子長時間心有憤恨。父母應該讓孩子明白,一個事情的終結就意味成為了過去。父母對孩子越採取積極行為、加以鼓勵,孩子就會自我感覺更好。自然而然,他們就會更少地重複過往的錯誤選擇及不當做法。

    三、讓孩子感到內疚

    【創傷】唔小心咁就一世!4個舉動傷仔女心靈

    一些家長會因孩子不當的想法、感情或行為,對其批評教育,讓他們感到內疚。但是,如果家長利用引發孩子內疚感來控制他們,就會面臨疏遠孩子的風險。孩子一時犯錯,更需要父母的正面支持和理解。父母應態度平和、循循善誘,讓孩子認識到自己的錯誤,而不是有意地讓他們內疚不安。

    四、諷刺挖苦孩子

    【創傷】唔小心咁就一世!4個舉動傷仔女心靈

    諷刺及挖苦會令孩子很「受傷」,因為孩子會感到羞辱。諷刺挖苦、貶損蔑視孩子會在父母和孩子間豎起溝通障礙,使得雙方難以有效地交流思想和想法。

    美國兒童心理學家Dr.James Dobson說:「有千百種方法可以讓孩子失去自尊心,但重塑自尊卻是一個緩慢而困難的過程。」

     

  • 【塗鴉】小朋友畫作細節要注意 咪再做膚淺嘅成年人

     

     

    你是否曾經拿過孩子的畫,不得不看著它幾分鐘,才能猜到它代表的是什麼?

     

    【塗鴉】小朋友畫作細節要注意 咪再做膚淺嘅成年人

    「是我嗎?是你嗎?狗?你的布偶嗎?」 我們始終希望為孩子的藝術品賦予意義和定義,即使他們幾乎不能正確拿好鉛筆,我們已經根據孩子對自己和周圍世界的描述來評估他們的認知發展。

    但是新一代的心理學家認為,這種直線投影沒有抓住孩子的重點。

    觀察

    幾十年來,教育工作者在一定程度上都是根據兒童用蠟筆寫在紙上的東西來判斷爬童的身心發展。隨著孩子長大,並開始對周圍的世界有更多的了解,這些塗鴉照道理會逐漸成形,並形成圖像。首先,孩子可以將人表示為圓點,然後展示為更多——有腳、有手臂、有腿、有頭髮,甚至五官。

    按照舊有理論,這種藝術發展與孩子的大腦成長相匹配。假如孩子沒有畫出成形圖像,專家只是認為孩子還沒有完全掌握周圍的環境。

    但是,許多藝術教育工作者開始認為,這是一種觀察兒童藝術發展一維方式

    對許多孩子而言,現實並不是目標;有些孩子用藝術講故事,細節往往是故事的重點。

    【塗鴉】小朋友畫作細節要注意 咪再做膚淺嘅成年人

    「接近7-9歲的孩子們開始在周圍看到越來越多的細節,有時甚至連構圖都變成了第一身視角的X射線,或者地圖。」美術老師Diana Stelin說。

    孩子可能會在同一平面上繪製形狀與實際尺寸不符的人類斑點圖形,柵欄和太陽。但這並不意味著他們的藝術或對現實的掌握不如繪製更逼真的圖像的孩子發達。兩種不同風格的作品都表明孩子開始關注周圍的世界,Stelin說:

    「對父母來說,重要的是要對孩子的成長進行適當的教育,而不是強迫成人學習了解他們的藝術品。」

    「我們成年人可能認為現實主義是人們所喜歡和欣賞的,但是通過要求孩子們現實主義,我們實質上使他們失去了好奇心,」 Stelin補充說。對於許多孩子來說,最終產品的重要性不如他們創造產品時的喜悅重要。

     

    【塗鴉】小朋友畫作細節要注意 咪再做膚淺嘅成年人

    如果你曾經見過一個孩子在畫滿塗鴉的畫紙上進行茶會,那麼你就明白,許多孩子只是單純地喜歡創造藝術時所帶來的樂趣,而不太在乎使他們的圖畫與現實有多相似。

    如果你的孩子在藝術上追求現實主義,那就繼續努力,稱讚他們的作品;如果他們的作品看起來更像是亂塗亂畫,請向他們詢問有關畫作表達的故事,你可能會對不斷發展的神奇故事感到十分驚訝。

