2019-10-22, 週二

水果 

  • 早已在台灣及新加坡舉行過的Hello Kitty RUN,即將再度舉行,等到頸都長期盼會來港舉行,可是今年希望再度落空。今年的Kitty RUN將在36日於馬來西亞舉行,以色彩繽紛的水果為主題,現正接受報名。小編表示很想去吧!可是沒有假期,只能與家長們一同看看詳情,繼續等來香港的日子!家長們有假期去參賽嗎?可以幫我買紀念品嗎?

  • 蔬果、生菜是每日必不可缺的,冬季來臨,到底有什麼水果適合在這段時間食呢?

  • 好多人都有過便秘嘅經驗,一日無排便就會覺得全身唔舒服,若長期都係咁,就有可能會增加大腸癌嘅風險,想預防腸癌,首先就從遠離便秘開始;專家強調,飲食均衡,充足的水分,並多攝取纖維質,能有效預防便秘,6大富含纖維、方便取得且有助通便的水果。

     

    火龍果

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    除左擁有豐富嘅纖維、果膠之外,更含有豐富嘅維生A、C、B1、B2及胡蘿素等營養成份,呢啲營養素有助潤腸通便,但係呢種天然色素嘅水果,會令到排泄物變色,所以食火龍果之後如出現紅色排泄物,唔使過於緊張,呢個係屬於正常現象。

    麒麟果

     

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    含有維他命:B1、B2、B3、C 豐富嘅礦物質:鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等其它營養:胡蘿蔔素、碳水化合物、粗脂肪、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維、植物性白蛋白、花青素等。功效: 預防便秘、保護眼睛、增強骨密度、有助細胞膜再生、預防貧血、預防口角炎、增進食慾、降低膽固醇等

     

    奇異果

     

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    膳食纖維擁有極高嘅保水能力同黏稠性,可軟化、增加糞便體積,促進腸道蠕動、排便順暢等作用,而且獨特嘅奇異果酵素可以幫助蛋白質消化同吸收,增進胃部排空,加速消化道蠕動。

     

    菠蘿

     

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    含有大部分人體中所需嘅維生素、礦物質,有效幫助消化吸收,除此之外,菠蘿中嘅菠蘿酵素,能有效分解食物蛋白質,促進腸胃蠕動,幫助排便。

     

    藍莓

     

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    含有纖維素,可改善便秘問題,而且營素中嘅維他命、鈉、銅同果糖,可增進胃腸嘅消化能力。

     

     

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    因為橙果肉好軟、纖維都好細緻,唔會難消化,若能全個果肉食,就可以攝取到更多嘅纖維素、幫助通便。

     

    蘋果

     

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    蘋果果肉有非常多好處,但果皮嘅營養價值也唔可以睇少,其中含有豐富嘅纖維質,係幫助消化、促進排便主要因素。

     

    西柚

     

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    西柚具有清燥熱,生津解渴,行氣寬中,開胃消食,通便,消口臭,以及腸道惡氣嘅功效,大量嘅粗纖維質,可以維持腸道正常蠕動,同時,又可以改善因飽食而引起的腸胃不適之感。

     

    便秘係指排便費力,大便偏硬,解完有解不淨感,解便次數一週少於三次

  • 食水果當然是為健康著想,近年社會都吹起一陣餐前食水果的風潮,就是說飯前食水果比飯後食較為養生。但原來有些水果是不適宜空肚食的,家長們真的要小心留神,千萬別讓孩子空肚吃下啊!

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    小朋友不吃水果,有些家長就改為給果汁,以為這樣做更有益和更有營養。不過,果汁暗藏健康危機,家長要留意。

  • 正所謂不時不吃,夏天想消暑解渴,當然就食番時令水果,西瓜是不少人的選擇,而正值當造的榴槤亦有人歡喜有人厭惡,有人話食完屬濕熱的榴槤,食山竹就能抵消,究竟又真唔真?

  • 小編上月遊大阪,當然不執輸走到黑門市場「食好西」,食好東西之餘,亦搜羅了一些媽媽最愛的用品、食品,何解要在這裡買,一個字「平」。就連大媽最愛的藥妝店也不及黑門市場的小店便宜,究竟買乜咁緊要?一齊看下文就知!