  • 【大數據】嬰兒英文名2021趨勢 呢個歌手名最受歡迎

    2021年,我們會對過去一年的艱苦作出反擊,我們希望嬰兒有著最強大的力量及鎧甲,去面對重重難關。

    這是嬰兒名字資源網站Nameberry對來年的十大趨勢預測。

    其一:魔法類型

    【大數據】嬰兒英文名2021趨勢 呢個歌手名最受歡迎

    超級英雄及咒語成為嬰兒名字的新趨勢,這些名字彷彿能為家長保護他們的孩子,賦予他們力量。用魔法或古代傳說成為嬰兒的名字,可以說是一個巧妙但又富有意義的做法。

    • Adonis
    • Artemis
    • Brave
    • Cyrus
    • Delilah
    • Evander
    • Guinevere
    • Jupiter
    • Kali
    • Kylo

    其二:大自然類型

    【大數據】嬰兒英文名2021趨勢 呢個歌手名最受歡迎

    田園風光及鄉村美學仍然影響千禧後,在2021年,女孩多以紅酒及優雅的名字為主流,而男孩則以各種木材為主。

    • Bear
    • Clover
    • Faye
    • Fletcher
    • Flora
    • Jane
    • Maisie
    • Opal
    • River
    • Rowan

    其三:男女皆可的-ari字尾

    【大數據】嬰兒英文名2021趨勢 呢個歌手名最受歡迎

    據Nameberry網站的統計,在男女皆宜的名字當中,最受歡迎的最新趨勢是一些以-ari字尾的英文名字,這些名字很大程度上無分性別,所以很多家長都會使用。值得留意的是,部份-ari字尾的字詞在日語中具有意義,但也有許多-ari字尾的字詞是家長發明的。

    • Akari
    • Amari
    • Azari
    • Camari
    • Emari
    • Imari
    • Jahari
    • Kamari
    • Khari
    • Kiari

    其四:流行文化類型

    【大數據】嬰兒英文名2021趨勢 呢個歌手名最受歡迎

    無可否認,19歲的Billie Eilish已經成為最紅的流行女歌手之一,與之相關的,包括她的全名Baird O'Connell,以及哥哥的名字Finneas,也引起了人們的關注。

    • Baird
    • Billie
    • Connell
    • Eilish
    • Finneas
    • Frankie
    • Jessie
    • Josie
    • Pirate
    • Stevie

    其五:日語類型

    【大數據】嬰兒英文名2021趨勢 呢個歌手名最受歡迎

    據統計,歐美的父母正在擴闊眼界,將視野放到日本。日語名字也有羅馬拼音,名字既有含意,讀上去也有節奏感,成為一些喜歡與眾不同的父母之選。

    • Aiko
    • Akuma
    • Amaya
    • Azami
    • Chihiro
    • Goku
    • Kaori
    • Kyomi
    • Midori
    • Mika
  • 【夫妻關係】新手爸媽會妒忌BB?嚴重會致婚姻危機

    家中出現第一個BB,整個家庭有天翻地覆改變,原本夫妻的注意力由對方變成剛出世的孩子。有研究表明,在首名BB出生前有焦慮跡象的一方,出世後會更容易出現妒忌感覺,以及減低夫婦關係滿意度。

     

    過往已有很多研究指,家中出現小孩會降低夫婦關係的滿意度。美國俄亥俄州立大學人文科學博士研究生Anna Olsavsky的研究發現,當伴侶全神貫注地照顧BB,花了少心力和時間在自己身上,會觸發恐懼和妒忌的感覺。嫉妒會令原本緊張的夫婦關係增加壓力,甚至侵蝕夫妻感情。

     【夫妻關係】新手爸媽會妒忌BB?嚴重會致婚姻危機

     

    研究員訪問182對夫婦,了解他們如何適應新手父母角色。在BB出世後3個月,好些受訪者同意「當我的伴侶對BB比我更親密時,我和他/她一起時會感不滿」。研究還表明,不僅有焦慮的一方會妒忌BB,另一方的妒忌程度也更高,這可能是他們在BB未來之前,習慣得到伴侶很多的關注。當BB來了,不僅少了關注,而且孩子正需要自己額外無私奉獻,感覺付出多了,卻得不得關心。

     

    爸爸雖然比媽媽花較少時間在BB身上,但該研究發現,有焦慮的爸爸同樣容易嫉妒太太與BB在一起時間。

     【夫妻關係】新手爸媽會妒忌BB?嚴重會致婚姻危機

     

    結果表明,夫妻在生BB之前應該意識到他們的關係變化。準父母可以評估自己有否「焦慮型依戀」(Anxious attachment),若事前已意識到有這種關係模式,有助及早正確地處理自己的感情。

  • 9337

    作為新手爸媽,愛子心切,其實對於孩子緊張也是值得理解的!

  • 【必記!】子女:父母不明白我! 同理心公式化親子矛盾 

    相信很多家長都有類似經歷:孩子遇上問題或困難,你看見了便上前幫助他,孩子卻感到受挫、愛脾氣,大喊:「你根本不明白!」這是因為大部份家長在與孩子相處的時候,經常忘記一點:孩子和我們不一樣。

    兒童和成年人會用不同的方式去感覺、思考、體驗事物,在面對各類事情,家長應以尊重孩子的真實情感為大前提。道理簡單,但實際上並沒很多人能夠真正做到,當中最重要的元素就是「同理心」

     

    常見情況

    5歲的小兒子不會做數學功課,很洩氣地說:「我不會算。」很多善意的父母會作出類似回應:「你得嘅!加油,乖,我教你。」但是,父母原本善意的鼓勵後,孩子反而更生氣,大叫:「唔得呀!我就係唔識做呀!」

    父母的內心是希望鼓勵兒子繼續努力,讓他知道,雖然問題很困難,但他其實有能力自行答題的;然而這句說話聽在兒子的耳內,等於推翻兒子所說的話,讓孩子更堅信自己做不到。而孩子內心的壓力,除了「對功課感到無力」之外,還加上「父母不明白我的情況」,心情會惡化至傷心、生氣、沮喪。

    【必記!】子女:父母不明白我! 同理心公式化親子矛盾

    同理心公式

    這是人們相處過程中經常出現的一個盲點:我沒有那個意思,你怎麼這樣反應?重點一直放在「我」上,因為我知道、我沒有、我不是那意思,所以對方錯了。

    那「同理心」該如何運用? 「理」代表理解、接受對方所表達的,這不等同需要同意對方,但已經表現出你聽到對方的心聲了。就算你不懂孩子,或不認同他們,也要讓孩子嘗試表達他們自己的感受和觀點,才能真正的建立對話。

    魔法公式:同理心 + 道理 / 安慰 + 建議 / 引導

    上面的例子中,最完美的回應是:
    「仔仔,我知道你點解咁辛苦,你而家覺得呢題數好難(同理心),抱下先(安慰 / 正向的肢體觸碰)嗱,你同我講你唔明邊度,我哋一齊試下用咩方法可以答到條題目,我相信你會學識嘅!(引導)」

    【必記!】子女:父母不明白我! 同理心公式化親子矛盾

    最重要的尾句,父母應該說:「我相信你做得」,而不要說「你做到嘅」。兩者有什麼分別?前者是你在陳述你自己的意見,而後者卻近似半強迫地要求或命令孩子,讓他做到一些他認為未必能完成的事情。

    同一件事情,成人和兒童的感受各有不同,如果父母想對孩子表達,你眼中的觀點,也別忘了認同孩子看待事情的眼光並沒有錯,而非把你個人的觀點說成不可抗拒的事實。

  •  【按摩】父母日常摸BB「3點」 刺激感官更精靈

    美國兒科學會(American Academy of Pediatrics,簡稱AAP)早就指出,按摩療法對親子關係及新生嬰兒有正面作用。但你知道應該按摩嬰兒哪個部位嗎?