  • 英國一名39歲女子吉爾摩(Anna Gilmour)因進食未經洗淨的水果感染寄生蟲,讓她長期承受腹痛、腹瀉之苦,甚至隱匿她罹患大腸癌的症狀,差點送命。

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    一顆顆清甜多汁的荔枝確實令人唾涎三尺,但早前有報道指,印度有超過50名兒因為吃了大量含「荔枝毒素」的荔枝,引致急性腦炎死亡,令不少家長聞「枝」色變。

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    美國環保組織EWG (Environmental Working Group)發表最新農藥殘留排行榜,分別列出「最髒」同「最乾淨」嘅蔬果名單。呢個報告係根據美國農業部和食品藥品管理局對超過3.88萬個非有機食品的檢測結果,它們發現常規種植嘅農產品中有將近有70%的農藥殘留,高達98%的士多啤梨、桃、桃駁李,車厘子和蘋果至少含有一種農藥。

  • 一講到健康,大家好快就會諗起水果蔬菜,但係一歲前嘅BB食咗以下水果就未必係好事啦!

     

    菠蘿(鳳梨)
    菠蘿含有一種叫蛋白酶嘅物質,對人類皮膚,血管等有一定副作用,過敏體質嘅朋友食咗有機會引起一種叫「鳳梨病」嘅中毒現象。所以都係等小朋友大啲先比佢哋食菠蘿啦。

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    橙係好有營養嘅水果,但係含有葉紅素,成年人食得太多,都會有機會引發「葉紅素皮膚病」、腹瀉胃痛等疾病。所以1歲前嘅小朋友都盡量不好食橙,而小朋友每日最多只能吃四隻中等體積嘅橙。

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    西瓜
    西瓜性寒,係一樣非常生冷嘅水果,嬰兒短時間內吃過多嘅西瓜,會導致胃液稀釋,加上BB一歲前腸胃消化未發育完成,會出現腸胃功能紊亂,很容易出現嘔吐、腹瀉,嚴重的甚至會脫水。

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    芒果
    芒果與西瓜相反,是溫熱嘅水果,所以一歲前嘅BB食芒果,很容易上火,導致口舌生瘡,加上數據指出,未滿一歲前嘅BB食芒果,過敏率都非常高!

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    以上水果並唔係比其他水果唔好,只係唔適合一歲前嘅BB進食,大個啲就可以吃呢啲水果啦!

  • 不少新鮮水果都含有豐富的纖維及維他命C,無論大人和小朋友,每天進食適量的水果,會對身體有益。

  • 在我們的生活中,常常遇到食物不能在短時間吃完,又或者想先把食物保存一段時間再吃,但在食物的保存過程中,卻又往往因為方式不當,保存不完整而導致食物變質或無法繼續新鮮下去。那麼如何較久的保存食物呢?

  • 復活節除了蛋、兔子、小雞之外,其繽紛色彩最為吸引,而食物當中最具豐富色彩的當然非水果莫屬。淘大商場與Green Monday於復活節首度合作,舉辦「繽Fun水果復活節」,舉行環保專題展覽,並推出市集、親子工作坊等,鼓勵家庭從日常飲食著手,實踐低碳生活。

  • 大家經常都聽「健康飲食金字塔」教每天要吃不同種類食物,而每種食物又應該每天吃幾多份,例如兒童、青少年、成年人和長者每天都應進食最少兩份水果,而幼兒的熱量需要較低,他們對水果的需求也相對較低,所以建議他們每天進食最少一份。夏日熱辣辣,食水果有助消暑解渴,但究竟一份水果即是幾多?一個?半個?

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    經過炎炎盛夏,天氣開始變得清爽,正是跟好友開派對的好時間。派對食物除了一般的薯片汽水,有沒有想過搞搞新意思?Price限時購現正舉行「醇酒美食派對」優惠活動,雲集世界各地的美食佳釀,包你及你的朋友大飽口福!

  • 農曆新年是傳統節日,大家都會準備好禮品去拜年,想送得健康的,當然水果是不異之選;至於送贈親朋,不少人都會選擇海味或茶葉。一田eShop「賀年禮籃訂購」和一田超市「猴氣滿滿賀年食品節」大推兩大賀年食品活動,以「甜賞旬果」和「潮買禮盒」送上新春好意頭。