    AAP出版的《The Secret To a Smarter Baby》提到父母與嬰兒的親密接觸是嬰兒體驗世界的重要方式之一。而親子按摩也有指引,AAP指出,嬰兒身上一些部位父母應多加觸摸,通過觸覺刺激來激發嬰兒的感官及神經發展,有助幼兒日後大腦發育。

    肚子

    【按摩】父母日常摸BB「3點」 刺激感官更精靈

    家長們都知道嬰兒的肚子十分敏感,一不小心著涼了,就會絞肚痛。如果嬰兒腸胃不舒服,而胃口欠佳,營養吸收就會相對較差,對嬰幼兒的發育有相當大的影響。

    家長經常給嬰兒按摩肚子可以緩解嬰兒的消化問題,更能夠促進嬰兒的神經感知,幫助嬰兒的大腦發育。腸胃好了,嬰兒的吸收能力也可以改善,如果嬰兒有便秘問題,多按摩肚子也可以緩解積食的情況。

    背部

    【按摩】父母日常摸BB「3點」 刺激感官更精靈

    日常生活中,家長有很多機會撫摸嬰兒的後背,例如將嬰兒抱在懷中的時候,家長由上往下按摩嬰兒背部,可以釋除嬰兒不安感,有利於幼兒發育。

    如果家長堅持每日給嬰兒按摩背部,亦能夠促進嬰兒的消化系統,減少嬰兒夜哭的情況,嬰兒自然會健康聰明。

    嬰兒後背的新陳代謝特別快,家長按摩背部的同時可以注意嬰兒的體溫;加上按摩能夠刺激脊椎神經,對大腦發展特別有幫助。

    雙腳

    【按摩】父母日常摸BB「3點」 刺激感官更精靈

    對大部份初次接受親子按摩的嬰兒而言,腳部按摩是非常好的開始。當然,如果嬰兒反應一般,家長不用過份擔心,只要你堅持每日為嬰兒按摩,他自然會開始適應及感到放鬆。

    大家都知道腳底佈滿穴位,嬰兒也一樣。家長可以常替嬰兒的腿部及腳部按摩,除了可以安定嬰兒的情緒、增加嬰兒肌肉的彈力,使嬰兒雙腿更有力氣外,還可以增強嬰兒的血液循環,有助刺激嬰兒全面發展。

    親密親子

    【按摩】父母日常摸BB「3點」 刺激感官更精靈

    AAP指出,孩子的情緒與父母的肌膚接觸,有非常緊密的關係。同時說明,家長對嬰兒的撫摸次數越多,接觸的面積越大,嬰兒的情緒會越穩定,不容易哭鬧。

    按摩時機

    家長可以在按摩嬰兒的時候,播放輕柔的音樂,和嬰兒享受這親密的放鬆時光。大體而言,按摩時間最好在嬰兒吃飽睡足、精神狀況最好的狀態下進行;需要注意的是,千萬不可在餵食前半小時及餵食後一小時內進行按摩。

    如果嬰兒的反應良好,家長可形成在每日固定時段進行按摩的習慣,例如在睡前幫嬰兒按摩,可幫助嬰兒睡眠品質;洗澡後幫嬰兒按摩,可幫助嬰兒放鬆全身;在睡醒後幫嬰兒按摩,可增加嬰兒對觸覺的敏感度及反應。

     

    資料參考: 美國兒科學會

  • 餵完寶寶飲奶之後,爸媽都要為孩子掃風,以將子女在飲奶時吸入的肚風排出,減少嘔奶的情況發生,但這個掃風過程時長時短,而且亦難於掌握。Dr Brown’s®,最近推出了全新設計的 Options™ 排氣奶樽,於寶寶初生階段使用排氣管,而寶寶長大後父母可自行選擇移除排氣管,更具靈活及彈性。

  • 有新生命降臨自己的家中,所有人都會「手忙腳亂」,平常冷靜處事的人也會一反常態,變得「騰雞」,湊B 重任變得更為艱巨。

    deal with parenting stress 1

  • 【搖呀搖】BB哭鬧不耐煩 7個危險動作恐致腦癱

    寶寶哭鬧,你會否下意識地將寶寶抱在懷中左右搖晃,安撫他讓他停止哭鬧?其實家長這個舉動十分危險,力度掌握不好很容易讓寶寶患上搖晃嬰兒綜合症,影響寶寶一生。

     

    搖晃嬰兒綜合症(Shaken Baby Syndrome)是指劇烈且快速地來回搖晃嬰兒或將嬰兒頭部直接衝撞堅硬的平面時,所造成的腦部受傷,由於這種腦部傷害,較常是孩子受虐造成,常發生在3歲以下兒童,尤其是小於6個月的嬰兒。

    根據美國搖晃嬰兒綜合症國家中心 (The National Center on Shaken Baby Syndrome)統計指出,在美國每年有將近五萬個孩子由於照顧者的疏忽造成嚴重的搖晃嬰兒綜合症症狀。中心指出,由於初生嬰兒頸部構造與大人相比來得更為脆弱,即使以大人認為合適的力度搖晃寶寶頭部,仍然有機會對寶寶腦部及頸部造成創傷。創傷包括腦水腫或溢血癥狀。而即使寶寶在被搖晃時沒有撞到硬物,寶寶也容易因晃動而令腦部血液供應不良造成腦缺氧,令寶寶出現休克情況。

    【搖呀搖】BB哭鬧不耐煩 7個危險動作恐致腦癱

    常見疏忽照顧

    一般而言,大多數情況皆因於幼兒哭鬧不停及大人無法安撫幼兒而動怒或不耐煩,最後以雙手置於幼兒腋下或雙臂,前後用力搖動,企圖阻止幼兒繼續哭鬧,但因搖動過於劇烈,導致產生搖晃嬰兒綜合症。

    因嬰幼兒頸部肌肉較柔弱支撐力不好,當照顧者用力搖晃嬰兒時,嬰兒的腦組織在短時間內快速晃動,造成顱內或眼內血管破裂,如:硬腦膜下出血或蜘蛛網膜下腔出血、視網膜出血及腦水腫,後果嚴重。

    7個照顧嬰兒時的危險動作

    ✘ 過度猛力上下或前後搖晃寶寶

    ✘ 玩拋高高遊戲

    ✘ 抱著嬰兒像旋轉木馬般旋轉

    ✘ 用力將寶寶摔在床墊或沙發上

    ✘ 乘坐沒有辦法支撐嬰兒頭部的摩托車

    ✘ 乘坐時未依規定使用安全座椅

    ✘ 把嬰兒放在大腿或膝蓋上用力晃動

     

    不慎後患無窮

    以嬰兒受傷的嚴重程度不同,可能會造成失明、癲癇、腦性麻痺、智力受損、學習發展遲緩,嚴重時甚至會致命。

    台大醫院小兒部李秉穎醫生列出「輕度及嚴重症狀對比」:

    輕度症狀:嘔吐、沒有精神、反應遲鈍、嗜睡、四肢無力。
    嚴重症狀:呼吸心跳急促、抽筋、眼睛上吊、嘴唇發紫、昏迷。

    【搖呀搖】BB哭鬧不耐煩 7個危險動作恐致腦癱

    嬰兒搖晃症有很高的死亡率,通常與送院時間及腦部受損的程度有關。醫生參考過往案例,約三分之一的寶寶會死亡,三分之一會康復,餘下三分之一需長期復健,且可能會有失明、聽力受損、水腦、腦性麻痺、癲癇等後遺症。

    由於搖晃嬰兒綜合症對大腦造成直接傷害,而腦部受損後通常無法恢復到原來狀態,會導致各種學習障礙、語言障礙、動作發展遲緩等後遺症,很多時候後遺症甚至要發育成長到某個階段之後才會顯現,故家長在孩子3歲以前應盡量避免搖晃嬰兒。

    冷靜安撫嬰兒

    有些家長很苦惱,寶寶只能抱着睡,一放下來就哭鬧。這個習慣一定要盡快糾正,重點在於家長本身夠果斷。其實,哄寶寶入睡的最好方法,是將他放在床上,輕拍陪伴入睡。這樣可以有效培養寶貝獨立的入睡能力,即便半夜醒來,也能習慣再次入睡,而不是反覆哭鬧。

    如果寶寶哭鬧不止,也不建議家長搖晃來安撫;正確做法是溫柔地抱起嬰兒,輕輕撫觸背部和四肢,讓他感到安全和放鬆。同時,檢查一下寶寶體溫會否太高或太低,亦可嘗試轉移他的注意力,緩解哭鬧情況。

    「我一直這樣照顧寶寶也沒出現問題,是否也需要改變習慣?」

    【搖呀搖】BB哭鬧不耐煩 7個危險動作恐致腦癱

    大幅度搖晃肯定對寶寶有害,但輕輕地搖動還是可以的。其實,歸根結底是幅度和頻率的問題,但有鑑於部份成人不懂如何調節力度,就要多加留神了。